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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      靈芝的做法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-25 04:35:19
        
      

        
      
           
      靈芝的做法
      靈芝的做法
      靈芝在中醫(yī)界是非常有名的
      ，不僅它的治療疾病的效果很好
      ，而且養(yǎng)生保健的功效也很突出
      ，所以非常受人們的喜愛，那么靈芝的做法有哪些呢?很多人都不清楚
      ，接下來就跟隨本文一起來詳細(xì)的探討一下
      。
      1、靈芝煲粥
      靈芝可以用來煲粥吃
      ，把靈芝煲粥吃的話
      ，不僅非常便于腸胃的消化吸收，而且也可用于提高自己的脾胃健康
      ，還能夠促進(jìn)睡眠
      ，具體的做法也很簡單，只要準(zhǔn)備適量的優(yōu)質(zhì)靈芝和適量的優(yōu)質(zhì)大米
      ，兩者一起清洗干凈后入鍋
      ，加入水煮成濃粥后即可服用，體質(zhì)虛弱的人也非常適合服用靈芝粥
      ，能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)
      。
      2、靈芝雞湯
      靈芝還可以跟雞一起做成湯進(jìn)行享用
      ，把靈芝做成靈芝雞湯服用的話
      ，滋補(bǔ)功效是很顯著的。如果你的體質(zhì)比較差
      ，經(jīng)常出現(xiàn)生病的情況
      ，那么建議制作靈芝雞湯來服用，可以有效增強(qiáng)自己的抗病能力。靈芝雞湯的做法也很方便
      ，首先要準(zhǔn)備適量的優(yōu)質(zhì)靈芝和一只活雞
      ，將靈芝清洗干凈入鍋，再把雞宰殺后去除內(nèi)臟
      ，清洗干凈后一同入鍋
      ，然后加入一些調(diào)味料和水煮成濃湯后即可。
      3
      、靈芝鴿子湯
      把靈芝和鴿子一起煲成湯進(jìn)行服用的話
      ，也是非常值得推薦的，這種吃法也非常的鮮美
      ，營養(yǎng)價值也很高
      ，具體的制作方法跟上述講解的靈芝煲雞湯是差不多的，只不過把雞換成了鴿子
      ，在把靈芝和鴿子煮湯的過程中一定要注意
      ，煮的時間盡量要長一些，時間越長其中的營養(yǎng)物質(zhì)越會被分散出來
      ，服用靈芝鴿子湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
      靈芝的做法非常多
      ，以上介紹的這幾種做法都是非常具有特色的
      ，不僅口味鮮美，而且營養(yǎng)價值很高
      ，服用后可用于養(yǎng)生保健
      ，大家不妨嘗試一下。
      靈芝粥的做法
      靈芝不僅可以用來入藥
      ，用于治療很多的疾病
      ，而且還可以將靈芝做成一些食療方，用于養(yǎng)生保健
      ，尤其是將靈芝做成靈芝粥
      ，非常具有特色，下面我們就來聊一聊關(guān)于靈芝粥的具體做法
      ，希望能對大家提供參考
      。
      1、靈芝粥的做法
      制作靈芝粥其實(shí)是很容易的
      ，首先要準(zhǔn)備適量的優(yōu)質(zhì)靈芝
        ，而且要準(zhǔn)備適量的優(yōu)質(zhì)大米，只要將這兩種食材準(zhǔn)備好
        ，然后就可以用來做成靈芝粥了
        ，具體的制作方法是這樣的，首先把靈芝清洗干凈切碎，然后將大米淘洗干凈
        ，兩者一起入鍋
        ，攪拌均勻后倒入適量的水，將其煮成濃粥后即可服用
      。
      2
      、靈芝粥的做法要求
      制作靈芝粥也是有一些要求是需要大家注意的，首先要注意選擇的靈芝一定要確保品質(zhì)優(yōu)等
      ，在市場上有很多的靈芝都是假靈芝
      ，像那樣的靈芝是沒有營養(yǎng)價值可言的，所以我們在挑選購買靈芝時一定要選擇上等的優(yōu)質(zhì)品
      ，此外在煲粥的過程中一定要注意
      ，煮粥的時間要控制好，盡量煮的時間長一些
      ，這樣便于營養(yǎng)的充分釋放
      。
      3、靈芝粥的營養(yǎng)特點(diǎn)
      做好的靈芝粥是非常具有營養(yǎng)的
      ，不僅能夠補(bǔ)充人體所需的很多氨基酸成分和糖類物質(zhì)
      ，還可以有效提高我們的免疫力。有很多人的脾胃虛寒體質(zhì)較為虛弱
      ，那么在平時制作靈芝粥來進(jìn)行服用的話
      ，是可以使這些情況得到調(diào)整的，能夠讓自己的體質(zhì)得到有效的增強(qiáng)
      ，而且還有助于保護(hù)我們的心血管
      ，所以對中老年朋友來說也特別適合服用這道粥。
      靈芝粥是非常值得推薦的一道食療
      ，制作方法不僅非常的簡單
      ，而且其保健功效非常的突出，但是在制作靈芝粥時一定要確保其用料精細(xì)
      。
      靈芝煮湯怎么做
      大家應(yīng)該都知道
      ，靈芝是一種非常有名的中藥材，在中醫(yī)界的應(yīng)用是很廣泛的
      ，可以用于治療的疾病也有很多
        ，療效很好，而且藥性溫和
        ，用靈芝還可以用來煮湯
        ，那么靈芝煮湯怎么做呢?下面就讓本文來為大家展開相關(guān)的介紹說明。
      1
        、靈芝烏雞湯
      把靈芝煮湯的話
        ，可以選擇配合烏雞一起煮湯
        ，把靈芝和烏雞煮成湯來服用的話，不僅口味鮮香
        ，而且營養(yǎng)價值特別高
        ，滋補(bǔ)的效果也很突出，首先要準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)的適量靈芝和一只新鮮的五谷雞
        ，把兩者清洗處理干凈后一同入鍋
        ，然后可以加入少量的鹽和少量的生姜在里面，煮成濃湯后就可以直接服用了
        。
      2
        、靈芝煮鴿子湯
      靈芝還可以煮鴿子湯，這種做法也是極具營養(yǎng)的
        ，而且口味鮮美
        ，準(zhǔn)備一只鴿子將其宰殺后去除內(nèi)臟，清理干凈
        ，然后放入鍋中
        ，在準(zhǔn)備適量的優(yōu)質(zhì)靈芝，將靈芝塞到鴿子的肚子里面
        ，然后加入適量的調(diào)味料和清水將其煮開
        ，煮開以后再改用小火慢煮，大概半小時后即可服用
        ，靈芝煮鴿子湯
        ，不僅滋補(bǔ)效果特別不錯，其口味也非常的純正
      。
      3、靈芝百合湯
      靈芝還可用來做成靈芝
      ，百合湯選擇適量的靈芝和百合
      ，兩者洗干凈后一同入鍋，加入水和適量的白糖
      ，然后直接用大火將其煮開
      ，煮開以后再改用小火慢煮的方式將其煮，大概半小時左右后即可
      ，做好的靈芝百合湯不僅溫補(bǔ)效果非常突出
      ，口味也非常的清爽，體質(zhì)虛弱之人是比較適合服用此湯的
      。
      靈芝煮湯的方法是有很多的
      ，可以配合一些食材來煮湯，不僅做成的湯品味道很好
      ，而且保健效果也非常的值得稱贊
      ，希望本文介紹的方法能夠給大家提供有效的參考
      。
      靈芝怎么煮水
      靈芝是赫赫有名的一種中藥材，非常的珍貴
      ，在古代就非常的盛行
      ，用靈芝是可以用來煮水喝的，那么靈芝怎么煮水呢?很多人并不是非常的了解
      ，接下來就讓本文來為大家介紹具體的方法
      ，希望能對各位有用。
      1
      、靈芝煮水的方法
      選擇用靈芝煮水的方法其實(shí)并不是很復(fù)雜
      ，首先要準(zhǔn)備奧斯克左右的優(yōu)質(zhì)靈芝，然后將其切成片沖洗干凈
        ，或者用手掰開成小塊放到砂鍋中
        ，再注入適量的清水浸泡，大概半小時左右后
        ，將靈芝取出換水
        ，重新加入干凈的清水，然后蓋上鍋蓋
        ，用大火煮至沸騰后再調(diào)至小火煮
        ，大概一刻鐘左右后即可。
      2
        、靈芝煮水注意事項(xiàng)
      雖然用靈芝煮水是比較容易的
        ，但是靈芝煮水也是有很多注意事項(xiàng)，不容忽視
        ，選擇用靈芝補(bǔ)水
      ，一定要確保選擇的靈芝，要是優(yōu)質(zhì)上等的
      ，而且靈芝要在水中浸泡
      ，為的是將其清洗干凈，在煮的過程中一定要控制好火候
      ，先用大火再改用小火
      ，煮的時間也要控制好，此外要注意選擇的器皿
      ，一定要避免用鐵鍋或鋁鍋
      ，盡量用陶瓷鍋。
      3
      、靈芝煮水的功用
      將靈芝煮水服用的話
      ，是非常具有保健效果的，對于中老年人來說如果能夠堅持服用的話
      ，可以起到延年益壽的作用
      ，而且還能夠調(diào)節(jié)人體的免疫力
      ，有些人經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足或者免疫力低下的情況，那么對此類群體來說提高免疫力是很重要的
      ，選擇用靈芝來煮水喝可以有效增強(qiáng)自己的免疫力
      。
      關(guān)于靈芝煮水的方法，相信大家應(yīng)該都比較了解了
      ，確實(shí)是非常容易操作的
      ，但是在制作時也是需要掌握方法的，希望本文的講述可以對大家提供有效的參考和幫助
      。
      靈芝的做法？
      準(zhǔn)備材料：
      
靈芝??2朵
      
蓮子??適量
      
雞肉??250g
      
姜片??少許
      
做法：
      
1
      、將靈芝砍成小塊的
      ，靈芝不要放太多，適量就好
      ，太多會造成湯偏苦澀
      

      
2
      、將雞洗凈砍塊用水焯一下，撈出
      

      
3
      、準(zhǔn)備好食材
      ，將材料一一放入湯盅，加水
      ，
      先放入靈芝
      ，比較好出味
      

      
4、將材料依次放入,蓋上蓋子
      ，燉一個半小時就可以了
      

      
5
      、燉好后，加入適量的鹽調(diào)味
      ，就可以食用啦
      

      靈芝排骨湯的做法
      用料
      豬肋骨	
      祁達(dá)堂紫靈芝片	
      靈芝排骨湯的做法
      第一步：將靈芝洗凈掰成塊狀
      ，排骨洗凈，用水先焯一遍
      ，去去腥氣
      。靈芝排骨湯的做法 步驟1
      第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內(nèi)
      ，再加些大料
      ，姜片，紅棗
      ，別的不要加太多
      ，以免奪走靈芝的藥性。靈芝排骨湯的做法 步驟2
      第三步：開文火燉
      ，要小火慢慢的燉
      ，大約半小時后關(guān)火就可以了
      小貼士
      如果嫌靈芝太苦
      ，不好喝的話可以先用靈芝熬水，反復(fù)二遍
      ，熬好的水可以直接飲用
      ，用剩下的靈芝煲湯，這樣湯不僅不會苦
      ，還會有甘甜的味道
      。而且直接飲用靈芝水藥效會更強(qiáng)一些，這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來
      。
      做法二：
      用料
      扇骨	300克
      烏雞	半只
      紅棗	適量
      桂圓	適量
      姜片	適量
      鹽	適量
      滋補(bǔ)靈芝烏雞排骨湯的做法
      烏雞和扇骨分別加兩片姜煮一下 飛一下水（真的覺得烏雞長得很丑）滋補(bǔ)靈芝烏雞排骨湯的做法 步驟1
      把紅棗和桂圓洗一下 靈芝不要洗滋補(bǔ)靈芝烏雞排骨湯的做法 步驟2
      水滾之后 把準(zhǔn)備好的材料放到高壓鍋就可以了（如果用火煮 材料放進(jìn)去之后 文火煮個40分鐘左右就可以了）滋補(bǔ)靈芝烏雞排骨湯的做法 步驟3
      調(diào)味 然后就OK啦滋補(bǔ)靈芝烏雞排骨湯的做法 步驟4
      小貼士
      1
      、烏雞和排骨不要斬太小塊 會很油
      2、紅棗和龍眼可以多放點(diǎn)會很甜
      3
      、煮好之后把上面的油稍微撇一下
      。
      靈芝煲雞湯的做法12種 靈芝煲雞湯的12種做法介紹
      1、將雞洗凈剁成兩大塊
      ，紅棗洗凈去核
      、黨參洗凈切段，枸杞
      、桂圓洗凈
      。莽林靈芝切成長條，鍋內(nèi)放水燒開
      ，把雞肉放入鍋內(nèi)焯燙去血水
      ，然后撈起洗凈，瓦鍋內(nèi)加適量的清水
      ，然后放入焯燙過的雞肉
      ，再加入姜片、紅棗
      、桂圓
      、枸杞、黨參
      ，最后放入莽林靈芝
      ，蓋上蓋子大火煲滾，轉(zhuǎn)小火煲1個半小時
      ，最后加入適量的鹽調(diào)味即可
      。
       
       2、備靈芝6g
      ，陳皮適量
      ，蓮子50g，整雞切塊
      。將食材浸泡半小時
      ，然后與雞塊一起大火燉煮
      ，沸騰后小火慢熬2小時即可。
       
       3
      、鮮靈芝切成薄片
      ，雞肉斬件，鍋內(nèi)放適量水
      ，幾片姜
      ，加入靈芝片和雞肉。大火燒開后再小火熬制30-60分鐘
      ，調(diào)味即可
      。
       
       4
      、靈芝切片
      ，淮山
        ，大棗
        ，陳皮洗凈瀝干水分
      ，殺好的母雞洗干凈
      ，切塊
      ，燒開水
      ，把雞塊用水焯一下
      ，所有材料放入慢燉鍋
      ，加入充足的水，大火煲開
      ，轉(zhuǎn)小火煲2-3個小時以上
      ，食用前加入精鹽調(diào)味即可。
       
       5
      、石斛靈芝洗凈備用
      ，老母雞切塊,將雞肉用清水洗凈后,放入一鍋冷水煮開撈起備用,以除去浮油臟物等，用燉煲加入2/3水煮開后
      ，放入雞肉
      、石斛、靈芝,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煲2小時
      ，最后撇去肥油放鹽調(diào)味就完成了
      。
       
       6、雞洗凈剁小塊
      ，淖水
      ，榴蓮殼取白瓤和殼，殼要去外皮
      ，露出白色部分
      ，一同放入湯煲中
      ，大火燒開后轉(zhuǎn)小火60分鐘
      ，最后加入枸杞
      ，調(diào)入食鹽即可。
       
       7
      、將烏雞清洗干凈
      ，靈芝、枸杞
      、淮山洗凈
      ，清洗干凈的烏雞斬成小塊，把雞塊放在沸水中焯水
      ，瀝干水份
        ，湯鍋內(nèi)加水，把洗凈的靈芝
        、枸杞
        、淮山、生姜片放進(jìn)去
        ，把焯過水的雞塊放進(jìn)去
        ，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲2個小時即可
        。
       
       8
        、雞半只或小一點(diǎn)的一只，大概450克左右
        。洗凈切塊
        。靈芝、紅棗加水適量煮沸
        。靈芝水沸騰后加入雞塊
      ，大火再煮沸后轉(zhuǎn)中小火燉20分鐘就可以開吃了。
       
       9
      、靈芝一朵洗凈
      。猴頭菇溫水泡發(fā)，捏去黃水
      ，反復(fù)3次
      ，浸泡一晚。蔥姜水燒開
      ，放入捏去水份的猴頭菇氽燙6～8分鐘
      。撈起猴頭菇放入純凈水中浸冷，再捏去水份
      。土雞氽燙去血水
      ，撈起瀝干。將猴頭菇、靈芝
      、土雞
      、姜片、枸杞一同入煲
      ，放入適量水
      ，煲約一小時。湯好調(diào)入鹽
      ，灑入蔥段即可
      。
       
       10、雞腿洗凈
      ，用加了姜
      、蔥、料酒飛過
      ，鮑魚切片
        ，砂鍋一次加足水，將雞腿涼水入鍋
        ，大火燒開
        ，打凈浮末，加入靈芝
        、桂圓肉
        、黃酒、蔥段
        、姜片大火燒開
        ，關(guān)中小火煲1小時，下入百合
        、鮑魚片中火煮10分鐘
        ，加鹽調(diào)味即可。
       
       11
        、先將雞腿切塊川燙備用 靈芝切小塊不要多
        ，石斛最好跟靈芝前一晚就用熱開水泡著，到早上再把雞肉放入
        ，把枸杞洗下泡開水里備用
        ，將雞腿肉放入泡好的多靈芝及石斛水里，加姜片
        ，放入蒸鍋
        ，少許酒，水蒸2小時
        ，一直到最后半小時再倒入枸杞
        ，加點(diǎn)鹽及雞精
        ，蒸最后半小時即可。
       
       12
        、靈芝洗凈備用.雞切塊,將雞肉用清水洗凈后,放入一鍋冷水煮開撈起備用,以除去浮油臟物等
      ，姜切片,蔥切段,與花膠一同放入鍋里煮開5分鐘后把花膠撈出切小塊，用燉煲加入2/3水煮開后
      ，放入靈芝、雞肉
      、花膠
      、姜片,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煲2小時放鹽調(diào)味就完成了。
      靈芝的做法
      靈芝做法：

       1
      、靈芝水煎法：將靈芝切片
      ，放入罐內(nèi)，加水煎煮
      ，煎煮三至四次即可
      。

       2、靈芝排骨湯：將靈芝洗凈掰成塊狀
      ，排骨洗凈
      ，用水焯一遍，除去腥氣
      ，然后將靈芝與排骨一同放入砂鍋內(nèi)
      ，加些大料，姜片
      ，紅棗
      ，開小火慢慢的燉，大約半小時后關(guān)火即可
      。

       3
      、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后
      ，白酒變成棕紅色時即可引用
      ，還可加入冰糖或蜂蜜。

       4
      、靈芝瘦肉湯：將生靈芝切片
        ，豬展肉和姜切片放入燉盅，枸杞
        、紅棗
        、桂圓、黨參洗凈放入燉盅
        ，將靈芝洗凈放入燉盅
        ，加適量水，燉一個小時后即可出鍋。

       5
      、靈芝銀耳羹：將銀耳浸泡12小時
      ；銀耳泡發(fā)后洗凈，用剪刀剪去根部的黃色硬結(jié)
      ，將銀耳撕碎
      ；靈芝用清水洗凈，把銀耳
      ，靈芝放入湯煲中
      ，放入足量清水；大火加熱后
      ，撇去浮沫
      ，蓋上蓋子，用文火煲2個小時后關(guān)火即可
      。
      

          
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害，切記
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
      。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
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      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
      ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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      ！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
      ，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
        ，從根本上來說