我的文章多是以通俗的中醫(yī)健康養(yǎng)生常識為主
。沒有深奧的理論知識。因為我覺得普及健康養(yǎng)生知識需要接地氣自從堅持寫作健康養(yǎng)生知識以來
，對于氣血的理解也越來越深刻。因為寫作也是一種學(xué)習(xí)，將自己學(xué)到的又重新總結(jié)、提煉了一遍。古人曰“溫故而知新”也就是這個道理吧。天氣逐漸變熱，人體的消耗也越來越多
，氣血不足的人則會變得更加虛弱。都說一年之計在于春，一天之計在于晨
，看看現(xiàn)在的年輕人，好多人一大早狀態(tài)就不佳，晚上不想睡，早上睡不醒，大家都知道，從一個人的臉色方面就可以大致看出這個人的身體健康狀況如何
，而平時我們常說的臉色不好，其實也就是指一個人的氣血不足。
一
、運動不當(dāng)運動讓氣血也通起來
，特別是身體有濕氣的人，出點汗但是
另外運動屬生發(fā)，應(yīng)該是春夏白晝之事 為什么我要在上面劃重點，因為我以前犯過這類似的錯誤 要求自己從現(xiàn)在開始白天擠時間出來鍛煉，而且盡量是上午。 如果出現(xiàn)以下氣血不足的表現(xiàn) 1、運動后感覺疲勞而不是輕松。（如果是咬牙堅持后繼而又輕松了 2 3、沒有食欲 4、情緒不穩(wěn)易沖動 5 二 1 吃下去的每一分都算數(shù)。吃得過于粗速 這里有必要提醒下，不要為了趕時間 2 越有味道的食物越是消耗精氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人尤其喜歡重口味，辛辣過多 說說現(xiàn)在的熱點網(wǎng)紅小龍蝦，很多人喜歡吃小龍蝦，而且都是重口味的 3 很多時候 五谷 我的營養(yǎng)早餐——燕麥片 三 不良情緒 修行人修什么？修的是心 四 現(xiàn)在人什么都講快，成名要快 所以應(yīng)該讓自己靜下來，慢下來 熬夜是消耗氣血的主因 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82374.html.
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，會對身體造成很大的傷害
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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