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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃水果最養(yǎng)生的方法推薦
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 04:46:24
        
      

        
      
           
      近日，網(wǎng)上報(bào)道“勒布朗為愛(ài)妻果汁店打廣告
      ，詹皇：為妻子而驕傲”的消息一時(shí)間引起廣大朋友們的高度關(guān)注和熱議。如今
      ，正值冬季，此時(shí)也是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)
      ，通常人們會(huì)選擇吃水果的方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的
      。那么，到底如何吃水果最養(yǎng)生呢
      ？事實(shí)上，吃水果的學(xué)問(wèn)大
      ，也有講究
      ，因此一定要遵循水果的“四性五味”才最養(yǎng)生呢
      ！
      如今，人們開(kāi)始注重自己的身體健康
      ，并通過(guò)各種各樣的方式進(jìn)行養(yǎng)生
      ，而水果養(yǎng)生也是其中的一種方式，而且這種養(yǎng)生方式很受現(xiàn)代人的歡迎
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒撬B(yǎng)生真的適合所有的人嗎？其實(shí)不是
      。水果也有四性五味之分
      ，不同的人適合用不同的水果進(jìn)行養(yǎng)生。
      中國(guó)古代有“藥食同源”之說(shuō)
      ，很多食物即是藥物
      ，它們之間并無(wú)絕對(duì)的分界線。古代醫(yī)學(xué)家將中藥的“四性”
      、“五味”理論運(yùn)用到食物之中
      ，認(rèn)為每種食物也具有“四性”、“五味”
      。水果也具有“四性”
      、“五味”。人體在進(jìn)行水果養(yǎng)生時(shí)
      ，一定要因人而異
      ，否則吃錯(cuò)水果是達(dá)不到養(yǎng)生效果的。
      性溫?zé)岬乃?/strong>
      溫?zé)嵝运序?qū)寒
      、補(bǔ)虛
      ，消除寒癥之功效，可以使人體的能量代謝率提高
      ，增加人體熱量
      。如桂圓、荔枝
      、桃
      、金橘、榴蓮等
      。適合寒性體質(zhì)
      、寒性癥狀者。
      性平的水果
      平性水果具有開(kāi)胃健脾
      、補(bǔ)虛之功效
      ，此類水果容易消化，身強(qiáng)體健者宜長(zhǎng)期食用。如蘋(píng)果
      、葡萄
      、檸檬等。適合任何體質(zhì)者食用
      。
      水果的五味
      水果有五味
      ，“酸、甘
      、苦
      、辛、咸”五味各有對(duì)應(yīng)的人體器官和功效
      。水果的五味在食用時(shí)也要注意均衡食用
      ，過(guò)食和偏食某一味，對(duì)人的身體都不利
      。
      1
      、甘
      甘味對(duì)應(yīng)器官為脾，有滋養(yǎng)
      、補(bǔ)虛
      、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多
      ，否則易引起體內(nèi)聚糖過(guò)多
      ，容易使人發(fā)胖，或引起糖代謝疾病
      ，尤其是糖尿病人不宜多食
      。
      2、苦
      苦味對(duì)應(yīng)器官為心
      ，有清熱
      、降火、解毒
      、除煩等作用
      。
      3、辛
      辛味對(duì)應(yīng)器官為肺
      。有補(bǔ)氣
      、活血、發(fā)散風(fēng)寒等作用
      ，但是過(guò)多食用
      ，會(huì)損耗氣力、損傷津液
        、引發(fā)上火等
        ，所以不宜多食
        。
      因此，在這里康路網(wǎng)小編溫馨提示：廣大朋友們一定要時(shí)刻關(guān)愛(ài)和呵護(hù)自己
      ，多吃一些水果
      ，并且遵循水果的“四性五味”
      ，同時(shí)還要做好養(yǎng)生保健的工作
      ，這樣才能健康幸福的生活每一天。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81532.html.
      
          
      
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