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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      根據(jù)病情選擇水果-兩餐之間進食最佳
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 22:59:28
        
      

        
      
           
      榴蓮是一種奇特的水果
      ，愛它的人會愛死它
      ，恨它的人也同樣會恨死它。最近一則新聞稱
      ，一個小伙子吃了很多榴蓮后又大量喝酒
        ，結(jié)果引發(fā)猝死。一時間
        ，微博上“吃榴蓮喝酒恐致死”的信息引起了網(wǎng)友們的熱議：什么樣的水果吃法是禁忌
        ，我們又該如何科學吃水果呢？
      什么時間吃水果最好
        ？在兩餐之間吃
      什么時候吃水果好呢
        ？到底是餐前還是餐后呢？其實水果是一種零食
        ，最好在兩餐之間吃
        。而如果要減肥的數(shù)，可以在進餐前20-40分鐘吃一些水果
        ，這樣可以防止進餐過多導致的肥胖
        。水果普遍熱量較低。飯前吃水果
        ，其中富含的果糖和葡萄糖
        ，可快速被機體吸收，滿足機體對能量的緊迫“渴求”
        ，水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽腹感
        ，這樣可以減少正餐攝食量。
      根據(jù)病情選擇合適的水果
      不同的病人吃水果也有講究
        。糖尿病人應(yīng)少吃含糖量較高的香蕉
        、荔枝、龍眼
        、大棗等水果
        ，但可選蘋果、柑橘、橙子
        、柚子
      、西紅柿等含糖量中等或較低的水果。
      心肌梗死的病人不宜食用蘋果
      、柿子
      、蓮子等含有鞣酸較多的水果，以免產(chǎn)生較強的收斂作用
      ，加重便秘
      ，導致該病的反復發(fā)作。
      肝炎患者多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果
      ，有利于肝炎的治療和恢復
      。
      經(jīng)常大便干燥者，可多吃些桃子
      、香蕉
      、橘子等，因這些水果纖維素含量較高
      ，柿子因含大量柿膠
      ，吃多了可加重便秘。
      哪些果蔬農(nóng)藥最少
      2008到2009年
      ，綠色和平組織曾對北京
      、上海、廣州三個城市中多家大型超市的17種蔬菜
      、水果進行過抽樣檢測
      ，結(jié)果顯示，農(nóng)藥殘留量排在前三位的分別是：黃瓜
      ，含有4—13種不同農(nóng)藥殘留
      ；草莓，含1—13種
      ；油菜
      ，含1—12種；其次為豇豆
        、砂糖桔
        、荷蘭豆
        、扁豆
        、芥菜、小西紅柿和菠菜
        。雖然衛(wèi)生部為此專門回應(yīng)
        ，指出這些蔬果中的農(nóng)藥殘留其實都沒有超出國家規(guī)定的標準，但在老百姓心里
        ，多少還是留下了一些懷疑與陰影
      。
      其實
      ，蔬果中的農(nóng)藥殘留問題，并不像我們想象的那么嚴重
      ，市場上90%多的蔬果都是符合國家農(nóng)藥殘留標準的
      。
      不過，在蔬菜和水果的種植中
      ，確實因為各種原因
      ，有些用的農(nóng)藥稍多一些，有些則稍少
      。胡蘿卜
      、土豆、洋白菜
      、大白菜
      、生菜、香菜
      ，用農(nóng)藥都比較少
      ；而豇豆、洋蔥
      、韭菜
      、黃瓜、西紅柿
      、油菜
      、茄子則用的農(nóng)藥比較多。一般來說
      ，葉菜要比根莖類菜的農(nóng)藥殘留多
      ，因為它們的葉片柔軟、水分多
      ，蟲子愛吃
      ；根莖類埋在地底下不易招蟲。櫻桃
      、早桃
      、杏都屬于打農(nóng)藥比較少的水果。但由于產(chǎn)地
      、品種等原因
      ，導致每種蔬果的農(nóng)藥殘留量都有很大不同，不能一概而論
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80326.html.
      
          
      
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      立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
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