蘆薈大家都見過吧
，是一種帶刺的植物，和仙人掌是一個科的，但是蘆薈是有很好的美容保健的作用的，而且還可以有食療的功效哦。蘆薈可以做美味的食物，同時(shí)也有營養(yǎng)作用食用蘆薈要注意什么?
以及營養(yǎng)搭配.png)
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、蘆薈略帶苦味，應(yīng)去掉綠皮，用水煮3-5分鐘即可去除苦味。3
、蘆薈可加入果汁、奶類中飲用，鮮美可口。如何挑選蘆薈?
在挑選蘆薈是要選擇皮薄肉厚的，用手輕輕一按硬度比較強(qiáng)的蘆薈比較好
，還有要看看蘆薈表皮有沒有尖銳的刺，越尖銳越好，瘦瘦的比較尖銳的蘆薈或者發(fā)黃的蘆薈不宜購買。我們在挑選的時(shí)候一定要選擇新鮮的蘆薈，硬度比較高的，一些軟的或者是發(fā)黃的蘆薈最好是不要選擇的好。蘆薈如何保存?
將蘆薈放置于通風(fēng)干燥的地方比較適宜
，也可以將蘆薈放置于蔬菜類的冰箱中，保鮮可以達(dá)到一個禮拜左右。蘆薈和什么一起吃比較好?
蘆薈和番茄一起吃：可清熱祛痘
蘆薈和蜂蜜一起吃：可潤腸通便
蘆薈和蔥一起吃：可補(bǔ)脾健胃
蘆薈和黑木耳一起吃：可美容養(yǎng)顏
蘆薈和蘋果一起吃：可生津止渴
、健脾益胃蘆薈不能和什么一起吃?
蘆薈不能和絲瓜一起吃：會引起腹痛、腹瀉
關(guān)于食用蘆薈的注意事項(xiàng)以及營養(yǎng)搭配的這個問題
，大家都知道了吧，可以看出的是蘆薈的搭配方法蘆薈是大家公認(rèn)的能夠美白的植物。蘆薈如何吃才好?蘆薈有哪些功效呢?下面我就來告訴你蘆薈的吃法與功效
蘆薈的吃法 一
材料：鱸魚或草魚1000克
做法
1、把鱸魚或草魚剝皮
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、油鍋用旺火，魚片、蘆薈葉肉片入鍋氽 一下，撈起。3
、油、鹽、昧素兌成調(diào)味汁4
二、涼拌蘆薈
材料：新鮮蘆薈葉3厘米
做法
1、將蘆薈葉用開水燙過
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三、香菇素蘆薈
材料：段木香菇150克
做法
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四
材料：蘋果500克
做法
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3、水燒開后將青蘋果塊
蘆薈的功效 1.祛痘養(yǎng)顏
蘆薈的功效與作用有很多
健康人的體液是呈堿性的，經(jīng)常適量的服蘆薈制品能夠使體液維持為堿性
2.減肥瘦身
由于蘆薈中所含的大量有機(jī)酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物，同時(shí)是進(jìn)行碳水化合物
3.美容護(hù)膚
蘆薈所含的蘆薈甙
，可成為人體皮膚的防曬劑，其它所含的成份如多種糖類、活性酶、氨基酸、蘆薈大黃素等，對人體肌膚也有良好的滋潤作用，能夠加速肌膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚的彈性，使之顯得更加柔軟、光滑，還可以有效消除雀斑、粉刺、皸裂。這也是很多護(hù)膚品中含有蘆薈成分的原因。蘆薈的新鮮汁液中，還含有多種維生素
，氨基酸和小分子營養(yǎng)物質(zhì)，它們都可以直接被人體肌膚細(xì)胞給吸收掉4.保護(hù)腸道
蘆薈的功效與作用還不止以上這些呢
5.促進(jìn)人體吸收
大家都知道，我們的腸胃愛“賴床”
，雖然每天有許多豐盛的早餐供我們選擇，但是腸胃沒有“醒來”，我們所攝入的食物是無法進(jìn)行營養(yǎng)吸收，我們吃得再好，也是白費(fèi)。所以，我們需要給腸胃上一個鬧鐘，提醒它們該為身體吸收營養(yǎng)了。全能營養(yǎng)餐中每天讓我們喝的第一杯就是水蘆薈水，因?yàn)楹忍J薈水就能喚醒我們的腸胃，幫助我們促進(jìn)吸收更多的營養(yǎng)。蘆薈的美容方法 1.蘆薈粉末
將木立蘆薈粉末放進(jìn)護(hù)膚液里攪拌均勻
，涂在面部有強(qiáng)殺菌作用，對除掉痤瘡、雀斑和老年斑有很大的幫助。2.蘆薈生葉
生葉美容的一般方法是：剝?nèi)テず笤谀樆蚴稚嫌媚z狀物按摩或?qū)⑸~汁立即涂上
，也能獲得很好的美容效果具體辦法是割取庫拉索或皂角蘆薈生葉3公分左右
3.蘆薈化妝水
選取蘆薈生葉2～3公分，用水洗凈在深擦上擦
，獲得的汁就是蘆薈化妝水。將這個汁涂在臉、脖子、手等處并稍做按摩，汁液因?yàn)檫^了一定時(shí)間會變質(zhì)并藥力減弱，所以擠出汁當(dāng)時(shí)就要使用。待庫拉索或皂角蘆薈汁完全吸收后
，在上面涂上兩滴木立蘆薈汁，木立蘆薈內(nèi)有效的成份能被充分吸收，所以美容效果更高。4.蘆薈唇膏
寒冷的冬季，嘴唇脫皮或裂口出血的人，可以做蘆薈唇膏使用效果極理想
。也可把生葉汁直接涂在唇上或與蜂蜜混合來涂唇。5.蘆薈面膜
新鮮蘆薈怎么吃最好
新鮮蘆薈怎么吃最好
，在日常生活中，蘆薈是很常見的一種東西，也有很多人會食用蘆薈，其實(shí)蘆薈的吃法是有很多的，但是不是所有人都喜歡吃的新鮮蘆薈怎么吃最好1 新鮮蘆薈怎么吃最好
1 新鮮的蘆薈做成涼拌菜特別好吃，在做的時(shí)候需要把新鮮的蘆薈洗凈 2、做蔬菜泥兒 新鮮蘆薈用來做蔬菜泥兒也特別好吃 新鮮蘆薈的食用方法 1 新鮮蘆薈還可以炒著吃，在做炒蘆薈的時(shí)候 2、榨汁喝 新鮮蘆薈還能用來榨汁喝 上面詳細(xì)為大家介紹了新鮮蘆薈的使用方法 在日常生活中 新鮮蘆薈怎么保存 1、新鮮蘆薈可以放在低溫環(huán)境中保存 2 新鮮蘆薈保存方法技巧 1 2 新鮮蘆薈怎么吃最好2 可以吃的蘆薈 蘆薈是一種能夠應(yīng)用于食品 食用蘆薈的注意事項(xiàng) 1 很多人在皮膚過敏時(shí) 2、不宜多食 蘆薈雖然含有很高的藥用價(jià)值 3、體弱少食 蘆薈里面含有較好的營養(yǎng)價(jià)值 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/8228.html.
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