、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、等。

所以說(shuō)經(jīng)期是可以吃黑木耳的

，不但可以吃，而且對(duì)身體還有好處呢。在經(jīng)期吃木耳不但可以補(bǔ)氣，而且還可以美容保健等等。

所以以后女性朋友們要了解了哦

，黑木耳在經(jīng)期的時(shí)候也是可以吃的，而且是很適合吃的了，對(duì)身體很有好處，女性朋友們不要錯(cuò)過(guò)哦。

黑木耳的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效是非常出色的了

，因此對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是很有效果的了，在經(jīng)期的時(shí)候是非常適合吃的了，對(duì)女性朋友們的身體來(lái)是特別有好處的哦，大家不要錯(cuò)過(guò)了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

補(bǔ)血的黑木耳紅棗湯經(jīng)期能喝嗎

黑木耳紅棗湯是補(bǔ)血的絕佳食物

，貧血的人尤其是貧血的女性可多吃來(lái)補(bǔ)血

，不過(guò)不少人有這樣一個(gè)疑問(wèn)：經(jīng)期也可以吃黑木耳紅棗湯嗎？吃黑木耳紅棗湯有什么禁忌嗎

？ ? 補(bǔ)血的黑木耳紅棗湯經(jīng)期能喝嗎

？ ? 黑木耳紅棗湯補(bǔ)血的功效毋庸贅言，但也有個(gè)別女生在經(jīng)期喝了黑木耳紅棗湯后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)和痛經(jīng)的情況

，這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)

，所以如果你也發(fā)生了類似情況，一定要及時(shí)停止

。 ? 黑木耳紅棗湯的做法 ? 準(zhǔn)備材料：黑木耳10克

，紅棗50克，白糖適量 ? 料理方式：加適量的水

，把黑木耳和紅棗煮熟后

，加入白糖即可。 ? 吃法：月經(jīng)前1個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用

，每天吃或隔天食用都可以

。 ? 注意：黑木耳是所有蕈類食品中

，含鐵量最高的，而且

，它和白木耳一樣

，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用

，加上黑木耳又可清肺益氣

、幫助身體排出纖維，向來(lái)皆為紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛(ài)

，此外

，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃

、血小板缺少癥等等

，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色

，多吃一些紅棗

，就可以看到氣色紅潤(rùn)，即使不用化妝品也能晶瑩剔透

。

月經(jīng)排毒不暢怎么辦,月經(jīng)吃什么排毒最好

在月經(jīng)期間

，女性的身體也會(huì)排出身體內(nèi)的毒素，這都是正常表現(xiàn)。月經(jīng)排毒不流暢可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂以及等等的婦科問(wèn)題，由此看來(lái)，月經(jīng)期間，女性身體的變化對(duì)自身的健康非常重要。通過(guò)吃一些藥物來(lái)促進(jìn)身體的排毒功能，促進(jìn)身體的內(nèi)部循環(huán)，月經(jīng)期間身體就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。那么，月經(jīng)吃什么排毒最好呢?

月經(jīng)吃什么排毒最好
月經(jīng)期間多喝溫水

、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡