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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      枸杞是東方神果-每天吃多少才有效
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 01:18:03
        
      

        
      
           
      在日常生活中
      ，常?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？吹饺藗冇描坭絹?lái)泡茶喝，大多數(shù)朋友也大概了解枸杞具有明目護(hù)肝的功效
      。但卻對(duì)枸杞具體的微量元素含量和功效處于模糊的認(rèn)知中，在超市中
      ，枸杞制成的茶飲數(shù)量之多更是令人眼花繚亂
      ，無(wú)從選擇。下面將對(duì)枸杞的功效和藥用價(jià)值進(jìn)行科學(xué)的詳細(xì)分析
      。
      枸杞的藥用價(jià)值極高
      因?yàn)樗械牡脑胤N類(lèi)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較齊全
      ，我們知道，肝腎是人體內(nèi)非常重要的器官
      ，而枸杞則所含有的化學(xué)元素則對(duì)這些器官產(chǎn)生積極的影響
      。
      枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1
      、B1
      、B2、C等鈣
      、鐵等
      ，這些物質(zhì)是眼睛的必需品，因此有明目的作用
      ，枸杞在古代還用于治療肝血不足
      、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，在民間的藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方
      。
      枸杞的十大藥用價(jià)值
      1
      、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用
      ，還有免疫調(diào)節(jié)作用
      。
      2、枸杞子有抗腫瘤作用
      。
      3
      、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用
      。
      4
      、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
      5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長(zhǎng)
      ，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用
      。
      6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用
      。
      7
      、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用
        。
      8
        、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率
      、張力及強(qiáng)度
      。
      9
      、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量
      ，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長(zhǎng)其游泳時(shí)間
      ，抗疲勞
      。
      10、枸杞子有一定降壓作用
      。
      　　每天吃多少枸杞才有效
      任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用
      ，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)
      ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果
      ，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在
      ，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明
      ，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素
      ，可以長(zhǎng)期食用
      。
      枸杞食用注意事項(xiàng)
      1、正在感冒
      、發(fā)燒
      、有炎癥或腹瀉的人禁食用，因?yàn)殍坭绞切詼亍?/p>
      2
      、患有高血壓以及性情過(guò)于急躁的人
      ，日常大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。
      3
      、枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效
      ，但是肝腎不虛的人沒(méi)有必要服用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80827.html.
      
          
      
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