，反倒損傷了脾陽，導致氣更虛、水濕更重。

一補就上火

？舌頭有齒痕，舌苔比較厚

？這7種舌象不要著急進補

秋冬季想要進補

，為什么一補就上火？先看看你的舌苔是不是很厚，舌頭上有齒痕呢？這多提示體內(nèi)有實證，處于虛不受補的狀態(tài)，所以我們在進補前要先消除齒痕和厚膩苔，才能在秋冬季安安穩(wěn)穩(wěn)地進補。那為什么會出現(xiàn)齒痕舌，厚舌苔呢？怎么才能把厚厚的舌苔變薄，齒痕消失呢？

首先我們先明白一個概念，舌苔在中醫(yī)上講是胃氣的表現(xiàn)，胃在中醫(yī)里包含整個消化系統(tǒng)。所以，舌苔的薄厚和脾胃關系最大，齒痕和濕氣有很大關系，濕氣又是脾胃虛弱產(chǎn)生的，所以面對這兩個問題我們都要以脾胃為根本去調(diào)理。

首先第一種，如果你總是感覺肢體困重、平常容易嗜睡、一吃東西容易肚子脹，大便也不成形，舌頭伸出來一看舌頭兩邊都是齒痕，舌苔比較白厚滑。這多見就是脾虛濕氣重了