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兒童脾胃虛弱怎么調(diào)理,兒童調(diào)理脾胃虛弱食譜大全

綠色飲食在行動 2023-04-28 20:01:33

兒童的脾胃都比較嬌弱

，稍有不慎就會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀
，比如消化不良
、食欲不振等情況，那么兒童脾胃虛弱怎么調(diào)理最好呢?

兒童脾胃虛弱怎么調(diào)理

1

、紅棗小米粥

食材：紅棗干10個

，小米200克

做法：先將紅棗干提前用水泡軟

，然后把小米淘洗干凈與紅棗一起放入鍋中煮粥
，等小米煮軟之后根據(jù)自己的口味加入冰糖調(diào)味，然后再煮10分鐘即可
。

功效：紅棗小米粥能夠養(yǎng)胃、補氣補血

，很適合脾胃虛弱并且消化不良的寶寶食用
。

2

、胡蘿卜瘦肉粥

食材：里脊肉

、胡蘿卜
、大米

做法：先將大米淘洗干凈然后浸泡30分鐘

，之后將切碎的里脊肉放入大米中，用大火將水煮沸后
，加入胡蘿卜粒，改為小火煮半小時
，少許生姜和食鹽調(diào)味即可
。

功效：瘦肉粥中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富

，不僅能夠暖胃健脾
、補氣養(yǎng)血，還能夠補充兒童需要的鈣質(zhì)
。

3、魚肉糊

食材：草魚的魚肚肉50克

，米粉2勺

做法：先將魚肉放入開水鍋中和生姜片一起煮熟

，然后去除魚刺
，將魚肉放入碗中磨碎，之后再放入鍋中加適量清水煮開
，再加入米粉，一起調(diào)成糊狀即可
。

功效：魚肉糊肉質(zhì)軟爛

，其中含有豐富的維生素、微量元素等
，給脾胃虛弱的孩子食用不僅易消化
，而且還能夠補充身體所需要的營養(yǎng)
。

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