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食用香蕉的三個禁忌影響健康

吃貨一枚 2023-04-29 03:12:09

食用香蕉的三個禁忌影響健康

香蕉大家都很熟悉

，也經(jīng)常吃
，香蕉是一種很常見的水果
，它可以有促進食欲的作用
，還可以美容養(yǎng)顏
，促進消化和吸收，香蕉在食用的過程中也是需要注意一些禁忌的
，下面的這些禁忌內(nèi)容一定要有所了解
，一起來看看小編的介紹吧。

香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘

，因其自身成熟很快
，如果成熟時才采摘，味道不好
，看上去也不新鮮
。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高
，一般為11--13攝氏度
，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度
。香蕉若置放于此環(huán)境中
，易被凍壞，放一天就會變黑
，且質(zhì)變軟爛
，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛
。很多人都把香蕉放入冰箱
，其實這是一個很不好的方法，冰箱容易凍傷
，而且還會變黑
。

忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃

。因為香蕉中含有大量的鉀
、磷
、鎂，對于正常的人
，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
、鈣失去平衡，對健康不利
。所以不可空腹食過多的香蕉
。

過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉

。殊不知
，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂
、鉀等元素
，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂
、鉀含量急劇增加
，造成體內(nèi)鉀、鈉
、鈣
、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害
。所以說吃香蕉一定要有個度
，不要食用過多，以免出現(xiàn)酸堿度失衡的情況
，而且還會造成一些不良反應(yīng)的發(fā)生
，這些大家都要知道的。

關(guān)于食用香蕉的三個禁忌

，大家看了以后是否有所了解了呢
，香蕉要注意合理的搭配，不要放入冰箱里冷藏
，也不要空腹食用
，以免出現(xiàn)鈣質(zhì)的失衡，對身體健康不利
。還要注意不要過量的食用
，以免出現(xiàn)微量元素的失衡，對健康有所影響
，大家要注意
。

香蕉的禁忌食物有哪些

香蕉的禁忌食物有哪些

香蕉的禁忌食物有哪些，香蕉是市場上十分常見的水果之一，它不僅味道美味

，而且還提供給人體多種營養(yǎng)和豐富的維生素
，但是吃香蕉有很多注意事項，下面分享香蕉的禁忌食物有哪些

香蕉的禁忌食物有哪些1 1

、哈密瓜

喜歡吃水果沙拉的朋友們要注意

，有一些水果是不能放在一起吃的，比如哈密瓜和香蕉
，它們中鉀的含量都非常的豐富
，在一起吃會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。因此
，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜
，避免雪上加霜。

2

、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇

。空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強
，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的.保健作用
。與香蕉同食則對身體健康無益
。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶

，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉
，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

3

、土豆

香蕉和土豆都是我們經(jīng)常吃的食物

，兩者在一起吃的可能性也是有的，很多人都不知道香蕉和土豆是不能在一起吃的
，會產(chǎn)生副作用
。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素

。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑
。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物
。

4

、芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣

、磷
、鐵、鉀、鎂
、鈉
、胡蘿卜素、煙酸
、維生素C
、B族維生素、皂角甙等多種成分
，所含的礦物質(zhì)中
，氟的含量較高，具有潔齒防齲
、保護牙齒的作用
。芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹
，中毒
。

5、甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品

。含有膳食纖維
、胡蘿卜素、維生素A
、B
、C、E以及鉀
、鐵
、銅、硒
、鈣等10余種微量元素
，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品
。

香蕉

、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適
。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子
，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了
，會造成食品長時間停留在胃里
，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒
。

6

、阿司匹林

如果在服用阿司匹林的時候最好不要吃香蕉，香蕉中糖分的含量非常高，容易形成復(fù)合體

，從而減少初期藥物的吸收速率
。

7、牛肉

都說秋季要進補

，要知道牛肉不僅味道鮮美
，更富含大量營養(yǎng)，實為秋季滋補的不二食材
。牛肉蛋白質(zhì)含量高
，而脂肪含量低，所以味道鮮美
，受人喜愛
，享有“肉中驕子”的美稱但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛
。

8

、西瓜

從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類

。通常
，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多
，容易口腔潰瘍或便秘
，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適
。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量
。

香蕉的禁忌食物有哪些2 香蕉與芋頭相克

同食會使胃不適,感覺脹痛

。

香蕉與紅薯不能同食

同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適

。

土豆與香蕉不能共食

同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)

，致使面部生斑。

酸牛奶與香蕉相克

同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)

，產(chǎn)生致癌物
。

急性腎炎患者不能食用香蕉

香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉

，和攝入鈉鹽一樣
，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重
，腎臟負荷加大
，加重病情。

阿司匹林與香蕉相克

阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴

、桃
、葡萄、香蕉等同食,容易形成復(fù)合體,從而減少初期藥物的吸收速率
。

食用香蕉的禁忌

香蕉有“水果之冠”的美稱,主產(chǎn)于我國南方

。香蕉香糯可口,既可生食,又可做菜,還可作糧食充饑。香蕉富含鉀
、磷,但含脂肪較低,民間常用香蕉治療高血壓
、冠心病,成人每天吃3～5根很有益處。但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌
。

忌空腹食用香蕉量過多

我們說香蕉可充當糧食,但不能空腹大量吃

。因為香蕉中含有大量的鉀、磷
、鎂,對于正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
、鈣失去平衡,對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉
。

香蕉營養(yǎng)豐富,對改善心腦血管功能有一定的功效

。還可潤腸通便,幫助消化,只有注意有關(guān)食用禁忌,才能對香蕉進行合理食用,也才能使香蕉真正對得起“水果之冠”的美譽。

香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道,香蕉長到六七成熟便被采摘,因其自身能很快成熟,如果成熟時才采摘,味道不好,看上去也不新鮮

。那么香蕉摘下來后,對貯存時的溫度要求也

香蕉的禁忌和副作用

香蕉的禁忌和副作用

香蕉的禁忌和副作用

，香蕉是一種十分常見的水果，由于品味甜
、軟
，且具有防癌、養(yǎng)生保健的功效
，因此
，有很多人都喜歡吃香蕉。不過
，大家在吃香蕉時也應(yīng)當注意一些香蕉的禁忌和副作用
。

香蕉的禁忌和副作用1 忌多吃

1、香蕉味道甘甜

，但性味寒涼
，不宜多吃，否則會加重身體內(nèi)部的寒氣
，導(dǎo)致身體不適
；另外香蕉富含糖分，食用較多的糖對人體健康不利
，加上香蕉中還含有豐富的鎂
、鉀等營養(yǎng)元素
，這些元素若短時間內(nèi)攝入過多，會引起血液中鎂
、鉀含量急劇增加
，造成體內(nèi)鉀、鈉
、鈣
、鎂等元素的比例失調(diào)，容易對健康產(chǎn)生危害
。

忌未熟食用

2

、熟的香蕉氣味芳香，味道甜糯
，生的香蕉口感又硬又澀
，比較難吃，而且其中含有較多的鞣酸等物質(zhì)
，具有收斂的作用
，若生吃可刺激腸胃、口腔等出現(xiàn)不適
，尤其是正處于便秘期間的人群
，如果吃了生的香蕉，反而會加重病情
，更難排便
。

脾胃虛寒者忌食

3、脾胃虛寒人群多表現(xiàn)為：納呆腹脹

、脘腹痛而喜溫喜按
，伴胃部寒涼感、大便稀溏等癥狀
，這類人群應(yīng)多吃些性溫熱的.食物
，以調(diào)理身體，不宜吃香蕉這類性寒的食物
，否則對病情不利，反而影響身體康復(fù)
。

腹瀉忌食

4

、香蕉性寒，具有滑利性
，而且富含果膠和膳食纖維
，有很好的潤腸通便作用，但對于本身處于腹瀉期間的患者來說是不能吃的
，食用后很可能會刺激腸胃
，加重腹瀉
。

血糖偏高的人群忌食

5、香蕉中的糖分含量較高可達20%

，是屬于高糖水果
，在吃進人體后會被迅速消化吸收進入血液中，有升高血液血糖影響
，因此對于血糖本身就偏高的人群來說是不宜吃的
，否則會增加血糖值，影響病情
。

腎病患者忌食

6

、香蕉中含有較高的鉀、鎂營養(yǎng)物質(zhì)
，對于患有急性腎炎
、慢性腎炎和腎功能不佳的人來說都是不能吃的，因為這些腎病患者的腎臟濾過功能差
，而鉀
、鎂需要通過腎的過濾才能達到均衡，但吃香蕉后會使血液中的鉀鎂比例失調(diào)
，腎臟又不能很好的過濾
，有加重腎病病情的風險。

變質(zhì)忌食

7

、香蕉含有碳水化合物
、糖分等營養(yǎng)豐富，十分容易受到細菌等微生物的入侵導(dǎo)致其腐爛變質(zhì)
，這樣的香蕉會帶有發(fā)酵味
、軟爛流水、表皮黑爛等現(xiàn)象
，如果不慎食用變質(zhì)的香蕉
，很可能引起人嘔吐、腹瀉
、腹痛等不適
，應(yīng)盡快就醫(yī)診治。

香蕉是不是太大了不好

8

、并沒有這種說法
。

網(wǎng)傳香蕉太大了是因為打了植物膨大激素，食用這種香蕉會導(dǎo)致人早熟

，影響內(nèi)分泌
。

事實

香蕉生長的大小和品種、種植環(huán)境等密切相關(guān)

，如musa lngens香蕉
，結(jié)出來的香蕉一般就有三十公斤
，目前并無發(fā)現(xiàn)有為了香蕉增大而打激素的現(xiàn)象，但香蕉熟后不易運輸
，而且很容易腐爛
，因此香蕉多為未熟就摘下，然后再催熟售出
，這是比較常見的現(xiàn)象
，所以在售賣過程中很可能會使用到乙烯利催熟劑，正常劑量使用催熟劑不會對人體產(chǎn)生有害物質(zhì)
，而超量使用則有害人體健康
。

建議

挑選香蕉時，應(yīng)選擇有“梅花點”

、不帶有化學(xué)藥品味道
、熟得均勻，味道香甜軟糯
，中間不是硬的香蕉為佳
。

香蕉的禁忌和副作用2 香蕉食用宜忌

1.香蕉尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者

，大便干燥
、痔瘡、大便帶血者
，上消化道潰瘍者
，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓
、冠心病
、動脈硬化者。

2.脾胃虛寒

、便溏腹瀉者不宜多食
、生食香蕉，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉
。

3．香蕉不宜空腹吃

，因為香蕉中有較多的鎂元素。鎂是影響心臟功能的敏感元素
，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康
。

美食佳肴

香蕉粥

材料 ： 新鮮香蕉250克，冰糖

、粳米各100克
。

做法：先將香蕉去皮

，切成丁狀；粳米淘洗干凈
，以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干
；將鍋放火上，倒入1000ml清水
，加入粳米
，用旺火煮沸，再加入香蕉丁
、冰糖
，改用小火熬30分鐘即成。

功效 ： 具有養(yǎng)胃止渴

、滑腸通便
、潤肺止咳之功效。適宜于津傷煩渴
、腸燥便秘
、痔瘡出血、咳嗽日久及習慣性便秘
、高血壓
、動脈硬化等患者食用。

油炸香蕉夾

材：香蕉1000克

，花生油1000毫升
，豆沙餡125克，雞蛋清150毫升
，白糖150克
，京糕100克。

做法：先將香蕉去皮

，切成長方形片
，京糕碾成泥備用；香蕉片鋪平
，用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一
，并在上面蓋一片香蕉片，抹上一層豆沙餡
，再蓋上一層香蕉片
，然后用手將其輕輕壓實，即成香蕉夾
；雞蛋清放入碗內(nèi)
，用筷子沿一個方向不斷攪動成泡沫狀，再加入淀粉拌成蛋清糊
；將鍋置火上
，加入花生油
，燒至六成熱后，把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊
，投入鍋中
，炸成金黃色撈出，擺入盤內(nèi)
，撒上白糖即成
。

功效：本食具有健脾胃、潤腸燥的功效

。適宜于脾胃虛弱
、飲食減少、腸燥便秘
、痔瘡出血等病癥
。高血壓、動脈硬化癥患者食用亦有較好的輔助治療作用
。

食用香蕉有哪些禁忌?

香蕉有“水果之冠”的美稱

，主產(chǎn)于我國南方，香糯可口
，既可生食
，又可做菜，還可充作糧食
。它的營養(yǎng)成分富含鉀
、磷，偏偏含脂肪較低
，民間由此常用香蕉治療高血壓
、冠心病，成人每天吃3～5根很有益處
，而存放和食用香蕉也有一些禁忌
。

(1)香蕉忌放于冰箱中冷藏。大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘

，因其自身成熟很快
，倘若成熟時才采摘，味道不好
，看上去也不新鮮
。香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高
，通常為11～13℃
，而冰箱中存放果蔬通常為4℃左右，最高達8℃。香蕉若置放于此環(huán)境中
，易被凍壞
，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛
，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛
。

(2)忌空腹食用香蕉量過多

。我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃
。因為香蕉中含有大量的鉀
、磷、鎂
，對于正常的人
，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡
，對健康不利
。所以不可空腹食過多的香蕉。

香蕉營養(yǎng)豐富

，對心腦血管有一定的功效
。還可潤腸通便，幫助消化
，只有注意有關(guān)食用禁忌
，才能對香蕉進行合理食用，也才能使香蕉真正對得起這“水果之冠”的美譽
。

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