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美式蘋果派怎么做

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 20:47:36

平時(shí)

,很多人都喜歡吃一些口感好
,營(yíng)養(yǎng)又豐富的水果
,比如蘋果
。它非常脆
,味道很甜
,價(jià)格也很實(shí)惠
,大部分人都吃得起
,每天吃一個(gè)
,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)
。它的做法很多,可以單獨(dú)吃
,或把它做成蘋果派吃
,保健效果都很好
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

美式蘋果派怎么做

做之前

,要準(zhǔn)備好材料
,適量的蘋果,輔料檸檬汁
、白糖
、低筋面粉、黃油
、紅酒等
。然后將黃油軟化,把它放入低筋面粉里
,加點(diǎn)鹽
,攪拌均勻。再加點(diǎn)水
,將它揉成面團(tuán)
,放在一邊備用。再把黃油放進(jìn)鍋里
,用大火炒
,加些蘋果,炒均勻
。兩分鐘后
,加點(diǎn)白糖進(jìn)去,繼續(xù)翻炒
,當(dāng)它變軟
、變爛之后,加點(diǎn)檸檬汁
、紅酒
、蜂蜜等。就可以把它放入烤箱里烤
,要提前5分鐘預(yù)熱
,用200度的溫度,熟了后
,就可以拿出來吃了
,口感很好。經(jīng)常吃
,很開胃
,可以讓人的食欲更好。在早餐的時(shí)候吃
,可以給人補(bǔ)充很多能量
,在工作疲憊時(shí),適當(dāng)吃一些
,可以讓人更專注
,更有活力,做事效率更高

在做的時(shí)候

,可以放一些肉桂粉制作。在做的過程中
,和好面團(tuán)后
,可以把它放在冰箱里凍一下,大概兩個(gè)小時(shí)
,再拿出來做
,口感會(huì)更好。也可以用一些玉米粉做
,味道很好
,營(yíng)養(yǎng)很豐富。做之前
,先將蘋果洗干凈后
,把它里面的核去掉,切成適當(dāng)?shù)拇笮?div id="4qifd00" class="flower right">
,最好是丁狀
。然后將黃油倒進(jìn)去,攪拌均勻
,加點(diǎn)檸檬汁
、白糖,用小火煮
。當(dāng)它變軟之后
,放些水淀粉進(jìn)去,翻炒均勻
,變濃稠時(shí)
,盛出來放在一邊,讓它冷卻
。一般在做時(shí)
,用低筋面粉是比較好的,它很常見
,經(jīng)常用到的一種面粉
,特別是用來做各種糕點(diǎn),味道很好

吃蘋果派的好處與壞處

它里面有很多礦物質(zhì)

,經(jīng)常吃
,對(duì)身體很好,對(duì)皮膚也很好
。熱量也很低
,就算吃多了,也不容易長(zhǎng)胖;很適合一些肥胖或想要減肥的人吃
,可以讓身材更苗條
。經(jīng)常吃,還能降低血壓
。它的維生素非常多
,而且容易消化,常吃
,能讓人的食欲更好
。還可以很好保護(hù)胃,對(duì)口腔也很好
,可以讓口氣更清新
。工作疲勞的時(shí)候吃一些,能給身體補(bǔ)充很多能量
,做事效率會(huì)更高

但最好飯后,一個(gè)小時(shí)吃比較好

。不要在晚上吃
,很容易會(huì)有口臭,因?yàn)樗乃趾芏?div id="4qifd00" class="flower right">
,如果沒有及時(shí)刷牙
,就很容易有很多細(xì)菌堆積在嘴里,還有一種很難聞的味道
,也很容易蛀牙
。吃完后,一定要及時(shí)刷牙
。就算是晚上吃
,也不要太晚,睡覺前兩個(gè)小時(shí)就不要吃了
,很難消化
,對(duì)腸胃還有很大的負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃
,可以預(yù)防很多疾病
,特別是癌癥,胃癌等;對(duì)大腦也很好,可以讓人的思維更活躍
,還能讓人的記憶力更好

雖然它營(yíng)養(yǎng)很豐富,但在吃的時(shí)候要注意

,一些腎臟不好
,有糖尿病的人最好不要吃,會(huì)加重病情
。在吃時(shí),不要咀嚼太快
,要慢慢吃
,才會(huì)更容易消化。一定要削皮再做來吃
,會(huì)更健康
。因?yàn)橐恍┕r(nóng)在種植時(shí),為了讓它的外表更有光澤
,會(huì)打很多蠟
,吃多了,對(duì)身體是有害的

寶寶可以吃蘋果派嗎

一般是可以的

,但要6個(gè)月以上才能吃。如果太小
,6個(gè)月以下
,他的牙齒和腸胃都發(fā)育得不是很好,所以還是盡量少給他吃
。盡量給他吃其它容易消化的輔食
,或流質(zhì)的食物。不能吃太多蘋果派
,很難消化
。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙齒,咀嚼能力更好后
,大概一歲左右
,可以適當(dāng)給他吃一些或餅干等,會(huì)讓它的牙齒更好

蘋果派如何保存

如果吃不完

,可以把它放在一些陰涼的地方或冰箱里保存,口感會(huì)更好
,保質(zhì)期也會(huì)更久
。開封后,一定要盡快吃完
,不要超過半天
,特別是夏天的時(shí)候
,很容易變質(zhì)。經(jīng)常吃
,對(duì)身體不好
。冬天時(shí),它的保質(zhì)期會(huì)更久
,但也不要隔夜吃
。它一般都是用烤的方式做出來的,所以最好要趁熱吃比較好
。如果放久了
,就不新鮮了,吃多了
,會(huì)損害身體的很多器官

上面就是關(guān)于蘋果派的一些知識(shí)和做法。平時(shí)有空

,可以多做來吃
。它是一種平性的東西,一年4個(gè)季節(jié)都可以吃
。營(yíng)養(yǎng)成分很高
,非常全面,而且很容易消化
,不管是老人還是小孩都可以吃
。當(dāng)作零食吃,很開胃
,可以讓人的食欲更好

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