老年人吃黑木耳可以預(yù)防哪些疾病

，黑木耳成分中的滑嫩膠質(zhì)，所含的酸性多糖體能夠降血膽固醇、有益心腦血管疾病。老人吃黑木耳防骨質(zhì)疏松病。黑木耳內(nèi)鈣質(zhì)含量是肉類的30~70倍、鐵質(zhì)比肉類更高達(dá)100倍之多，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松。老人吃黑木耳防便秘病。毒素長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)排不出對(duì)身體有影響，黑木耳富含膳食纖維的食物，可以幫助腸道正常運(yùn)作，預(yù)防便秘問題。

老人吃黑木耳防病

、黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就介紹這么多，以上就是大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的內(nèi)容，相信這些內(nèi)容對(duì)您都有幫助，專家強(qiáng)調(diào)，老人飲食黑木耳防病是一方面，此外還要養(yǎng)成固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣才能夠讓身體更加的健康。

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