脾胃虛弱的人在日常生活中會精神不振
1、土豆
土豆有健脾胃的功效
，所以脾虛患者可以適量吃一些土豆，適量吃土豆能夠緩解脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲下降和腹部脹痛。土豆中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，增強(qiáng)身體的新陳代謝功能。2、紅薯
脾虛的朋友可以多吃紅薯。脾虛會導(dǎo)致身體的吸收消化功能減弱
，這樣就會導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)皺紋增多、面色蠟黃等營養(yǎng)不良的癥狀，而紅薯有很好的補(bǔ)虛益氣、健脾胃的功效。3、紅棗
脾虛患者可以適當(dāng)吃一些紅棗
，食用紅棗對于身體各個(gè)方面都有好處。紅棗中含有豐富的葡萄糖、維生素、果糖以及微量元素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)身體排毒。并且紅棗是一種溫性食物，經(jīng)常食用能夠改善胃寒。4、粳米
脾虛患者主要表現(xiàn)為食欲不振。全身乏力
、全身酸軟等癥狀，這時(shí)可以吃一些粳米粥，粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，對于脾胃虛弱的患者有一定的改善作用。脾虛主要可以吃一些健脾益胃、補(bǔ)脾益氣的食物
脾胃虛弱的患者對于飲食要求是比較高的
。患者一定要定時(shí)定量吃飯，避免吃一些對脾胃營養(yǎng)比較大的食物。一般常吃的食物有以下幾種：本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/8822.html.
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