香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶類鄢缘乃唬驗(yàn)橄憬恫粌H香甜軟滑
，而且其中還含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉的好處非常多
1
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出
2、增加免疫力
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化
3
香蕉含許多纖維
4
、飯前吃香蕉可以減肥香蕉容易填飽肚子
，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力
，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81901.html.
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