不管你是否失眠
豬心棗仁湯
豬心1個(gè)，酸棗仁
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天麻什錦飯
取天麻5克
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克
，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開(kāi)水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?div id="4qifd00" class="flower right">遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志15克
，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈百麥安神飲
小麥
、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個(gè)，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升，用大火燒開(kāi)后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶?jī)?nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時(shí)皆可飲用。此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效?div id="4qifd00" class="flower right">柏子仁燉豬心
柏子仁15克
，豬心1個(gè)，精鹽、料酒桂圓芡實(shí)粥
桂圓
、芡實(shí)各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實(shí)分別洗凈，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒開(kāi)，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調(diào)入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年神經(jīng)衰弱、智力衰退相信讀完這篇文章之后，你一定對(duì)失眠癥的藥膳食療有了一定的了解了吧
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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