立春節(jié)氣是二十四節(jié)氣之首
中醫(yī)認(rèn)為，心情舒暢
從節(jié)氣上看，盡管立春是春天的開始
盡管已經(jīng)立春
另外
在中醫(yī)養(yǎng)生里，立春時分不要進(jìn)行高強度的劇烈運動
伸懶腰有一定的技術(shù)含量，伸懶腰時要使身體盡量舒展
由于春季是人體肝陽亢盛之時
防焦躁小提示：防躁動
，個人除了應(yīng)避免過度疲勞，保證有充足的睡 眠時間外，尤應(yīng)重視心理保健，宜多與朋友溝通交流，多接觸大自然，提高心理承受能力，保持平和的好心態(tài)。立春時節(jié)，是哮喘病的高發(fā)時期
。究其原因，除了初春氣候變化大，易引起上呼吸道感染或氣管痙攣，誘發(fā)哮喘外，主要與花粉、塵螨等過敏源有關(guān)防哮喘小提示：再過一段時間
飲食調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)該做到以綠色蔬菜為主。應(yīng)注意少吃酸味食品
立春之后宜飲用菊花茶、金銀花等清熱散風(fēng)，花茶性涼而不寒
，較為中和。宜食新鮮蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。
立春后
，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，在人體陽氣初生時，溫?zé)岫拘耙查_始活躍，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖，所以是肺炎等疾病的多發(fā)和流行期。所以
，立春之后一定要注意春季疾病的預(yù)防，專家建議，家里辦公室等室內(nèi)要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，要加強鍛煉，提高機體的防御能力。立春亦如立人生
，美好的春天行將而至，靜待闔家團圓，一樹花開。這一春
，愿您：春風(fēng)十里！春暖花開！春意蕩漾！笑口常開！本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82402.html.
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