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生姜配什么去濕氣,生姜去濕氣的最好方法

綠色飲食在行動 2023-04-28 17:39:00

日常生活中

，有些人會因為濕氣過重而出現(xiàn)疲倦困乏
、精神不濟(jì)等癥狀
。很多人都會用生姜泡水喝
，或者用生姜煮水泡腳等方式來去除濕氣
，那么生姜配什么去濕呢?

生姜配什么去濕氣

1

、配紅豆
、桂圓煮水代茶飲

生姜去皮切絲后與洗凈的紅豆

、桂圓放入養(yǎng)生壺中
，加水煮沸十分鐘左右
，放置溫涼即可飲用。此茶具有補(bǔ)心安神
、養(yǎng)血益脾
、補(bǔ)腎益精的作用，可有效改善因濕氣過重所致的疲乏困倦
、精神不振
、消化不良等癥狀
，但陰虛內(nèi)熱、濕熱證
、肝火旺盛者不可飲用
。

2、配艾草

、花椒煮水泡腳

老姜洗凈

、切片，與準(zhǔn)備好的艾草
、花椒
，放入鍋中，加水煮二十分鐘
，放置四十度至四十五度左右
，就可用來泡腳，可起到活血通絡(luò)
、化瘀止痛
、舒筋助眠的作用，能夠有效改善因寒濕所致的痛經(jīng)
、睡不踏實
、腰膝酸軟等癥。

3

、配當(dāng)歸
、黨參
、烏雞煮湯食用

當(dāng)歸

、黨參、生姜洗凈后
，切片
，與焯水的烏雞放入鍋中，小火燜煮四十分鐘
，加入少許調(diào)味品即可食用
。此湯具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛
、潤腸通便
、補(bǔ)益脾胃的作用，可有效去除體內(nèi)寒氣
，緩解畏寒怕冷
、食欲不佳的癥狀。

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