火龍果吃了上火嗎

祝由網(wǎng) 2024-03-09 01:45:34

火龍果是夏季常見(jiàn)的熱帶水果，是一種消費(fèi)概念上的綠色

、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品

。很多人認(rèn)為吃火龍果會(huì)上火

，那么火龍果吃了上火嗎?下面小編為您介紹火龍果上火嗎

。

吃火龍果上火嗎?

根據(jù)許多資料顯示

，吃火龍果是不會(huì)上火的

，火龍果性偏涼

，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效

。同時(shí)它是一種低脂肪

、低熱量

、高纖維的理想減肥美顏水果

。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高

。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖

。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

當(dāng)然

，吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火

，還是一種可以去火的水果

，熬夜的話吃火龍果比較好。說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中

，含水分83.75克

、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克

、粗蛋白0.62克

、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克

、熱量59.65千卡

、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克

、果糖2.83 克

、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克

、磷30.2-36.1毫克

、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白

、植物白蛋白等

。火龍果性甘平

，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)

、膳食纖維、維生素B2

、維生素B3

、維生素C、鐵

、磷

、鎂、鉀等

?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容

、防病強(qiáng)身的元素

。

火龍果是否人人都能吃?

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過(guò)200克為宜

，小孩子不要多吃

，一天吃一個(gè)就好。

至于孕婦可以吃火龍果嗎這個(gè)問(wèn)題

，火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果

，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維

，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果

。孕婦宜多吃火龍果。過(guò)敏體質(zhì)者慎食

。

火龍果的吃法

將火龍果削一個(gè)蓋下來(lái)

，用果勺挖出果肉。加上獼猴桃草莓等

，和火龍果肉一樣切成小粒

，拌上酸奶、色拉等

。就是一味可口的水果色拉

。或是將番石榴干(或者陳皮干)用干磨器磨成粉

，把火龍果切片粘著吃就是了

。吃起來(lái)開始覺(jué)得味道濃烈，慢慢嚼后留有火龍果淡淡的清甜

。最后是沾蜂蜜吃

。蜂蜜可以蓋住果肉原有的那種生澀味。

火龍果不宜于牛奶同食

，火龍果屬?zèng)鲂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，有臉色蒼白、四肢乏力

、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;女性字月經(jīng)期間不宜食用火龍果

。

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