姜怎么吃去濕氣最好,生姜去濕氣食譜三道

姜怎么吃去濕氣最好,生姜去濕氣食譜三道

很多朋友因?yàn)樯?、飲食、天氣等因素?huì)出現(xiàn)身體濕氣重的表現(xiàn)，體內(nèi)濕氣太重會(huì)影響到身體的健康。體內(nèi)的濕氣能夠通過(guò)飲食來(lái)調(diào)控，那么姜怎么吃去濕氣最好呢?

姜怎么吃去濕氣最好

1、生姜紅豆湯

食材：生姜10克，紅豆30克

做法：先將紅豆浸泡5個(gè)小時(shí)。生姜切成片，然后與紅豆一起放入湯鍋中，加適量清水煮開，改小火煮1.5小時(shí)即可。

功效：生姜紅糖茶有很好的發(fā)汗解表、溫中和胃的功效，體內(nèi)的濕氣能夠隨著汗液一起排出體外。

2、姜汁撞奶

食材：生姜20克，牛奶500克

做法：先將生姜去皮洗凈，然后磨出姜汁放入碗中備用，之后將鮮牛奶放入鍋中煮沸并且加入適量白糖，之后不停攪拌，等牛奶溫?zé)岷蟮谷胙b有姜汁的碗中即可。

功效：姜汁撞奶能夠發(fā)汗解表、驅(qū)寒祛濕，并且還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、花椒姜棗茶

食材：花椒8個(gè)，生姜10克，紅棗5個(gè)

做法：先將生姜切成絲或片，然后將所有食材一起放入鍋中，加適量清水煮開即可。

功效：花椒姜棗茶有很好的溫中散寒、止嘔、祛濕消炎的作用，花椒姜棗茶不僅能夠去濕氣，而且還能夠促進(jìn)人體的消化功能。

生姜去濕氣的方法 生姜去濕氣有什么方法

1、生姜蜂蜜水：體內(nèi)的濕氣過(guò)重，容易導(dǎo)致肥胖，也容易影響到身體的正常運(yùn)行，可以用生姜蜂蜜水來(lái)去除身體里面的濕氣。首先需要盡可能選擇，比較有品質(zhì)的生姜，將外面的臟臟的東西洗干凈之后，需要加入水一起倒入鍋里面。等到水燒開之后，然后再加入生姜，煮一段時(shí)間，生姜里面的刺激性味道就可以消除掉，然后等到生姜水慢慢的冷至溫?zé)岬臓顟B(tài)，接著再加入適量的蜂蜜。

2、生姜泡腳：腳底有很多的穴位，在泡腳的過(guò)程中可促進(jìn)人體的循環(huán)，能夠有助于改善人體的基礎(chǔ)代謝，對(duì)排毒和排濕氣都有良好的效果。一般建議大家需要準(zhǔn)備幾片生姜，然后直接丟在冷水鍋里面，小火煮開，等到水變成淡黃色的時(shí)候，就可以將香蕉水倒入泡腳的容器里面，等到溫度適宜過(guò)后，每天可以泡20分鐘左右。一般建議大家兩天泡一次，對(duì)去濕氣的效果非常不錯(cuò)，也能夠有利于緩解腳部水腫和小腿水腫的情況。

生姜去濕氣最快的好方法 6招方法助你搞定

1、生姜醋(內(nèi)調(diào))：這個(gè)喝的話其實(shí)可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，男士可以喝!要知道姜是升陽(yáng)的，而醋是收斂的，所以兩個(gè)搭配的話，可以起到升陽(yáng)氣，還可以養(yǎng)肝，還是很不錯(cuò)的呢!

2、生姜+洋甘菊純露(外用)：混合濕敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，涂抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內(nèi)濕氣，平時(shí)也可以多按這個(gè)穴位，也是有效去除濕氣的，洋甘菊純露還有一個(gè)功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出濕氣水分

3、姜汁撞奶(內(nèi)調(diào))：這是一道甜品，主要是依靠姜汁和牛奶在一定溫度里，使牛奶凝固制作而成，同樣是祛濕乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

4、姜茶(內(nèi)調(diào))：制作方法非常簡(jiǎn)單，在水中倒入適量姜汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛濕去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種濕氣重的日子食用。

5、生姜檸檬(內(nèi)調(diào))：其實(shí)這么喝真的挺祛濕的，而且喝了后會(huì)身發(fā)熱發(fā)寒的呢，它可以讓我們身體內(nèi)的血管都擴(kuò)開，然后血液會(huì)加快循環(huán)的，這樣就可以起到排毒，趕走體內(nèi)病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進(jìn)腸胃消化呢，可以排出體內(nèi)的黑便，兩個(gè)在一塊效果不錯(cuò)!

6、生姜玉米(內(nèi)調(diào))：玉米中含有豐富的纖維素，可以起到促進(jìn)腸胃的消化，防止便秘，還可以減低身體內(nèi)的膽固醇，加速腸內(nèi)毒素的排除，從而起到排濕的作用，而生姜同樣有很多作用，兩個(gè)放到一塊祛濕、利尿、開胃的效果很好，還能提高免疫力，對(duì)身體有益處!

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