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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      姜怎么吃去濕氣最好,生姜去濕氣食譜三道
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-28 18:01:16
        
      

        
      
           
      姜怎么吃去濕氣最好,生姜去濕氣食譜三道
      很多朋友因為生活、飲食
      、天氣等因素會出現(xiàn)身體濕氣重的表現(xiàn)
      ，體內(nèi)濕氣太重會影響到身體的健康
      。體內(nèi)的濕氣能夠通過飲食來調(diào)控
      ，那么姜怎么吃去濕氣最好呢?
      姜怎么吃去濕氣最好
      1
      、生姜紅豆湯
      食材：生姜10克
      ，紅豆30克
      做法：先將紅豆浸泡5個小時
      。生姜切成片
      ，然后與紅豆一起放入湯鍋中
      ，加適量清水煮開，改小火煮1.5小時即可
      。
      功效：生姜紅糖茶有很好的發(fā)汗解表
      、溫中和胃的功效，體內(nèi)的濕氣能夠隨著汗液一起排出體外
      。
      2
      、姜汁撞奶
      食材：生姜20克，牛奶500克
      做法：先將生姜去皮洗凈
      ，然后磨出姜汁放入碗中備用
      ，之后將鮮牛奶放入鍋中煮沸并且加入適量白糖，之后不停攪拌
      ，等牛奶溫?zé)岷蟮谷胙b有姜汁的碗中即可
      。
      功效：姜汁撞奶能夠發(fā)汗解表、驅(qū)寒祛濕
      ，并且還能夠為人體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)
      。
      3、花椒姜棗茶
      食材：花椒8個
      ，生姜10克
      ，紅棗5個
      做法：先將生姜切成絲或片，然后將所有食材一起放入鍋中
      ，加適量清水煮開即可
      。
      功效：花椒姜棗茶有很好的溫中散寒、止嘔
      、祛濕消炎的作用
      ，花椒姜棗茶不僅能夠去濕氣，而且還能夠促進(jìn)人體的消化功能
      。
      生姜去濕氣的方法 生姜去濕氣有什么方法
      1
      、生姜蜂蜜水：體內(nèi)的濕氣過重
      ，容易導(dǎo)致肥胖，也容易影響到身體的正常運行
      ，可以用生姜蜂蜜水來去除身體里面的濕氣
      。首先需要盡可能選擇，比較有品質(zhì)的生姜
      ，將外面的臟臟的東西洗干凈之后
      ，需要加入水一起倒入鍋里面。等到水燒開之后
      ，然后再加入生姜
      ，煮一段時間，生姜里面的刺激性味道就可以消除掉
      ，然后等到生姜水慢慢的冷至溫?zé)岬臓顟B(tài)
      ，接著再加入適量的蜂蜜。
       
       2
      、生姜泡腳：腳底有很多的穴位
      ，在泡腳的過程中可促進(jìn)人體的循環(huán)，能夠有助于改善人體的基礎(chǔ)代謝
      ，對排毒和排濕氣都有良好的效果
      。一般建議大家需要準(zhǔn)備幾片生姜，然后直接丟在冷水鍋里面
      ，小火煮開
      ，等到水變成淡黃色的時候，就可以將香蕉水倒入泡腳的容器里面
      ，等到溫度適宜過后
      ，每天可以泡20分鐘左右。一般建議大家兩天泡一次
      ，對去濕氣的效果非常不錯
      ，也能夠有利于緩解腳部水腫和小腿水腫的情況。
      生姜去濕氣最快的好方法 6招方法助你搞定
      1
      、生姜醋(內(nèi)調(diào))：這個喝的話其實可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用
      ，男士可以喝!要知道姜是升陽的，而醋是收斂的
      ，所以兩個搭配的話
      ，可以起到升陽氣，還可以養(yǎng)肝
      ，還是很不錯的呢!
       
       2
      、生姜+洋甘菊純露(外用)：混合濕敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，涂抹在三陰交足處的位置
      ，可以有效去除體內(nèi)濕氣
      ，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除濕氣的
      ，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝
      ，從而排出濕氣水分
       
       3、姜汁撞奶(內(nèi)調(diào))：這是一道甜品
      ，主要是依靠姜汁和牛奶在一定溫度里
      ，使牛奶凝固制作而成，同樣是祛濕乏寒
      ，有暖胃的功效
      ，胃不好的人可以多喝。
       
       4
      、姜茶(內(nèi)調(diào))：制作方法非常簡單
      ，在水中倒入適量姜汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝
      ，有祛濕去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種濕氣重的日子食用
      。
       
       5
      、生姜檸檬(內(nèi)調(diào))：其實這么喝真的挺祛濕的，而且喝了后會身發(fā)熱發(fā)寒的呢
      ，它可以讓我們身體內(nèi)的血管都擴(kuò)開
      ，然后血液會加快循環(huán)的，這樣就可以起到排毒
      ，趕走體內(nèi)病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進(jìn)腸胃消化呢
      ，可以排出體內(nèi)的黑便，兩個在一塊效果不錯!
       
       6
      、生姜玉米(內(nèi)調(diào))：玉米中含有豐富的纖維素
      ，可以起到促進(jìn)腸胃的消化，防止便秘
      ，還可以減低身體內(nèi)的膽固醇
      ，加速腸內(nèi)毒素的排除，從而起到排濕的作用
        ，而生姜同樣有很多作用
        ，兩個放到一塊祛濕、利尿
        、開胃的效果很好
        ，還能提高免疫力，對身體有益處!
      

          
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