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決明子——清肝明目、還能調(diào)三高和便秘

學(xué)學(xué)位 2024-10-21 11:00:44

隨著科技不停的發(fā)展

，數(shù)碼電子產(chǎn)品越來越多樣化
，與此同時(shí)，越來越多的人患上眼疾
，甚至連幾歲的小孩都帶上了厚厚的鏡片
。

決明子

古語有云：“愚翁八十目不瞑

，日書蠅頭夜點(diǎn)星。并非生的好眼力
，只緣常年食決明
。”說的就是今天要為大家介紹的——決明子
。

本品明目

，故名決明，山西民間稱之為千里光
。決明子是“決明”的種子
，又稱“還瞳子”，為常用中藥
，種子入藥
，具有清肝明目、通便的功能
。近年來其保健功能日益受到人們的重視
。

決明子功效

1、其清肝明目作用適宜于眼科諸疾

如肝熱上沖所致目赤腫痛

、羞明多淚
、視物模糊
，以及青光眼
、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等
，因其有保護(hù)視神經(jīng)的作用對(duì)現(xiàn)代電視族
、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補(bǔ)益。關(guān)于清肝明目的使用方法
，我們?cè)谖恼隆陡尾《际峭铣鰜淼?div id="d48novz" class="flower left">
，一旦晨起?個(gè)表現(xiàn)，是肝在“求救”》里面提到?jīng)Q明菊花山楂茶可以清肝明目
。

2

、其緩瀉作用適宜于便秘患者

便秘導(dǎo)致腸壁對(duì)滯留腸內(nèi)毒素的吸收，長(zhǎng)期便秘

，易使人體衰老
，也是結(jié)腸癌、痔瘡等病的誘因
，還是心腦血管疾病突發(fā)的成因之一
，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥
，慢性便秘患者
，常服無流弊
。

3、其降血脂降血壓的作用

適宜于高脂血癥

、肥胖癥
、高血壓癥、冠心并動(dòng)脈樣硬化等心腦血管疾病患者
。

三

、食用方法

我們?cè)诹私饬藳Q明子的藥用價(jià)值之外，也不要忽略了決明子的食用價(jià)值

。具體的決明子食用方法如下：

1

、決明子茶

養(yǎng)生茶飲 決明子茶

材料：決明子、綠茶

做法：把決明子用文火炒至微黃

，香氣溢出與綠茶一起泡飲

功效：清涼潤(rùn)喉

、口感適宜，具有清熱平肝
、降脂降壓
、潤(rùn)腸通便、明目益精
。對(duì)高血壓
、高血脂癥、大便秘結(jié)
、視物模糊有很好的效果
。

2、決明子粥

材料：決明子

、粳米
、冰糖

做法：將決明子放入鍋中翻炒，出香味之后取出放冷

，然后放入鍋中煎水
。留下藥液，然后放入粳米熬粥
，粥成之后加入冰糖
，這就可以服用了。

功效：這道決明子粥適合在夏天服用

，具有清肝明目以及治療便秘的作用
，對(duì)于白內(nèi)障也有不錯(cuò)的療效。建議每天吃一劑
，堅(jiān)持兩周時(shí)間
，能夠很好的促進(jìn)身體健康。

3

、荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉

、決明子
、何首烏、扁豆
、制大黃
、玳玳花。

做法：將所有的材料準(zhǔn)備好后用開水沖泡

，代替茶水飲用
。

功效：這道茶飲的主要作用就是減肥降脂，適合一些便秘患者以及肥胖患者服用

，效果非常的不錯(cuò)
。

4、柴胡決明子藥粥

材料：柴胡

、決明子
、粳米、菊花
、冰糖

做法：將菊花

、決明子以及柴胡洗干凈后煎煮，留下藥液
。將藥液和大米一起熬粥
，粥成之后加入冰糖。

功效：建議每天吃一劑

，分為兩次服用
。能夠有效的治療便秘、更年期疾病
、失眠
、性情焦躁
、食欲不振
、小便黃赤等情況。

四

、食用禁忌

決明子雖好

，但它也有副作用，所以
，食用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生建議
。那么，決明子的副作用是什么?決明子的功效與作用及禁忌分別都有那些呢?

1

、決明子性微寒
，容易拉肚子、腹瀉
、胃痛的人
，不宜飲用此茶
。

2、需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑

。

3

、其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視
，最新研究發(fā)現(xiàn)
，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常
，從而誘發(fā)早產(chǎn)
。

4、決明子這味藥的確有清肝明目作用

，所以對(duì)于肝火重或有熱像的比較適宜
，對(duì)于沒有明顯熱象且大便稀軟的絕對(duì)不能吃的。

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