、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。但芋頭若與蕉同食時，會引起腹脹，中毒。

5

、番薯

番薯營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品

。然而香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起脹肚，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。

香蕉的功效作用2 1、預(yù)防心血管疾病

因?yàn)橄憬吨泻苡胸S富的鉀元素

，所以當(dāng)人體缺鉀的時候，會出現(xiàn)一些心律不齊等情況的時候，可以適量的吃一些香蕉，是很好的。

2

、防治低血鉀癥

有的人在運(yùn)動過后，會產(chǎn)生大量的汗液

，就會導(dǎo)致鉀的流失，會引起四肢無力的情況，對于這種情況，大家可以吃一些香蕉來進(jìn)行緩解。

3、防癡呆

吃香蕉還可以幫助我們提升腦力

，改善我們的學(xué)習(xí)能力，而這對于預(yù)防老年癡呆癥有著很好的效果。

4、防治抑郁癥

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)

，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

5

、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)

，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

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