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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理,宮寒痛經(jīng)食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-29 00:53:48
        
      

        
      
           
      宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理,宮寒痛經(jīng)食譜
      現(xiàn)在很多女性都有宮寒的問題，宮寒會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等問題，甚至可能會導(dǎo)致不孕不育
      。宮寒痛經(jīng)在平時可以通過飲食調(diào)理，那么宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理呢?
      宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理
      1
      、當(dāng)歸枸杞羊肉湯
      食材：羊肉300克
      ，蘿卜1個，當(dāng)歸15克
      ，枸杞10克
      做法：先將羊肉切塊過水
      ，然后在鍋中放入適量清水煮開后放入當(dāng)歸，用中火煮20分鐘之后倒入羊肉
      ，之后加入生姜等調(diào)味品
      ，用小火煮到羊肉爛熟即可。
      功效：當(dāng)歸枸杞羊肉湯有很好的補(bǔ)陰壯陽
      、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效
      ，很適合宮寒的女性食用。
      2
      、益母草燉雞
      食材：母雞1只
      ，益母草30克
      做法：將處理好的肌肉放入鍋中，再將益母草用干凈的紗布包好
        ，與生姜
        、鹽等調(diào)味品一起放入
        ，最后加入適量清水
        ，燉至雞肉軟爛即可食用，可以根據(jù)自己的口味添加胡椒粉
        。
      功效：益母草燉雞不僅能夠溫中益氣
        ，而且對于痛經(jīng)
        、月經(jīng)失調(diào)等都有很好的改善作用。
      3
        、枸杞紅棗雞蛋
      食材：雞蛋2個
        ，紅棗8個，枸杞20個
      做法：先將雞蛋和紅棗放在鍋中用大火煮
        ，十分鐘之后將熟透的雞蛋剝殼繼續(xù)放過鍋中
      ，再將枸杞和適量紅糖放入鍋中煮5分鐘即可。
      功效：枸杞紅棗雞蛋有補(bǔ)中益氣
      、補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、養(yǎng)肝腎的功效。
      痛經(jīng)怎么調(diào)理宮寒月經(jīng)不調(diào),肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，宮寒與經(jīng)絡(luò)寒
      、氣血不足、脾腎虛弱密切相關(guān)
      。月經(jīng)推遲也是由寒
      、濕、寒滯
      、肝郁氣滯引起的
      。既然我們已經(jīng)了解了月經(jīng)不調(diào)和子宮寒冷的原因，我們應(yīng)該如何治療它們?如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和子宮冰冷?痛經(jīng)怎么調(diào)理宮寒月經(jīng)不調(diào)?
       痛經(jīng)怎么調(diào)理宮寒月經(jīng)不調(diào) 宮寒型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的方法一：
       保暖
      。宮冷
      ，身體也感冒了。此時
      ，我們不能讓事情變得更糟
      。當(dāng)然，保暖不能簡單地理解為比其他人穿更多的衣服
      。我們也應(yīng)該從飲食上注意這一點(diǎn)
      。例如，那些生的和冷的食物
      ，冰飲料和冰淇淋都應(yīng)該是我們不能吃的東西
      。此外，喝溫水和暖腹也有助于解藥
      。月經(jīng)期間
      ，我們應(yīng)該多加注意，尤其是腰和腹部
      ，輕輕摩擦和使用熱水袋都是有效的方法
      。
       宮寒型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的方法二：
       注意營養(yǎng)搭配。多吃些有營養(yǎng)的食物
      。這些食物可以是新鮮蔬菜
      、魚肉等高蛋白食物或新鮮水果
      。蔬菜中粗纖維、碳水化合物和維生素的含量很高
      ，魚肉中含有蛋白質(zhì)
      、鐵和鈣等多種元素，水果是維生素含量的代表
      。三者合理搭配
      ，營養(yǎng)均衡。如果你堅(jiān)持很長時間
      ，你的健康會很好
      ，你的月經(jīng)不調(diào)會自然消失。
       宮寒型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的方法三：
       睡眠充足
      。給自己制定一個作息時間表
      ，早睡早起，生活起居規(guī)律且有度
      。這樣用來睡眠的時間就充足起來了
      。精力更旺盛，體質(zhì)更強(qiáng)
      ，抵抗力變強(qiáng)
      ，子宮也就不再寒了，月經(jīng)量少的現(xiàn)象就會慢慢沒有了
      。建議你服用肉蓯蓉鮮干片不錯的
      ，肉蓯蓉具有暖宮、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的功效
      。用肉蓯蓉鮮干片搭配紅糖泡水調(diào)理月經(jīng)不調(diào)效果是做好的
      。
       月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好 1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣
      ，調(diào)經(jīng)止痛
      。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
       2
      、七制香附丸：開郁順氣
      ，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后
      ，胸肋脹痛
      ，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)
      。注意
      ，陰虛發(fā)熱著慎用。
       3、益母草膏：活血調(diào)經(jīng)
      ，用于月經(jīng)量少
      ，產(chǎn)后腹痛
      。
       4
      、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血
      。用于兩肋脹痛
      ，倦怠食少，月經(jīng)提前
      。注意
      ，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌
      。
       5
      、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶
      。用于氣血兩虛
      ，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟
      ，白帶量多
      。
       若女性有痛經(jīng)，可服用以下藥物：
       1
      、婦科得生丸：解郁調(diào)經(jīng)
      。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少
      ，經(jīng)色暗紫
      ，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)
      。
       2
      、經(jīng)丸(片)：活血散寒，溫經(jīng)止痛
      ，用于小腹冷痛
      ，遇熱則舒，行經(jīng)量少
      ，色暗有血塊
      ，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)
      。
       需要注意的是
      ，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者選用中藥應(yīng)有簡單的辯證知識，這樣有利于正確用藥
      ，但如服藥后癥狀不見緩解
      ，且病癥遷延，建議去醫(yī)院檢查
      。
      宮寒怎么治療吃什么食物調(diào)理
      宮寒是一種需要長期調(diào)理的問題
      ，那么宮寒怎么治療，吃什么食物調(diào)理呢
      ？ 
       
      宮寒患者可以適當(dāng)?shù)氖褂门瘜m的藥物進(jìn)行治療
      ，并且搭配一些物理的方式進(jìn)行改善，采取熱敷的方式
      ，或者是艾灸的方式
      。如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，有可能會影響以后的受孕功能
      。宮寒多是由于子宮受到寒冷引起的
      ，屬于婦科比較常見的疾病，患病后的主要癥狀表現(xiàn)為痛經(jīng)
      。 
       
      宮寒可以吃黑棗調(diào)理
      ，黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)
      、糖類
      、有機(jī)酸、維生素B和維生素E
      ，和磷
      、鈣、鐵等微量元素
      ，還有各種營養(yǎng)元素
      ，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老
      、增強(qiáng)機(jī)體活力
      、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”
        ，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血
        、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃
        、明目活血
        、利水解毒，是潤澤肌膚
        、烏須黑發(fā)佳品
        。
      

          
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