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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      小孩脾胃不好怎么調(diào)理,兒童脾胃不好的調(diào)理食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-28 22:00:10
        
      

        
      
           
      小孩脾胃不好怎么調(diào)理,兒童脾胃不好的調(diào)理食譜
      小孩脾胃不好一直是很多寶媽比較頭疼的問題
      ，它不僅會影響寶寶腸胃對營養(yǎng)的吸收消化，而且還可能會造成寶寶免疫力低下，那么小孩脾胃不好怎么調(diào)理呢?
      小孩脾胃不好怎么調(diào)理
      1
      、山藥蓮子小米粥
      食材：新鮮山藥
        、蓮子
      、小米
      做法：小米提前泡四小時
      ，與清洗干凈的蓮子一起放入鍋中
      ，加水煮二十分鐘
      。新鮮山藥去皮
      、切碎，放入鍋中
      ，繼續(xù)攪拌燜煮十五分鐘左右即可食用
      。
      功效：具有健脾止瀉、消食開胃
        、鎮(zhèn)靜安神的作用
        ，適用于調(diào)理小兒脾胃虛弱所引起的消化不良、食欲不振等癥狀
        。
      2
      、胡蘿卜南瓜牛奶羹
      食材：新鮮胡蘿卜、南瓜
      、純牛奶
      做法：新鮮胡蘿卜
      、南瓜去皮、切塊
      、蒸熟
      、搗碎，加入純牛奶
      ，隔水燉煮至濃稠狀即可食用
      。
      功效：具有健胃消食
      、清熱解暑、補中益氣的作用
      ，且能為身體補充多種所需的維生素
      、礦物質(zhì)等，有效緩解脾胃虛弱所致的精神不濟
      、食欲不佳等癥狀
      。
      3、山藥紅棗糯米粥
      食材：山藥
      、紅棗
      、糯米、適量冰糖
      做法：糯米提前泡制四小時
      ，放入鍋中
      ，加水燜煮二十分鐘。山藥去皮洗凈
      ，切片
      ，與清洗干凈的紅棗一起放入鍋中，繼續(xù)燜煮二十分鐘
      ，最后加入少量冰糖
      ，攪拌均勻即可。
      功效：具有健脾補氣
      、養(yǎng)胃和中的功效
      ，可有效緩解脾胃虛弱所致的腹脹、腹痛
      、食欲不振等癥狀
      。
      如何調(diào)理兒童脾胃虛弱
      ？可以吃什么？
      如何調(diào)理兒童脾胃虛弱
      ？
      
兒童脾胃虛弱
      ，可作如下調(diào)理：1、從飲食上調(diào)理
      ，孩子的飲食要規(guī)律
      ，不能暴飲暴食，少吃肉類
      、辛辣食物
      ，少吃零食、甜食，不能吃寒涼食物
      ，涼性的水果也要少吃或者不吃
      ，比如香瓜、西瓜
      、梨
      、香蕉等，讓孩子養(yǎng)成喝熱飲的習慣
      。給孩子多吃蔬菜和健脾的食物，比如山藥
      、芡實等
      ，適當增加粗糧的攝入量比如小米、玉米等
      。2
      、在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上配合小兒推拿按摩，比如捏脊
      、揉足三里
      、摩腹等，健脾
      、促消化的功效十分顯著
      。3、家長多帶孩子去戶外活動
      ，脾主肌肉
      、四肢，四肢多運動也可以健脾胃
      ，同時還能增強孩子的體質(zhì)
      。
      
1、飲食調(diào)理
      
多吃薏米仁
      、山藥
      、冬瓜等食物，這些食物能改善脾胃虛弱
      ，提高食欲
      。要注意不能貪涼，在夏季各種冷飲會成了孩子的心頭好
      ，但要注意這些會傷害身體脾胃
      ，讓寒氣入侵，傷到根本
      ，所以要忌寒涼
      。
      
2、手法治療
      
除了藥物、飲食等治療方法外
      ，通過小兒推拿也能起到有效的調(diào)理作用
      ，但要知道小兒推拿需要通過專業(yè)培訓(xùn)，在操作的過程中易因為手法不當而給孩子帶來傷害
      ，所以不能盲目進行
      ，必須到專業(yè)機構(gòu)或者中醫(yī)診所尋求專業(yè)的人。
      
3
      、多運動
      
對于脾胃虛弱的兒童來講
      ，多運動能促進代謝，提高免疫力
      ，讓血液循環(huán)加快
      ，幫助促進腸胃蠕動，提高脾胃功能
      ，降低疾病發(fā)生
      ，也能讓身體吸收營養(yǎng)并且被消化。
      

      
總的來講
      ，孩子脾胃虛弱通過中醫(yī)調(diào)理能得到有效作用
      ，只是父母要清楚選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院和醫(yī)生能達到更安全的效果，切記不能盲目相信市面上廣告
      ，有些沒有通過中醫(yī)辯論
        ，不安全，隨意服用之后有時會危及兒童性命
        。另外如果想通過推拿手段幫助孩子恢復(fù)正常
      ，給孩子選擇前要注重醫(yī)院以及醫(yī)生的專業(yè)度，避免在操作的過程中有意外
      。
      調(diào)理小孩脾胃
      、小孩健脾胃的食療方法
      ，兒童脾胃不好怎么調(diào)理飲食
      孩子的脾胃功能多半比較虛弱，在調(diào)理孩子脾胃的時候應(yīng)該注意孩子的飲食
      ，不要給孩子吃辛辣刺激的食物
      ，如果小孩出現(xiàn)脾胃虛弱的情況會膚色發(fā)黃，而且食欲不振
      ，還會有各種腹瀉以及腹脹等癥狀
      ，大人一定要多多注意孩子的脾胃情況，那么如何調(diào)理小孩脾胃
      、小孩健脾胃的食療方法
      ，兒童脾胃不好怎么調(diào)理飲食
      ？
      其實給小孩子建脾胃的食療方法非常簡單，可以多給孩子吃一些助于健脾胃的東西
      ，比如五谷雜糧
      、紅豆粥、茯苓粥等等
      ，使用方法很簡單
      ，一天分2~3次給寶寶喝，長時間喝這些東西可以有效的幫助脾胃改善
      。
       
      兒童如果出現(xiàn)脾胃不好的情況
      ，就可以通過飲食的方法來進行調(diào)理，比如說多給孩子吃一些小米和香菇
      ，將這兩者一同放入鍋里面進行熬煮就可以了
      ，如果孩子不太喜歡喝粥的話，就可以在粥里面適量的放入一些白砂糖
      ，可以提高孩子的食欲。
       
      如果孩子出現(xiàn)各種脾胃不適的情況不用太過擔心
      ，可以通過咨詢醫(yī)生來給孩子進行調(diào)理
        ，平常多給孩子吃一些好消化的東西，比如說粥類
        ，一定不要吃垃圾零食
        ，這樣對脾胃傷害非常大，作為家長一定要格外注意孩子的脾胃健康
        。
      小孩脾胃虛吃什么食物調(diào)理？
      脾胃虛的孩子吃以下幾類食物可以達到調(diào)理脾胃的功效
        ，比如平時可以適當?shù)某渣c黑米
        、燕麥、南瓜
        、山藥等各種食物
        ，這類食物里面的營養(yǎng)比較豐富，同時還可以調(diào)理脾胃
        。如果飲食調(diào)理達不到較好的效果
        ，也可以選擇進行藥物治療，比如可以服用小兒醒脾養(yǎng)胃顆粒等藥物
        ，能夠有效緩解脾胃虛弱癥狀
        。平時還可以多給孩子吃點含鐵元素較多的食物，比如大棗
        、花生
        、菠菜等食物，能夠達到健脾補氣養(yǎng)血的功效，對孩子的生長發(fā)育有幫助
      ，預(yù)防各種疾病出現(xiàn)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/8536.html.
      
          
      
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