魚肉的鮮美相信大家都是清楚的
,加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,深受大家的喜愛怎么做墨魚滑
材料:墨魚
、芝士片、鹽、糖做法:1.首先將所有的食材全部準(zhǔn)備好。
2.將準(zhǔn)備好的墨魚放入到清水中清洗干凈
3.將準(zhǔn)備好的魚泥按壓成餅的形狀
4.蒸好的魚滑包上芝士片以后就可以食用了
墨魚滑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
墨魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食材
專家表示
平時(shí)適量的食用一些墨魚可以有效的預(yù)防高血脂等心腦血管的疾病
我們需要注意,適時(shí)的補(bǔ)充一些墨魚對(duì)于我們的肝臟也有著非常不錯(cuò)的保護(hù)作用
墨魚滑怎么吃
娃娃菜浸魚滑
材料:娃娃菜
做法:1.首先將所有的食材全部準(zhǔn)備好
2.娃娃菜清洗干凈以后,瀝干水分備用
3.將魚滑放入到碗中
4.鍋內(nèi)加入適量的油
5.加入適量的清水煮開,然后加入魚滑大火煮開
6.最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味以后就可以食用了。
墨魚滑紫菜湯
材料:墨魚
做法:1.將墨魚處理干凈以后
2.魚泥放入到碗中,加入適量的鹽
3.將準(zhǔn)備好的紫菜清洗干凈以后
4.最后加入適量的鹽調(diào)味以后就可以食用了。
魚滑羹
材料:墨魚
做法:1.將墨魚處理干凈以后,去掉魚骨以后
2.準(zhǔn)備好的魚肉泥放入到碗中
3.鍋內(nèi)加入適量的清水
4.加入適量的蔥花和麻油調(diào)味以后就可以食用了
墨魚滑的食用禁忌
1.墨魚+茄子:會(huì)引起霍亂
從營(yíng)養(yǎng)成分上來看,墨魚是屬于高蛋白
2.墨魚+果汁:會(huì)破壞蛋白質(zhì)吸收
墨魚中含有豐富的蛋白質(zhì),而果汁中含有豐富的果酸
,當(dāng)果酸和蛋白質(zhì)結(jié)合的時(shí)候,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良的情況,因此建議這兩款材料不要同時(shí)食用。墨魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高
,但卻不適合所有人群食用,像一些患有高血脂上文中介紹的也是比較詳細(xì)的
用料
粉絲 一盤
墨魚 1只(凈重300克)
姜 5片
蒜 6瓣
蔥 4根
鹽 1勺
料酒 2勺
淀粉 1勺
酸菜 80克
白胡椒粉 適量
雞蛋 2個(gè)(用蛋清)
蠔油 1勺
一墨魚二吃
醬爆墨魚
材料:鮮墨魚300克
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