進入6月份以后，很多人已經(jīng)開始感受到熱浪的威力
最麻煩的是
可見夏季消暑避熱不能亂來
夏季4種體質(zhì)更難熬
中醫(yī)認為夏季陽氣大盛
1、陰虛內(nèi)熱型
陰虛體質(zhì)在夏季受天氣影響
，會進一步加重內(nèi)熱的問題，變得特別怕熱、易上火、易潰瘍。同時還有口渴、咽干、咳嗽、面色潮紅、手足心熱、便秘等癥狀。出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱時依靠冷飲和空調(diào)并不能消除內(nèi)熱，反而容易著涼患病
。小妙招——清心祛暑飲：
淡竹葉6~10克
、金銀花6~8克、蓮子心5克、桑葚10克、甘草5克。用沸水沖泡，放置微溫時即可飲用。有清熱除煩、滋陰降火的功效。
2、脾胃虛寒型
夏季人體內(nèi)陽氣活躍外散
，會固護在體表，對脾胃的保護功能相對弱一些。這時候如果飲食過于寒涼脾胃虛寒的人容易被寒邪入侵
飲食調(diào)理方法——丁香肉蔻鴨
取丁香
、肉桂、草豆蔻適量，加水煎熬，水沸后多熬煮20分鐘，反復兩次后濾出藥汁。將鴨子、蔥、姜等放入藥汁燉煮即可。有溫脾暖胃、和中散寒的功效。
3、氣虛痰淤型
氣對人體津液有固攝的作用，氣虛時人體津液失調(diào)
，代謝降低，常常易有痰濕淤積。具體表現(xiàn)為身型肥滿、四肢浮腫、多痰、多汗、口唇色淡、眼泡微浮、懶動、嗜睡等，喜歡吃甜食和肉食，喝水少這種體質(zhì)就算出汗也多為虛汗
飲食調(diào)理方法——保元湯
取甘草6~9克，黨參9~15克
4、肝火上炎型
肝火上炎是由于肝氣郁結(jié)
肝火上炎的人在夏季尤其難熬，如果任其發(fā)展
養(yǎng)生茶飲——清火荷葉茶
取荷葉、菊花
、夏枯草、枸杞、決明子、紫蘇適量，煮水煎服
注意：本文中所有調(diào)理方均需要在專業(yè)醫(yī)師指導下使用 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82366.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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