美式蘋果派怎么做

平時(shí)，很多人都喜歡吃一些口感好，營(yíng)養(yǎng)又豐富的水果，比如蘋果。它非常脆，味道很甜，價(jià)格也很實(shí)惠，大部分人都吃得起，每天吃一個(gè)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。它的做法很多，可以單獨(dú)吃，或把它做成蘋果派吃，保健效果都很好。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

美式蘋果派怎么做

做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的蘋果，輔料檸檬汁、白糖、低筋面粉、黃油、紅酒等。然后將黃油軟化，把它放入低筋面粉里，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻。再加點(diǎn)水，將它揉成面團(tuán)，放在一邊備用。再把黃油放進(jìn)鍋里，用大火炒，加些蘋果，炒均勻。兩分鐘后，加點(diǎn)白糖進(jìn)去，繼續(xù)翻炒，當(dāng)它變軟、變爛之后，加點(diǎn)檸檬汁、紅酒、蜂蜜等。就可以把它放入烤箱里烤，要提前5分鐘預(yù)熱，用200度的溫度，熟了后，就可以拿出來吃了，口感很好。經(jīng)常吃，很開胃，可以讓人的食欲更好。在早餐的時(shí)候吃，可以給人補(bǔ)充很多能量，在工作疲憊時(shí)，適當(dāng)吃一些，可以讓人更專注，更有活力，做事效率更高。

在做的時(shí)候，可以放一些肉桂粉制作。在做的過程中，和好面團(tuán)后，可以把它放在冰箱里凍一下，大概兩個(gè)小時(shí)，再拿出來做，口感會(huì)更好。也可以用一些玉米粉做，味道很好，營(yíng)養(yǎng)很豐富。做之前，先將蘋果洗干凈后，把它里面的核去掉，切成適當(dāng)?shù)拇笮。詈檬嵌?。然后將黃油倒進(jìn)去，攪拌均勻，加點(diǎn)檸檬汁、白糖，用小火煮。當(dāng)它變軟之后，放些水淀粉進(jìn)去，翻炒均勻，變濃稠時(shí)，盛出來放在一邊，讓它冷卻。一般在做時(shí)，用低筋面粉是比較好的，它很常見，經(jīng)常用到的一種面粉，特別是用來做各種糕點(diǎn)，味道很好。

吃蘋果派的好處與壞處

它里面有很多礦物質(zhì)，經(jīng)常吃，對(duì)身體很好，對(duì)皮膚也很好。熱量也很低，就算吃多了，也不容易長(zhǎng)胖;很適合一些肥胖或想要減肥的人吃，可以讓身材更苗條。經(jīng)常吃，還能降低血壓。它的維生素非常多，而且容易消化，常吃，能讓人的食欲更好。還可以很好保護(hù)胃，對(duì)口腔也很好，可以讓口氣更清新。工作疲勞的時(shí)候吃一些，能給身體補(bǔ)充很多能量，做事效率會(huì)更高。

但最好飯后，一個(gè)小時(shí)吃比較好。不要在晚上吃，很容易會(huì)有口臭，因?yàn)樗乃趾芏?，如果沒有及時(shí)刷牙，就很容易有很多細(xì)菌堆積在嘴里，還有一種很難聞的味道，也很容易蛀牙。吃完后，一定要及時(shí)刷牙。就算是晚上吃，也不要太晚，睡覺前兩個(gè)小時(shí)就不要吃了，很難消化，對(duì)腸胃還有很大的負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃，可以預(yù)防很多疾病，特別是癌癥，胃癌等;對(duì)大腦也很好，可以讓人的思維更活躍，還能讓人的記憶力更好。

雖然它營(yíng)養(yǎng)很豐富，但在吃的時(shí)候要注意，一些腎臟不好，有糖尿病的人最好不要吃，會(huì)加重病情。在吃時(shí)，不要咀嚼太快，要慢慢吃，才會(huì)更容易消化。一定要削皮再做來吃，會(huì)更健康。因?yàn)橐恍┕r(nóng)在種植時(shí)，為了讓它的外表更有光澤，會(huì)打很多蠟，吃多了，對(duì)身體是有害的。

寶寶可以吃蘋果派嗎

一般是可以的，但要6個(gè)月以上才能吃。如果太小，6個(gè)月以下，他的牙齒和腸胃都發(fā)育得不是很好，所以還是盡量少給他吃。盡量給他吃其它容易消化的輔食，或流質(zhì)的食物。不能吃太多蘋果派，很難消化。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙齒，咀嚼能力更好后，大概一歲左右，可以適當(dāng)給他吃一些或餅干等，會(huì)讓它的牙齒更好。

蘋果派如何保存

如果吃不完，可以把它放在一些陰涼的地方或冰箱里保存，口感會(huì)更好，保質(zhì)期也會(huì)更久。開封后，一定要盡快吃完，不要超過半天，特別是夏天的時(shí)候，很容易變質(zhì)。經(jīng)常吃，對(duì)身體不好。冬天時(shí)，它的保質(zhì)期會(huì)更久，但也不要隔夜吃。它一般都是用烤的方式做出來的，所以最好要趁熱吃比較好。如果放久了，就不新鮮了，吃多了，會(huì)損害身體的很多器官。

上面就是關(guān)于蘋果派的一些知識(shí)和做法。平時(shí)有空，可以多做來吃。它是一種平性的東西，一年4個(gè)季節(jié)都可以吃。營(yíng)養(yǎng)成分很高，非常全面，而且很容易消化，不管是老人還是小孩都可以吃。當(dāng)作零食吃，很開胃，可以讓人的食欲更好。

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