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怎么煮豬腿骨湯

綠色飲食在行動 2023-04-29 04:17:04

怎么煮豬腿骨湯

平時,很多人都喜歡吃一些口感好

,營養(yǎng)又豐富的湯
,比如豬腿骨湯。它非常美味
,很滋補
,對身體很好,經(jīng)常吃
,人會更健康
,免疫力更好,更少生病
。做法也不是很難
,就算是新手,也很容易就能學(xué)會
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看

怎么煮豬腿骨湯

做之前,要準(zhǔn)備好材料

,適量的牛肉
、豬腿、蘑菇
,輔料菠菜
、冬瓜等,調(diào)料胡椒粉
、料酒等
。然后將所有材料洗干凈
,放進(jìn)鍋里,加入適量的水
,水不要太少
,要沒過所有材料,大火煮開后轉(zhuǎn)小火
。在做的過程中
,要去掉它表面的一些浮沫,口感會更好
。煮30分鐘
,加點毛肚進(jìn)去,熟了后
,加點鹽
,攪拌均勻,就可以盛出來吃了

它味道很好

,是很傳統(tǒng)的一道湯,非常滋補
,很開胃
,經(jīng)常吃,可以讓人的食欲更好
,一年4個季節(jié)
,不管是老人還是小孩都可以吃,很容易消化
。在做的過程中
,還可以加入其它一些材料,比如紅棗
、枸杞等
,補血效果很好。一些貧血的人吃
,可以很好緩解這種癥狀
,身體也會更強壯。

但在做的時候

,要注意
,最好買一些新鮮的豬腿,口感更好
,營養(yǎng)也更豐富
。如果放了很久,有異味了
,最好不要買
,對身體不好
,很容易拉肚子,嚴(yán)重的
,還會有其他很多疾病
。在做的時候,最好用高壓鍋
,會更容易熟
,豬腿也更容易煮爛,口感更好
。在做時,可以加點蓮藕進(jìn)去
,一起煲來喝
,味道更好,更容易被吸收
。做的時候
,要注意,不要加醋
,會損害骨頭的營養(yǎng)成分

在購買的時候,要注意辨別

,一般新鮮的豬腿
,它的表面是粉紅色的,按下去的時候
,會很容易恢復(fù)過來
,摸起來也不粘,表面很干
。這樣的豬腿骨
,味道會很甘甜。在做時
,最好提前用開水燙一下
,大概三分鐘,再和其他東西一起煲湯喝
,味道更好
,更鮮美。

豬腿骨湯的營養(yǎng)價值

它對身體很好

,有很多好處
,經(jīng)常吃,可以讓人的體質(zhì)更好
。一些身體虛弱
、貧血的人吃
,可以改善這種癥狀,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松
。它是溫性的
,味道很甘甜,對腸胃很好
,里面有很多膠原蛋白
,對皮膚很好,經(jīng)常吃
,可以變得更白
,更光滑,衰老的速度更慢
,更少皺紋
。一些受傷,特別是骨折的人吃
,對骨髓很好
,身體會更快恢復(fù)

豬腿骨湯的宜忌人群

雖然它口感很好,營養(yǎng)也很豐富

,但有些人是不能吃的
,比如經(jīng)常感冒、發(fā)燒的人
,容易加重病情
。一些腸胃不好,有腸胃炎的人
,也不要吃
,特別是在生病的時候,會很難痊愈
。它里面有很多水仙堿
,一些宮寒,經(jīng)常痛經(jīng)
,手腳冰涼的人
,最好不要吃,會加重病情
。有喝多寒氣在體內(nèi)排不出
,也很容易疲憊。一些神經(jīng)衰弱
,支氣管不好的人
,也不要吃,血液會流通很慢,記憶力也會下降
,如果是一些老年人
,還容易癡呆,更年期提前來臨
。有哮喘病的人
,最好少吃或不吃,容易加重病情

豬腿骨怎么做好吃

它的做法有很多

,和山藥一起煲湯喝,非常美味
,很養(yǎng)生
,很滋補。它的熱量很低
,就算吃多了
,也不容易長胖,非常適合一些肥胖或想要減肥的人吃
。還能降低膽固醇
,對心血管很好
,經(jīng)常吃
,血液會流通更順暢。對腸胃也很好
,沒什么負(fù)擔(dān)
,很容易被吸收。

做之前

,要準(zhǔn)備好材料
,適量的山藥、豬腿骨
、魷魚
,輔料紅棗、紅蘿卜
。將所有材料洗干凈
,用開水燙一下豬腿骨,去掉它的血水
。然后放水進(jìn)鍋里
,煮開之后,放入魷魚
、豬腿骨
,10分鐘后,再把蘿卜、山藥切成塊狀
,放進(jìn)去
,加些紅棗、姜片
。蓋上蓋子
,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,煮60分鐘
,熟了后
,加點鹽,攪拌均勻
,就可以盛出來吃了
,非常美味,口感很好
。在做的時候
,特別是在處理山藥的時候,削皮時
,要帶上一個手套
,因為它的粘液很癢,有很多植物堿
。切好后
,很容易會氧化,變黑
,所以最好放在水里
,加點鹽泡一下,會更白
,更有光澤
,紫砂鍋燉好一些。如果魷魚是干的
,最好放在水里泡一下
,要提前一個晚上泡,第2天再拿出來做
,味道會更好
,也更容易煮熟。

上面就是關(guān)于豬腿骨湯的一些知識和做法

。平時有空
,可以自己在家做來吃,口感很好
,很健康
。搭配其他材料一起做,比如枸杞,營養(yǎng)更豐富
,更容易被吸收
。而且沒什么副作用,保健效果很好

骨頭湯怎么燉
,才能湯鮮美肉質(zhì)軟爛沒有腥味

豬骨頭中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),特別是蛋白質(zhì)和脂肪和鈣質(zhì)含量豐富

,對人體的健康十分有益

用豬骨熬制的大骨湯,既能幫我們滋補調(diào)理身體

,同時還能夠減緩人體骨質(zhì)鈣化
,或者是骨質(zhì)疏松等問題,而且湯汁濃滑鮮美
,因此很受大家歡迎



味道細(xì)膩絲滑、口感鮮美的大骨湯

,如果再配上山藥
、芋艿這些淀粉較多的蔬菜,既能增加湯的營養(yǎng)
,還能增加湯的濃度
,特別適合愛美的女性和老人兒童食用

在大飯店工作了一輩子的錢師傅告訴我

,飯店骨湯奶白,大多是添加了東西的
。當(dāng)然也有一些良心飯店是用心熬湯
,其中的技巧就很重要了。



燉骨頭湯的技巧:

技巧1:骨頭冷水下鍋焯水

,隨著水溫的升高可以慢慢地將血污煮出
,再用溫水沖洗干凈。燉骨頭湯要冷水下鍋
,因為骨頭上有肉
,隨著水溫上升,肉里層的蛋白質(zhì)才能慢慢地溶解到湯里
,湯的味道才更鮮美
,營養(yǎng)也更加全面。

技巧2:熬大骨頭湯時要一次性加足,這樣湯的味道更鮮美

。另外在水開后加入少許醋
,能使骨頭里的磷、鈣等礦物質(zhì)溶解在湯內(nèi)
,這樣燉出來的湯既味道鮮美
,又便于人體消化吸收。

技巧3:熬大骨頭湯時鹽要最后再放

,最好在快出鍋時加鹽
,這樣能使肉質(zhì)保持鮮嫩。如果鹽加早了
,會使肉里頭的水分喪失
,加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味和營養(yǎng)

技巧4:燉大骨頭湯的器皿最好是砂鍋

,其次是生鐵鍋,再次是不銹鋼鍋
。選擇食材時
,燉骨頭湯用豬龍骨、腿骨
、頭骨都可以
,其中豬腿骨最佳。

技巧5:熬好的骨頭湯可以直接飲用

,也可以在平時炒菜做飯時
,加一些進(jìn)去,比如做燴麻食或砂鍋時加一些
,味道特別鮮美
。如果你一次用不完,剩余的留做高湯用的湯裝入一次性紙杯內(nèi)冷凍
,待用到時
,撕掉紙杯外皮直接入鍋即可。



技巧6:燉骨頭湯時搭配蔬菜

,不僅增加營養(yǎng)
,還能使其味道更好。比如加入一些玉米
、香菇這種香氣獨特的
,也可添加蓮藕、冬瓜等味道清淡的
,更襯湯香

技巧7:熬大骨湯時

,加入的調(diào)料宜少不宜多。香辛料太多
、太雜可能會串味兒
,影響了骨頭湯原有的鮮味,也會影響肉本來的口感

技巧8:想讓湯色乳白

,火候至關(guān)重要。比如脂肪含量高的大骨湯如果一直用小火煨燉
,不會出現(xiàn)濃郁的乳白色
,因為湯中的脂肪不能充分的分解為小脂肪酸顆粒,所以只有讓湯在大火中翻滾
,十幾分鐘就可以做到湯色乳白了

所需食材:筒子骨或大棒骨1000克,香蔥2根

,姜8片
,白醋少許,枸杞
、 料酒
、鹽適量。

制作方法:

第一步:骨頭的挑選

。一定要選取當(dāng)天剛殺的最新鮮的骨頭
,不能用隔夜的骨頭,因為那種骨頭的營養(yǎng)和味道都會流逝
。另外想要熬出濃白的湯
,最好用豬棒骨,因為棒骨里邊骨髓多
,容易熬成白色
,且營養(yǎng)價值更高。



第二步:浸泡焯水

。骨頭買回來后要在清水中泡至少1-2個小時
,取出后冷水入鍋
,下入姜片和少許料酒加蓋
,大火燒開,蓋上鍋蓋再煮2-3分鐘煮出全部血水撈出
,用流動的溫水沖洗干凈血沫

提示:買回的骨頭要浸泡,是因為骨頭里含有血水

,如果處理不好
,熬湯時就會有很多的血沫和臟東西
。將棒子骨焯水,不僅可以除去大骨頭中的血水
,還去除一部分脂肪
,防止熬出的骨頭湯過于肥膩。



第三步:將焯過水棒子骨放入煲湯鍋里

,加3-5片生姜和和打成結(jié)的香蔥
,加入冷水,水量要一次性加足
,不能中途再加水
,否則將大大影響成品的口感和濃度。

第四步:?加蓋按煲湯鍵熬制2.5-3小時(如果怕麻煩

,可以換成砂鍋煲骨湯
,只需1.5個小時就OK了),30分鐘后
,撈出姜片和蔥結(jié)扔掉
,并滴入幾滴白醋,加蓋繼續(xù)熬煮
,這樣可以保留骨頭的鈣物質(zhì)以防流失

第五步:起鍋15分鐘前加入枸杞,調(diào)入適量的鹽

,加蓋繼續(xù)熬煮至結(jié)束

香香濃濃的骨頭湯,無論哪個季節(jié)來一碗喝著

,不僅能滿足你的味覺
,也會讓你整個身體都感到舒坦。

給傷腿骨的人煲豬大骨湯要怎么熬好

主料:豬的扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,蔥結(jié)1小扎,生姜1小塊,酒50克,清水5公斤


做法:
1. 把骨頭放入溫?zé)崴?div id="4qifd00" class="flower right">
,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫里的血沫
、雜質(zhì)
,都要抹掉清洗.
2. 把直通骨劈斷,劈開兩片
,放入鍋中(最好是沙鍋)加入蔥
、姜,然后放入冷水,冷水最好一次性加足.
3. 用大火燒開
,撇去浮沫(根據(jù)肉質(zhì),可能要撇1-2次)
,轉(zhuǎn)小火慢慢加溫?zé)酢?
4. 撇去浮沫(根據(jù)肉質(zhì),可能要撇1-2次)后,轉(zhuǎn)小火燉,然后倒入酒適量
,50K左右

5. 從營養(yǎng)獲取角度考良,在水燒開后可適量加醋
,因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)
;同時
,不要過早放鹽,因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來
,會加快蛋白質(zhì)的凝固
,影響湯的鮮美。
6. 燉到2- 3小時后出湯
,一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用
,家里可以煮1-3小時左右,可用2次
,等到扇子骨酥化
,骨頭顏色呈灰暗色,湯質(zhì)鮮味
、脂肪營養(yǎng)已用盡為止

豬大骨頭湯怎么煮的做法

大骨頭湯的家常做法一
第一步:先燒開一鍋水,放入棒子骨

,焯水幾分鐘
,將骨頭里的血水煮出來,撈出來骨頭
,倒掉水
。第二步:在高壓鍋里加入冷水,放入老姜片
,再放入焯過水的棒子骨
,放點胡椒粉,很重要的一點就是加入幾滴白醋
。PS:1
、用冷水燉湯,冷水要一定次性加足
,冷水可以使肉外層的蛋白質(zhì)不會馬上凝固
,里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里,這樣湯的味道更鮮美
。2
、燉骨頭湯的時候,加入幾滴白醋
,因為醋能使骨頭里的鈣
、磷溶解到湯內(nèi),同時不要過早加鹽
,因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來
,會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的味道
。3
、用高壓鍋燉骨頭湯,我各人觀點
,這樣出油多些
,湯更濃些,更白些
,更鮮美些
,而且燉骨頭湯不易時間太長,久煮后會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)
。第三步:用勺子按順時針方向攪動均勻
,蓋上鍋蓋,用大火煮
,當(dāng)高壓鍋里出氣了
,先用大火煮三分鐘,再改用小火燉30分鐘
,悶到高壓鍋里不出氣了
,再開蓋。第四步:骨頭湯上面有很多油
,可以將湯面上浮著的油用一個小碗裝上
,下次煮菜待用。第五步:將鍋里的湯分裝在2-3個保鮮盒里裝上
,再放入冰箱里的冷凍室里放著
,吃的時候拿出來一盒解凍、煮開
,放入蔬菜煮就行了
,在湯里只需加點鹽,就鮮美無比了
,而且營養(yǎng)豐富
,煮出來的蔬菜也不會流失維生素。
大骨頭湯的家常做法二
1
、清洗骨頭
。2、水燒開以后
,把骨頭放進(jìn)去焯一下
,等變了顏色,撈出放在冷水里
,再洗
。(焯水的目的是去血水
,再放入冷水中的目的是外表層脂肪凝結(jié))。3
、砂鍋里放水(要一次放足)
,把洗干凈的骨頭放進(jìn)去,先用小火
,再用大火直至燒沸
。(先小火的目的是沙鍋有個預(yù)熱過程)。4
、水開后撇去浮沫
,放生姜,大蔥和料酒
。5
、等浮沫撇得差不多以后,轉(zhuǎn)小火燉2-3小時
。途中可以放一點醋
,這樣骨頭中的營養(yǎng)成分可以溶解出來。6
、出鍋前放鹽

大骨頭湯煮得好吃的竅門
1、煮骨頭湯時加一小匙醋
,可使骨頭中的磷
、鈣溶解于湯中,并可保存湯中的維生素
。2
、煮的時候中途千萬不要加冷水,以免湯的溫度突然下降導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪迅速凝固變性
,影響營養(yǎng)和味道
。3、最好用冷水煮
。如果一開始就往鍋里倒熱水
,肉的表面突然受到高溫,肉的外層蛋白質(zhì)就會馬上凝固
,使得里外層蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里
;另外,不要過早放鹽
,鹽會使肉里含的水分很快跑出來
,也會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味;蔥
、姜和酒等佐料不要放得太多
,適量就好,否則會影響湯汁本身的鮮味
。4
、如果覺得骨頭湯就這樣喝太油膩
,可以加點海帶或者冬瓜
、蘿卜,就不會膩了
。還可以將少量紫菜置于火上烤一下
,然后撒入湯內(nèi),也可去除油膩
。5
、在煮湯的過程中要注意撇去湯面上的浮末、浮油
,否則最后煮出來湯會很難看
。6、還有
,要想湯清
、不渾濁,必須用微火燒
,使湯只開鍋
、不滾騰。因為大滾大開
,會使湯里的蛋白質(zhì)分子凝結(jié)成許多白色顆粒
,湯汁自然就渾濁不清了。

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