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怎么做墨魚滑

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 21:40:56

怎么做墨魚滑

魚肉的鮮美相信大家都是清楚的

,加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
,深受大家的喜愛
。同時(shí)魚肉的烹飪方法也是多種多樣的
,下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹的則是關(guān)于一種簡(jiǎn)單魚滑的做法
,想要了解的小伙伴,下面和一起來了解一下吧

怎么做墨魚滑

材料:墨魚

、芝士片、鹽
、糖

做法:1.首先將所有的食材全部準(zhǔn)備好。

2.將準(zhǔn)備好的墨魚放入到清水中清洗干凈

,然后連同芝士片
、糖和鹽放入到攪拌機(jī)內(nèi),打成魚泥

3.將準(zhǔn)備好的魚泥按壓成餅的形狀

,放入到鍋內(nèi)大火蒸熟。

4.蒸好的魚滑包上芝士片以后就可以食用了

墨魚滑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

墨魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食材

,其中的蛋白質(zhì)含量非常高,幾乎可以是其他食材的數(shù)倍
,同時(shí)像一些人體所必須的碳水化合物
、維生素、微量元素
、礦物質(zhì)元素以及無機(jī)鹽在墨魚中也是占有很大的比例
,這些成分可以說完全滿足于身體所需的營(yíng)養(yǎng)需求。

專家表示

,墨魚非常適合減肥的時(shí)候食用
,這是因?yàn)槟~是屬于一種熱量很低的食材,其中含有大量的多糖成分也是對(duì)身體非常有幫助的
。同時(shí)其中的氨基酸
、牛磺酸以及等等其他的物質(zhì),還可以幫助促進(jìn)智力的發(fā)育

平時(shí)適量的食用一些墨魚可以有效的預(yù)防高血脂等心腦血管的疾病

,實(shí)際上在墨魚中也是含有氨基酸成分的,這類氨基酸可以幫助降低身體內(nèi)的膽固醇你
,同時(shí)對(duì)于預(yù)防血管的老化也有著非常不錯(cuò)的效果

我們需要注意,適時(shí)的補(bǔ)充一些墨魚對(duì)于我們的肝臟也有著非常不錯(cuò)的保護(hù)作用

,尤其是其中的營(yíng)養(yǎng)成分
,可以更好的被身體所吸收,在幫助清除肝臟內(nèi)的毒素方面也有著不錯(cuò)的效果
。同時(shí)其中的牛碘酸還具有可以促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育的效果
。可以減少患上眼部疾病的概率

墨魚滑怎么吃

娃娃菜浸魚滑

材料:娃娃菜

、魚滑、姜
、蒜
、蔥、鹽
、雞精
、油、麻油
、料酒
、胡椒粉、生粉等

做法:1.首先將所有的食材全部準(zhǔn)備好

,將蒜、姜
、蔥切片以后備用

2.娃娃菜清洗干凈以后,瀝干水分備用

3.將魚滑放入到碗中

,加入準(zhǔn)備好的蔥花、鹽
、雞精
、油、麻油
、胡椒粉以及生粉攪拌均勻

4.鍋內(nèi)加入適量的油

,油熱了以后,將準(zhǔn)備好的蔥放入到鍋內(nèi)炒香
。然后加入娃娃菜繼續(xù)翻炒

5.加入適量的清水煮開,然后加入魚滑大火煮開

6.最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味以后就可以食用了。

墨魚滑紫菜湯

材料:墨魚

、紫菜
、姜、鹽
、雞精
、生油。

做法:1.將墨魚處理干凈以后

,放入到攪拌機(jī)中打成魚泥

2.魚泥放入到碗中,加入適量的鹽

、雞精
、生油攪拌均勻以后,用手搓成魚滑

3.將準(zhǔn)備好的紫菜清洗干凈以后

,放入到鍋內(nèi),加入適量的姜煮開以后
,加入做好的魚滑繼續(xù)煮開

4.最后加入適量的鹽調(diào)味以后就可以食用了。

魚滑羹

材料:墨魚

、淀粉
、鹽、麻油
、胡椒粉
、鹽、雞精
、蔥花

做法:1.將墨魚處理干凈以后,去掉魚骨以后

,取下完成的墨魚肉
,切成肉泥備用。

2.準(zhǔn)備好的魚肉泥放入到碗中

,加入淀粉以及少量的鹽攪拌均勻

3.鍋內(nèi)加入適量的清水

,大火煮開以后,將魚滑放入到鍋內(nèi)大火煮開

4.加入適量的蔥花和麻油調(diào)味以后就可以食用了

墨魚滑的食用禁忌

1.墨魚+茄子:會(huì)引起霍亂

從營(yíng)養(yǎng)成分上來看,墨魚是屬于高蛋白

、低脂肪的食物
,而茄子恰恰是屬于寒性的食物,這兩種成分在相互搭配的時(shí)候
,會(huì)容易引起痢疾或者霍亂
,如果癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候,還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問題
,因此建議患有脾胃虛的人群最好不要這樣搭配食用

2.墨魚+果汁:會(huì)破壞蛋白質(zhì)吸收

墨魚中含有豐富的蛋白質(zhì),而果汁中含有豐富的果酸

,當(dāng)果酸和蛋白質(zhì)結(jié)合的時(shí)候
,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良的情況,因此建議這兩款材料不要同時(shí)食用

墨魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高

,但卻不適合所有人群食用,像一些患有高血脂
、高膽固醇以及濕疹
、糖尿病、蕁麻疹以及痛風(fēng)一類的人群需要注意不能食用這類食物

上文中介紹的也是比較詳細(xì)的

。大家可以根據(jù)自己的喜好適量的進(jìn)行制作,方法還是比較簡(jiǎn)單的
,魚類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高
,但卻不適合所有人群食用,上面介紹的幾點(diǎn)需要注意的問題
,大家需要注意
,以免造成不適的傷害。

墨魚的做法燉湯

用料
粉絲 一盤
墨魚 1只(凈重300克)
姜 5片
蒜 6瓣
蔥 4根
鹽 1勺
料酒 2勺
淀粉 1勺
酸菜 80克
白胡椒粉 適量
雞蛋 2個(gè)(用蛋清)
蠔油 1勺
一墨魚二吃

!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法
準(zhǔn)備一盤紅薯粉條
,預(yù)先泡軟(如果臨時(shí)浸泡時(shí)間來不及就用小火慢慢煮軟)一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟1
墨魚去皮去內(nèi)臟洗凈(內(nèi)層膜也去除
,切片切花時(shí)可不用去除)一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟2
墨魚切丁扔入料理機(jī)一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟3
小美鍋打碎墨魚:10秒速度6
,用刮刀刮一下邊上的
,10秒速度6再重復(fù)一次
,如果沒有料理機(jī)就只好用刀類似于跺肉那樣跺了一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟4
加入蛋清2個(gè)(打蝦滑時(shí)只需一個(gè)蛋清
,但墨魚肉比蝦肉緊致
,同樣份量的墨魚肉一個(gè)蛋清顯得有點(diǎn)干)一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟5
加一勺淀粉一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟6
加適量白胡椒粉一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟7
加1勺料酒、適量鹽一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟8
2分鐘速度3反轉(zhuǎn)打上勁
,使其口感彈Q,沒有料理機(jī)只好用手向同一個(gè)方向不斷攪拌起筋一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟9
打好時(shí)的狀態(tài)一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟10
裝盤
,蓋上保鮮膜
,冰箱冷藏1-2小時(shí)一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟11
準(zhǔn)備配料:2個(gè)辣椒
、5片姜
、6瓣大蒜、4根小蔥
、酸菜80克一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟12
吉香居酸菜具酸辣味,此款酸菜比那些袋裝的酸菜魚料酸菜味道溫和得多一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟13
、蒜、辣椒
、蔥切好備用一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟14
主料輔料準(zhǔn)備就緒一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟15
起油鍋加入姜蒜爆香一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟16
再加入辣椒一起炒出辣味(辣椒皮薄很容易炒焦
,故姜蒜先爆香),喜歡麻辣的此時(shí)可添加點(diǎn)紅油豆瓣醬花椒麻椒之類的一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟17
加入酸菜一起翻炒一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟18
加入水與粉絲,同時(shí)加1勺料酒
,1勺鹽
、1勺蠔油一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟19
待粉絲煮軟后加入墨魚滑(一只手拍視頻一只手操作
,動(dòng)作有點(diǎn)慢請(qǐng)忽略)一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟20
加入墨魚滑后煮1分鐘即可
,同時(shí)嘗一下咸淡,隨個(gè)人喜好酌情添加調(diào)味品一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟21
加入蔥花出鍋一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟22
彈Q略帶點(diǎn)顆粒感的墨魚滑,配上酸辣粉絲湯
,是不是很有食欲
?其湯汁也特別的鮮美一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟23
一只墨魚有點(diǎn)大
,做墨魚滑有點(diǎn)多
,沒有用完的冰箱冷藏,第二天用這個(gè)墨魚滑做成了墨魚丸子(做丸子時(shí)有點(diǎn)粘手
,手需沾點(diǎn)油才能搓圓)
,配點(diǎn)粉絲、咸肉絲
、雞蛋絲
、蔥花做了個(gè)墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯一墨魚二吃!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟24
這個(gè)做法比較簡(jiǎn)單
,咸肉與粉絲先下鍋煮一會(huì)
,煮出咸肉的味道,同時(shí)把粉絲煮軟(這種粉絲容易煮軟)
,然后加入蛋皮與墨魚丸
,加入調(diào)味料(1勺料酒、1勺蠔油
、1勺鹽
、1勺生抽、少許白胡椒粉)
,煮1分鐘即可
,出鍋前撒上蔥花。成品是這樣子的
,十分美味一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟25
這款湯與酸辣墨魚滑粉絲煲是二種完全不同的口味,一墨魚滑二吃是很不錯(cuò)的選擇一墨魚二吃
!酸辣墨魚滑粉絲煲與墨魚丸蛋皮肉絲粉絲湯的做法 步驟26
小貼士
1
、墨魚打碎時(shí)還是稍微留點(diǎn)墨魚顆粒比較好,這樣吃起來會(huì)有顆粒感帶點(diǎn)嚼勁
2
、把墨魚滑換成蝦滑
,同樣可以一蝦滑二吃,做成酸辣蝦滑粉絲煲與蝦丸蛋皮肉粉粉絲湯

墨魚怎么做

醬爆墨魚
材料:鮮墨魚300克


調(diào)料:油750克(約耗50克)
,黃豆醬2大匙
,紹酒1大匙,香油1/2大匙
,精鹽味精各1/4小勺
,蔥、蒜片
、姜末各少許
,淀粉適量。
做法
1
、墨魚洗滌整理干凈
,剞斜“十字交叉”花刀,再改成5厘米長(zhǎng)
、3厘米寬的條
,下入沸水中焯燙卷曲,即刻撈出
,瀝凈水分
,再下入八成熱油中沖炸一下,倒入漏勺

2、原鍋留少許底油
,用蔥
、姜、蒜熗鍋
,烹紹酒
,加入黃豆醬,精鹽
,味精炒香
,添湯燒開,用水淀粉勾芡
,下入墨魚卷
,翻爆均勻,淋香油
,出鍋裝盤即可

醬爆墨魚的確很好吃,味道鮮美
,對(duì)于喜歡吃肉的人來說的確是一個(gè)不錯(cuò)的選擇了
,并且不會(huì)感覺到口味單一,是一種經(jīng)常會(huì)在餐桌上面看到的菜肴

墨魚干炒韭菜花
材料:墨魚干
,韭菜花
,干辣椒,油
,魚露1小匙
做法:
1
、泡好洗干凈的墨魚干切薄絲(不然很韌),韭菜花清洗后切成寸段
,干辣椒切絲去籽(不怕辣就留籽)
2
、鍋內(nèi)放油,先爆炒墨魚干2分鐘后
,推入辣椒絲
,灑一匙魚露(FISH SAUCE),翻炒一下就加入韭菜花
,等韭菜花有熟色就起鍋
3
、其他調(diào)味料都不放,取墨魚干本味
,加魚露提鮮而已
墨魚干炒韭菜花吃了以后對(duì)于腎是有很大的效果的
,經(jīng)常會(huì)聽到腎不好的人可以多吃一些韭菜,這道菜就可以滿足大家的要求
,除此之外還會(huì)增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)

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