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救命的馬齒莧99%的人不知道的作用

學(xué)學(xué)位 2024-10-21 11:22:04

救命的馬齒莧99%的人不知道的作用

現(xiàn)在是采摘馬齒莧的最佳時期

,這里很有必要提醒大家
,這么好的菜
,很有必要吃一吃

馬齒莧 清熱解毒
馬齒莧

馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁

,無毛
,生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處
。國內(nèi)各地均有分布
。該種為藥食兩用植物。全草供藥用
,有清熱利濕
、解毒消腫
、消炎
、止渴、利尿作用
;種子明目

上天賜予我們好東西

,但是我們卻不珍惜
。比如馬齒莧
,田間地頭隨處可見,可真正知道它保健作用的人卻不多
。去郊外踏青,采上一大把拌涼菜吃
,既可以降肝火
、清心火,又可以清腸熱
,解毒,調(diào)理便秘
,驅(qū)除宿便
,把它們做給爸爸媽媽吃,讓他們腸道通暢胃口好
,爸爸媽媽該多開心呀~

五行俱全的“長壽菜”

去郊外踏青可以采一些野菜回來嘗鮮

,薺菜、香艾
、馬齒莧都是美味。其中
,最多的是馬齒莧
,因為它到處都是,一采就是一大把
。馬齒莧在全國各地到處都有
,不論南方北方
,隨便找個花園或者田間地頭都能采到

它長得不高,也就是三十公分左右

,而且大部分是趴在地上的
。葉子小而圓
,莖是紅色圓圓的
,肉質(zhì)肥厚
,夏天開黃色的小花
,很好認(rèn)。新鮮馬齒莧的口感脆嫩
,吃起來象莧菜一樣滑滑的
,略有些酸。作為蔬菜來說
,馬齒莧的味道不算特別好
,但是它的保健價值卻相當(dāng)?shù)母摺?/p>

歷代的本草書中對馬齒莧是這么描述的:“馬齒莧

,又名五行草
,以其葉青,梗赤
,花黃
,根白
,子黑也
。”馬齒莧能得造化之青眼
,把五行都占全了
,它的作用自然不可小看

  • 馬齒莧性寒涼
    ,能夠清除心、肝
    、肺和大腸之熱
  • 馬齒莧可明目
    、降血脂
    、使白發(fā)轉(zhuǎn)青。
  • 馬齒莧入肝經(jīng)
    ,可以涼血
    、降肝火

有的人熬夜后眼睛會發(fā)紅

,這是肝火上炎的表現(xiàn),吃點(diǎn)馬齒莧就可以好轉(zhuǎn)

有些年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā)的人

,不要懷疑自己腎虛或是未老先衰
,這種白發(fā)是血熱
,是由于你的肝火太盛
,上沖頭頂引起的。對付少白頭
,你吃補(bǔ)腎藥的療效還不如多吃馬齒莧來得直接

馬齒莧又有別名叫長壽菜,這在很大程度上要?dú)w功于它的保肝作用

。前些年美國人的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。他們發(fā)現(xiàn)
,在所有的植物中
,馬齒莧的歐米茄3脂肪酸含量最高,可以與海魚相媲美
。歐米茄3脂肪酸是對于人體非常重要的脂肪酸,它可以降低膽固醇和甘油三脂
,防治心血管疾病
。從中醫(yī)角度來說,這些作用實(shí)際上就是促進(jìn)肝臟的功能
,使脂肪得到正常的分解代謝。

馬齒莧可治皮膚病

馬齒莧入心經(jīng)

,可以清心火
。入肺經(jīng),可以散肺熱
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!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說:諸痛癢瘡
,皆屬于心
。而肺主皮毛。就是說各種癰腫
、潰瘍
、濕癬
,都跟心火和肺熱有關(guān)
。馬齒莧既清心火,又散肺熱
,它的排毒功效既走血分
,又走皮膚
,內(nèi)外兼治
,所以對于上面所說的皮膚問題都有療效
。調(diào)理皮膚病,可以內(nèi)服和外敷雙管齊下
,把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處
,或者用干品煮水來泡澡
,都是很不錯的方法。

馬齒莧是腸道的清潔劑

,是各種腸道病的首選良藥馬齒莧最大的功效
,是治療大腸經(jīng)的疾病
。它既能解毒
,又能消炎,還能祛熱
,對于腸道病屬于熱證的基本上可以通治
。哪些腸道病屬于熱證呢?像痔瘡出血
、細(xì)菌性痢疾、腸道息肉
、實(shí)熱便秘這些都是
。簡單地說,大部分的腸道病都屬于這個范疇
,受寒引起的腹瀉和脾虛引起的長期大便稀溏除外。馬齒莧對于急性的腸道病效果更是顯著
,尤其是調(diào)理細(xì)菌性腸炎和細(xì)菌性痢疾(拉血泡的那種)的效果非常好

這里,告訴大家一個簡易的食療排毒方:

鍋中水燒開

,把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘,撈出來過一下涼水
,拌一點(diǎn)蒜泥和香油當(dāng)涼菜吃
。然后把焯過的水加適量白糖喝下就可以了。要注意一點(diǎn):只能放白糖
,不要放紅糖

在這個食療方中

,馬齒莧的作用是殺菌
,促進(jìn)腸道蠕動,把毒排出來。因此吃過后拉肚子的癥狀會暫時加重
,不用擔(dān)心
。注意:如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食

為什么放白糖呢

?因為白糖也有清熱解毒的作用,同時中醫(yī)講究“酸甘化陰”
,酸味的馬齒莧加上甜味的白糖可以起到滋生體液的作用
,可以緩解拉肚子造成的脫水癥狀

為什么不用紅糖

?因為紅糖是溫性的,與治療的方向背道而馳

怎么預(yù)防腸道傳染?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">?

用馬齒莧當(dāng)菜吃就行了

。可以用上面的方法焯熟后
,涼拌吃
,也可以炒著吃,嫩芽還可以生拌著吃
。從保健的角度講,春天
、夏天采些馬齒莧回家當(dāng)涼菜吃
,是很有好處的。馬齒莧是腸道的清潔劑
。它可以清腸熱,解毒
,能調(diào)理便秘
,驅(qū)除宿便,是餐桌上的?div id="d48novz" class="flower left">
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提醒朋友們一下:馬齒莧性寒涼滑利

。剛開始吃一定要少量
,逐漸適應(yīng)了才能多吃

有三種人要避免吃馬齒莧

一、腹部受寒引起腹瀉的人

、孕婦
。馬齒莧是滑利的
,有滑胎的作用;

、如果你在吃中藥
,藥方里有鱉甲
,要注意馬齒莧與鱉甲相克,不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病

新鮮馬齒筧

,能治前列腺,一周即愈
。前列腺炎是種常見病,有尿急
、尿頻
、尿白粘液,小腹墜脹感
。西醫(yī)常主張使用菌必治靜脈滴注
,很難根治
,往往反復(fù)發(fā)作
,使得病菌產(chǎn)生耐藥性,讓醫(yī)生舉手無措

這里介紹一個偏方

,患前列腺炎
,用鮮馬齒筧
,搗爛取汁飲:

配方:新鮮馬齒筧500克。
用法:把上藥洗凈搗爛

,用紗布包好擠出汁

服法:加少許白糖和開水一起喝下,每早晚空腹喝

效果:一周即愈

馬齒莧的功效

【科屬】為馬齒莧科植物馬齒莧的幼嫩莖葉


【別名】長命菜、長壽菜
、五行草。
【性味歸經(jīng)】性寒
,味甘酸
;入心、肝
、脾、大腸經(jīng)

【功效主治】清熱解毒
,利水去濕,散血消腫
,除塵殺菌
,消炎止痛,止血涼血
。主治痢疾,腸炎
,腎炎
,產(chǎn)后子宮出血,便血
,乳腺炎等病癥

【營養(yǎng)成分】每100克馬齒莧鮮嫩莧莖葉含蛋白質(zhì)2.3克
,脂肪0.5克
,糖類3克,粗纖維0.7克
,鈣85毫克
,磷56毫克,鐵巨1.5毫克
,胡蘿卜素2.23毫克,維生素BI0. 03毫克
,維生素民 O. 11毫克
,維生素PP 0.7毫克
,維生素 C 23毫克。此外
,還含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸
、蘋果酸
、氨基酸以及生物堿等成分。
【食療作用】
1.利水消腫
,降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽
,有良好的利水消腫作用
;鉀離子還可直接作用于血管壁上
,使血管壁擴(kuò)張,阻止動脈管壁增厚
,從而起到降低血壓的作用

2.消除塵毒
,防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒,防止吞噬細(xì)胞變性和壞死
,還可以防止淋巴管發(fā)炎和阻止纖維性變化
,杜絕矽結(jié)節(jié)形成,對白癜風(fēng)也有一定的療效
;馬齒覺還含有較多的胡蘿卜素,能促進(jìn)潰瘍病的愈合

3.殺菌消炎 馬齒莧對痢疾桿菌
、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強(qiáng)的抑制作用,可用于各種炎癥的輔助治療
,素有“天然抗生素”之稱

4.防治心臟病馬齒莧中含有一種豐富的Y-3脂肪酸
,它能抑制人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯酸的生成,幫助血管內(nèi)皮細(xì)胞合成的前列腺素增多
,抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降
,促使血管擴(kuò)張
,可以預(yù)防血小板聚集
、冠狀動脈痙攣和血栓形成,從而起到防治心臟病的作用

【保健食譜】
1.馬齒莧粥 鮮馬齒莧100克,粳米50克
,蔥花5克
。將馬齒莧去雜洗凈,入沸水中掉片刻
,撈出洗去粘液
,切碎
;油鍋燒熱
,放人蔥花偏香,再投馬齒莧
,加精鹽炒至人味
,出鍋待用;將粳米淘洗干凈
,放人鍋內(nèi),加適量水煮熟
,放人馬齒克煮至成粥
,出鍋即成。本食品清淡鮮香
,風(fēng)味獨(dú)特
,具有清熱解毒
,健脾養(yǎng)胃的功效
。適用于腸炎,痢疾
,泌尿系統(tǒng)感染
,瘡癰腫毒等病癥。
2.涼拌馬齒莧 鮮嫩馬齒克500克
,蒜瓣適量。將馬齒覓去根
、老莖
,洗凈后下沸水鍋體透撈出;用清水多次洗凈粘液,切段放人盤中
;將蒜瓣搗成蒜泥,澆在馬齒覓上
,倒入醬油
,淋上麻油,食時拌勻即成
。此菜碧綠清香
,成鮮可口
,具有清熱止痢
,烏發(fā)美容的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
?勺鳛闈駸崃〖?div id="4qifd00" class="flower right">
、白癜風(fēng)患者和因缺銅元素而造成白發(fā)患者的輔助食療菜肴。
3.馬齒莧炒雞絲 鮮馬齒覓400克
,雞脯肉100克,蔥
、姜末各10克
,蛋清1枚。將馬齒覓摘洗干凈
,瀝水備用
;雞脯肉切細(xì)絲
,放碗內(nèi),加鹽
、味精
、料酒抓勻,再放蛋清
、濕淀粉抓勻
;炒勺置中火上
,加油燒至五成熱
,下人雞絲劃散,倒入漏勺瀝油
;炒勺置旺火上
,加油燒至七成熱時,偏蔥
、姜末
,下馬齒莧、料酒
、清湯
,炒至斷生,下鹽
、味精、雞絲炒勻
,再放濕淀粉勾薄芡
,最后淋香油,裝盤即可
。此菜自綠相間
,鮮嫩脆爽,具有健脾益胃
,解毒消腫的功效。對脾虛不欲飲食
,瘡癤腫毒
,小便不利等病癥患者有一定的輔助食療作用。
4.馬齒克豬肝湯馬齒莧45克
,金針菜30克
,熟豬肝50克
,雞蛋互枚
。將馬齒莧洗凈,切碎
;金針菜水發(fā)后切成段
;豬肝洗凈,切成薄片
;將馬齒莧、金針菜放人鍋中
,加水煮15分鐘后
,再加人豬肝稍燉,打入雞蛋
,待沸后調(diào)人精鹽
、味精即成。此湯細(xì)嫩清香
,成鮮味美
,具有益肝明目,寬中下氣的功效
。適用于肝血不足
,,脾氣壅滯
,夜盲,身體疲乏等病癥

【注意事頂】馬齒莧為寒涼之品
,脾胃虛弱、大便泄瀉及孕婦忌食
;忌與胡椒
、該粉
、鱉甲同食

【文獻(xiàn)選錄】
《開寶本草》:“服之長年不白。治癰瘡
,殺諸蟲
。生搗汁服,當(dāng)利下惡物
,去白蟲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?
《本草綱目》:“散血消腫
,利腸滑胎,解毒通淋
,治產(chǎn)后虛汗
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?
《本草拾遺》:“諸腫揍疣目,搗揩之
;破壬癇
,止消渴?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?
《滇南本草》:“益氣
,清暑熱,寬中下氣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;c,消積帶
,殺蟲
,療瘡紅腫疼痛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?
【文化欣賞】
唐·杜甫?div id="jfovm50" class="index-wrap">!秷@官送菜》:“清晨蒙菜把
,常荷地主恩。守者意實(shí)數(shù)
,略有其名存?div id="m50uktp" class="box-center"> ?喟糯倘玑?div id="m50uktp" class="box-center"> ,馬齒葉亦繁。青青嘉蔬色
,埋沒在中國”
;“又如馬齒盛,氣擁葵在昏
。點(diǎn)染不易
虞,絲麻雜羅紈”

民間諺語:“馬齒莧
,沸水炸,人們吃了笑哈哈
,為了啥
?丑陋的白發(fā)消失啦”

歷史傳說:據(jù)李絳《兵部手集》載
,當(dāng)年武元衡相國在西川時,患脛瘡掀癢不堪忍受
,百醫(yī)無效
,百方不掛。及到京
,有廳吏上馬齒克方
,用之便愈。李時珍將這一傳說記錄于《本草綱目》

民間傳說:上古之時
,十日并出,田禾皆枯
。二郎神肩挑兩山,直趕太陽
,太陽無處躲藏
,情急之中,見馬齒克長得油綠滴翠
,郁郁蔥蔥
,便藏在它的葉下。以后
,太陽為了報答馬齒莧的救命之恩,便始終不曬馬齒覓
,天旱無雨
,其他植物蔫乎乎的,唯獨(dú)馬齒覓綠油如初
,開花吐蕊
,結(jié)籽繁殖。

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