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生菜怎么做好吃

吃貨一枚 2023-04-28 17:41:40

生菜怎么做好吃

俗話說

,常吃生菜
,減肥養(yǎng)生。比起青菜
、蘿卜這些有著久遠歷史的“土著”
,生菜沒有在古籍中有過“身影”
,沒有記載,也沒有在古代民間中存在傳說
。但是
,從改革開放被引進之后的它,在我國“奇軍異起”,迅速的風靡全國
,頗受歡迎
,原因不外乎是,豐富的營養(yǎng)成分
,健康的減肥良材
,絕佳的口感。生菜能夠消除多余的脂肪
,促進血液循環(huán)
,清肝利膽,降低膽固醇
,溫身養(yǎng)胃
,有著被營養(yǎng)學家都盛譽的營養(yǎng)價值。

生菜色澤鮮艷明亮

,餐桌上來一道生菜
,營養(yǎng)而具有視覺藝術(shù)。那么如何做一道美味的生菜呢

生菜簡易的幾種做法

生菜可以煮

、可以炒、可以蒸
、可以燜,有各種的做法
,下面來介紹幾種極其簡單而又美味的生菜做法

生菜洗凈,用開水焯過

,然后沾腐乳汁吃
,絕對的人間美味。

生菜洗凈

,用開水焯過
。鍋中倒油,油六分熱倒入蒜泥
,爆香
,放入生菜,然后加入蠔油和調(diào)味品

煮粥

,加點鹽和油,米醇粥香后
,放入生菜
,煮2分鐘之后起鍋。

當你閑散在家,胃口又有些低落

,行動又有些懈怠的時候
,一盤翠綠鮮嫩的生菜或是一碗淡雅去火的生菜粥,簡單易做
,可以迅速勾起你最大的食欲
,振奮精神。

如果你有著充裕的時間

,有著極高的興致
,那么,一道美味營養(yǎng)的生菜大餐不準備試一試么

生菜的其他吃法

生菜煮大蝦

(1)將大蝦剝殼洗凈

,生菜洗凈,手撕成塊
,瀝干

(1)煎蛋,然后切成條狀

,與生菜攪拌
,加入少許的鹽。

(1)鍋中放水

,煮開后倒入蝦肉和鹽及蔥花

(1)蝦肉煮熟后,撈出放在攪勻的生菜蛋皮上

,淋上你喜歡的沙司
,即成。

生菜烤五花肉

(1)生菜洗凈瀝干

,將五花肉洗凈切片

(1)肉片、蒜泥

、胡椒粉
、鹽、辣醬
、蜂蜜
、料酒、香油
、熟芝麻和蔥花充分攪勻

(1)腌制2個小時,方能入味徹底

(1)鍋中倒油

,放入五花肉,至肉變金黃后取出。用生菜包食
,即使是最挑剔的胃也會拜服

生菜怎么做可以做到美味可口

大部分人都非常的喜歡吃生菜

,特別是正在減肥期間,生菜可以幫助我們減脂
,而且生菜的熱量也是很低的
,受到了很多人的喜歡,那么生菜到底要怎么做才能夠美味可口呢
在減肥的時候
,我經(jīng)常會把生菜切成條狀,在拌上一些沙拉醬也是非常的好吃的
減脂期間在夜晚的時候可以這樣吃
,再加上一些低脂雞胸肉。

蠔油生菜的做法那么接下來就交給大家一道耗油生菜的做法

,這道菜的做法也是非常的簡單
,我們?nèi)绻?jīng)常得吃大魚大肉的話,可能會覺得特別的膩
,首先我們準備一些生菜
,耗油,還有白砂糖
,以及蒜和我們平時會使用到的調(diào)料
,首先把蒜切成碎末,起鍋燒油
,把蒜放進去翻炒,當翻炒的差不多了之后
,就可以關(guān)火了
。在拿另一口鍋加入一些清水,在水開之后生菜焯水兩分鐘左右就可以了
。如果說覺得這樣不是特別的脆的話
,那么焯水一分鐘就可以了,再撈出之后把生菜控水

蠔油生菜做法很簡單接下來我們再把準備好的調(diào)味品

,放在我們炒好的蒜當中。這樣一個非常好吃的調(diào)味品就已經(jīng)做好了
,再把這個料汁淋在生菜上面
。這樣一道非常好吃的蠔油生菜就已經(jīng)做好了,并且這個做法也是很簡單,適合很多的新手
。長期的吃大魚大肉
,我們也是需要吃一些蔬菜。生菜的營養(yǎng)價值也是非常高的
,家里面的孩子如果是有便秘的現(xiàn)象
,或者是不喜歡吃蔬菜的話,我們就可以制作蠔油生菜給孩子吃

生菜非常的美味可口并且我們在請客人的時候也是可以制作這道菜

,現(xiàn)在很多的人都不是特別的喜歡吃大魚大肉了。像這樣非常簡單的蔬菜
,才是別人非常喜歡吃的
。而且我們自己在家里面做也是非常簡單,并且也不需要特別大的精力
,自己一個人在家就可以簡簡單單的吃

團生菜怎么做好吃

清炒團生菜的做法步驟1.團生菜洗凈。
清炒團生菜的做法步驟2.熱鍋里放油

,放蒜絲

清炒團生菜的做法步驟3.放生菜。
清炒團生菜的做法步驟4.放鹽

清炒團生菜的做法步驟5.快速炒

清炒團生菜的做法步驟6.出鍋。

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