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    美公布9個(gè)神奇健康偏方
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 04:39:11
        
    

        
    
           
    生活中難免會(huì)生點(diǎn)小病
      ，有時(shí)沒(méi)必要吃藥打針
    。近日
    ，美國(guó)《讀者文摘》載文
    ，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家喬伊·格林的《神奇健康秘方》一書(shū)中“能治小病的9種調(diào)料”
    ，幫你治好身體小毛病
    。
    芝麻：緩解便秘
    。 芝麻所含的芝麻油具有潤(rùn)腸通便
    、防止便秘的功效
    。將1大勺芝麻研磨成粉
    ，然后撒在燕麥片
    、涼拌菜或酸奶等食物上一同食用。
    黑胡椒：治喉嚨不適 
    。將1茶匙黑胡椒放入茶杯
    ，倒上開(kāi)水，加蓋浸泡10分鐘
    ，再加入2勺蜂蜜飲用即可
    。黑胡椒有解充血作用，蜂蜜能抗菌
    ，兩者可以很好地緩解喉嚨不適
    。
    茴香：防治口臭。 飯后嚼5~10粒茴香并咽下
    ，可以防止口臭
    、清新口氣。茴香中的油還能幫助消化
    ，去除消化道臭味
    。
    大蒜：治擦傷。 大蒜是一種天然抗生素
    ，具有抗菌屬性
    。擦傷較輕時(shí)，可以將半茶匙大蒜粉加少量水調(diào)成糊狀
    ，涂抹在擦傷處
    ，或是將新鮮大蒜切片后敷在傷口上。
    姜：防止過(guò)敏
    。 姜黃中的抗氧化劑有助于阻止身體產(chǎn)生組胺
    ，防止季節(jié)性過(guò)敏。因此
    ，易過(guò)敏季節(jié)可以在菜里多放些姜末或咖喱
    ，還可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中
    ，攪拌后飲用
    。
    嫩肉粉：治蚊蟲(chóng)叮咬 。嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊蟲(chóng)毒液蛋白質(zhì)
    ，緩解叮咬后的炎癥和疼痛
    。取半茶匙嫩肉粉，加2茶匙水調(diào)勻
    ，抹在患處
    ，保持30分鐘以上即可。
    百里香葉：治腳臭
    。 百里香葉是做菜時(shí)常放的一種香料
    ，其中含有的抗真菌成分可以殺滅導(dǎo)致腳臭的真菌。將2大勺百里香葉用開(kāi)水浸泡10分鐘
    。冷卻后
    ，用棉球蘸百里香茶水涂雙腳，自然晾干即可
    。
    迷迭香葉：去頭皮屑
    。 迷迭香有助于防止頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂，抑制頭皮屑
    。在一杯開(kāi)水中加入迷迭香葉
    ，浸泡20分鐘，冷卻至室溫
    。洗頭后
    ，用迷迭香葉水漂洗一遍即可。
    豆蔻粉：祛痘
    。 將豆蔻粉和蜂蜜1∶1攪勻
    ，涂在痘痘上，20分鐘后用水洗凈
    。豆蔻具有較強(qiáng)的抗細(xì)菌
    、真菌功效，蜂蜜中的抗菌物質(zhì)也有助于消炎
    。
    

          
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開(kāi)臺(tái)燈
    。“一醒來(lái)
                
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