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魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好,嬰兒魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 19:55:13

魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好,嬰兒魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好

相信大家都知道魚(yú)肝油

，魚(yú)肝油能夠預(yù)防心血管疾病，還可以保護(hù)視力
、增強(qiáng)身體的免疫力
。魚(yú)肝油的好處有很多
，那么魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好呢?

1

、魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好

寶寶吃魚(yú)肝油最好是在早上食用

，并且最好在早晨之后食用
。魚(yú)肝油中含有豐富的維生素
，進(jìn)食之后食用魚(yú)肝油有利于身體對(duì)于這些維生素的吸收
，并且白天食用魚(yú)肝油還有利于身體對(duì)于鈣的吸收。

2

、嬰兒魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好

嬰兒在出生后15天就可以吃魚(yú)肝油了

，不過(guò)還是建議母乳喂養(yǎng)到4個(gè)月之后再開(kāi)始吃魚(yú)肝油。魚(yú)肝油能夠預(yù)防嬰兒出現(xiàn)維生素D缺乏癥
，所以建議最好每天都給寶寶吃
，最少要吃到2歲左右。

3

、老年人魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好

老年人服用魚(yú)肝油能夠加強(qiáng)身體對(duì)于鈣

、磷的吸收，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病
。老年人吃魚(yú)肝油最好是在上午服用，上午服用魚(yú)肝油能夠讓人體盡快將魚(yú)肝油中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收
。

4

、魚(yú)肝油一天什么時(shí)候吃最好

寶寶吃魚(yú)肝油最好是在上午吃完奶后半小時(shí)食用，并且吃完魚(yú)肝油之后最好再讓寶寶去曬曬太陽(yáng)

。如果寶寶沒(méi)有明顯缺鈣的情況
，那么可以?xún)商斐砸涣＃绻麑殞殎唶?yán)缺乏
，那么可以根據(jù)情況每天多吃一粒
。

嬰兒什么時(shí)候吃魚(yú)肝油最好

導(dǎo)語(yǔ)：魚(yú)肝油相信大家都知道吧，但是你知道嬰兒什么時(shí)候吃魚(yú)肝油最好嗎

，不妨和我下面來(lái)看下吧
。

嬰兒什么時(shí)候吃魚(yú)肝油最好 一般寶寶自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量

，連續(xù)服用2-3年
，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒
，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D
。3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶(hù)外活動(dòng)增多
，因此3歲后的寶寶一般就無(wú)須再額外補(bǔ)充魚(yú)肝油了。

魚(yú)肝油只是一種輔助性的保健品

，爸爸媽媽們不可全依賴(lài)魚(yú)肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D
。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物
，比如動(dòng)物肝臟
、蛋黃、蝦皮
、胡蘿卜等
。另外，寶寶吃魚(yú)肝油的`最佳時(shí)間是早上喝完奶以后
，并且吃完魚(yú)肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng)
，這樣才能吸收的更好哦!

嬰兒怎么吃魚(yú)肝油 冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚(yú)肝油

。吃魚(yú)肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂
，否則影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足
，可以吃十天
，停十天。陽(yáng)光好的時(shí)候
，曬太陽(yáng)20分鐘以上
。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效
。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD
，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀
，仍然可以每天吃魚(yú)肝油
。夏季陽(yáng)光充足，可以適當(dāng)減少魚(yú)肝油
。

醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后

，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚(yú)肝油，每天早上吃完奶過(guò)半小時(shí)吃的魚(yú)肝油
，最好不要加到奶粉里面
，與其他類(lèi)型魚(yú)肝油相比，鱈魚(yú)肝油分子鏈小
，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分
。對(duì)哺乳期的嬰兒而言，最好的營(yíng)養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚(yú)肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小
。避免維生素A
、D過(guò)量的同時(shí)，每日一顆
，安全
、科學(xué)。

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