香蕉是很多人都熟悉的
香蕉鮮為人知的多種好處
香蕉的作用及功效是非常的多
改善抑郁癥:香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素
緩解經(jīng)前綜合征:香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平
調(diào)控血壓:香蕉高鉀低鈉,可很好地調(diào)控血壓水平
提高腦力:英國一項(xiàng)以200名學(xué)生為對象的研究發(fā)現(xiàn),吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力
防治便秘:香蕉富含膳食纖維,有助于恢復(fù)腸道功能
緩解宿醉:緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用
防治燒心:反酸容易導(dǎo)致燒心
預(yù)防孕吐:孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。
總而言之
1)香蕉能快速補(bǔ)充能量
相信大家都知道水果會給人帶來的好處吧
!不同種類的水果帶給人的好處都是不同的。因?yàn)樗惺呛泻茇S富的維生素和一些人體需要的微量元素,所以常食用會給人帶來很多的好處。不過千萬要注意的是即便再好的東西也要控制著量,畢竟水果的糖分含量也是比較高的,吃了多了是會有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)噢
1、補(bǔ)充人體需要的鉀離子
2、香蕉皮的好處
3、促進(jìn)腸道的蠕動
香蕉帶給人的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止我說的這三種 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9246.html.
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