水果是我們每天都要吃的
晚上能吃香蕉嗎:
香蕉富含能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺
香蕉滑腸和止瀉
香蕉對于人體有很大的幫助
香蕉的作用和好處還是很多的,因為它含有很多的營養(yǎng)素,不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),還有降低血壓保護(hù)動脈的作用,很適合一些中老年人食用的。在吃香蕉的時候也要注意時間
晚上可以吃香蕉
1 晚上可以吃香蕉嗎晚上可以適量吃一些香蕉
。香蕉什么時候吃并沒有特定的規(guī)定,一天什么時間吃都可以
,而晚上吃香蕉對睡眠會有很大幫助,尤其對于睡眠不好的人會有比較明顯的改善作用,并且晚上吃香蕉還能幫助潤腸通便,因為香蕉中含有豐富的纖維素,同時可以緩解胃粘膜由于胃酸的刺激而引起不適的癥狀,進(jìn)而預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。2 減肥時可以吃香蕉嗎減肥期間是可以適量的吃一些香蕉
。香蕉中很有豐富的淀粉,其他淀粉有很強(qiáng)的飽腹感
3 香蕉一天吃多少合適1~2根
香蕉味道香甜,食用之后對人體有一定好處
4 吃香蕉有什么要注意的
晚上能吃香蕉
香蕉在各種水果當(dāng)中含有豐富的維生素
很多人睡前都有吃一點(diǎn)東西習(xí)慣
辣椒辣椒刺激性強(qiáng)會造成胃中的燒灼感和消化不良從而影響你的睡眠質(zhì)量
,而辣椒更多做法是和葷菜配合,油膩的食物也會加重腸胃負(fù)擔(dān),刺激你的神經(jīng)中樞,導(dǎo)致其一直處于工作狀態(tài),故影響你的睡眠質(zhì)量。豆類
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