，還能夠養(yǎng)生保健，對于自己的腎臟功能也能夠起到一定的保護(hù)作用
，所以要想補(bǔ)腎的話
，吃靈芝是很不錯的選擇，對腎虛的人來說
，可以適當(dāng)?shù)倪x擇服用一些靈芝的食療方進(jìn)行調(diào)節(jié)
。
2、吃靈芝的益處
通過吃靈芝不僅可以起到補(bǔ)腎的作用
，還可以起到提升免疫力的效果
，很多免疫力低下的人在平時(shí)經(jīng)常服用一些靈芝的話，可以使自己的免疫力提升
，抗病能力增強(qiáng)
。吃靈芝還能夠用于改善高血壓，高血脂的病癥
，對于預(yù)防心血管疾病也非常具有療效所以這對于中老年人來說也是特別理想的一種保健食材
。
3、靈芝補(bǔ)腎的吃法
靈芝的吃法也是有很多種的
，不同的吃法可以帶來不同的功效
，可以選擇將靈芝做成靈芝粥來進(jìn)行服用，有利于腸道的吸收消化
，還可以起到很好的補(bǔ)腎作用
，所以想要補(bǔ)腎吃靈芝的話，可以選擇將靈芝做成粥來進(jìn)行服用
，除此之外還可以配合雞做成靈芝雞湯
，也是同樣具有很好的補(bǔ)腎功效的，腎虛的朋友在平時(shí)可以選擇制作一些靈芝的食療進(jìn)行服用
。
通過介紹我們了解到吃靈芝是可以起到補(bǔ)腎作用的
，平時(shí)如果自己出現(xiàn)了腎虛的情況，那么可以選擇制作一些靈芝的食療方進(jìn)行服用
，不僅補(bǔ)腎的效果不錯
，其它的保健作用也很突出。
小孩可以吃靈芝嗎很多的父母都非常注重自己孩子的身體健康
，因此會選擇一些保健品來給孩子服用
，那么小孩可以吃靈芝嗎?很多家長都有這樣的疑問，下面就讓本文來為大家詳細(xì)的解答
，希望能對各位提供有效的幫助和參考
。
1、小孩可不可以吃靈芝
對于小孩而言，確實(shí)應(yīng)該要注重飲食的合理安排
，家長朋友們一定要注意這一點(diǎn)
，多給孩子吃一些營養(yǎng)的食材
，來促進(jìn)他的身體生長發(fā)育是非常有必要的
，除了正常的一日三餐以外，還可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些用于保健的食材
，靈芝確實(shí)是很不錯的選擇
，因?yàn)殪`芝中的營養(yǎng)可以補(bǔ)充孩子所需，并且能夠提升孩子的免疫力
，所以小孩是可以吃靈芝的
。
2、小孩吃靈芝的益處
小孩在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝
，對于自己的身體健康是很有幫助的
，因?yàn)殪`芝具有提升免疫力的作用，而且靈芝還可以保護(hù)自己的大腦健康和心臟
、肝臟等
，小孩在生長發(fā)育階段是需要很多氨基酸成分的，在靈芝中也含有各類氨基酸物質(zhì)
，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育
，并能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
3、小孩吃靈芝應(yīng)注意
小孩在平時(shí)吃靈芝一定要注意方法
，這需要父母們重視，父母在給孩子吃一些靈芝的時(shí)候
，可以將靈芝做成一些粥或者是湯類來給孩子服用
，因?yàn)檫@樣才便于孩子的正常消化吸收，而且要注意食用的量
，這也是不容疏忽的
，雖然靈芝具有很好的保健作用，但是不宜多食
，適量合理的食用才能夠有所保障
。
通過介紹我們得知，小孩是可以吃的靈芝的
，而且小孩吃靈芝可以帶來很多的好處
，但是小孩吃靈芝一定要講究正確的食用方法，這是千萬不能容忽視的
。
吃靈芝可以祛痘嗎靈芝是很多人都比較喜歡的一種藥材
，因?yàn)橛眠@種藥材可用于治療的疾病非常多
，而且其療效非常顯著，通過吃靈芝還可以起到很好的保健作用
，那么吃靈芝可以祛痘嗎?很多朋友都想知道
，下面我們就一起來了解一下。
1、吃靈芝可不可以祛痘
靈芝確實(shí)具有很好的藥用價(jià)值
，這也是經(jīng)過很多中醫(yī)認(rèn)可的，在臨床治病中將靈芝入藥
，治病的話
，療效確實(shí)非常突出，而且通過服用靈芝對于我們的皮膚也能起到很好的養(yǎng)護(hù)作用
，所以吃靈芝是可以起到祛痘作用的
，主要是因?yàn)樵陟`芝中有很多的蛋白質(zhì)成分以及很多的氨基酸物質(zhì)，可以使皮膚變得更好
。
2、吃靈芝祛痘的方法
如果想通過吃靈芝來祛痘的話，那么可以選擇把靈芝和烏雞做成靈芝烏雞湯來進(jìn)行服用這種服用方法不僅保健效果很好
，而且可以養(yǎng)護(hù)自己的皮膚
，能夠讓自己的皮膚變得更加的有光澤，還可以輔助去除一些痘印斑點(diǎn)
，除了將靈芝和烏雞做成湯以外
，選擇將其包成粥來服用，也是同樣具有保護(hù)皮膚作用的
。
3、吃靈芝的其它幫助
通過吃靈芝，不僅可以起到輔助祛痘的作用
，還可以起到提升免疫力的效果
。很多人經(jīng)常出現(xiàn)一些疾病，就跟自己免疫力低下是有關(guān)的
，所以提高免疫力是非常關(guān)鍵的事情
，選擇服用一些靈芝就可以起到提升免疫力的作用，因?yàn)殪`芝中具有很多的氨基酸成分
，不僅能夠使自己的免疫力提升
，還可以預(yù)防一些心血管疾病的出現(xiàn)。
靈芝是可以起到祛痘作用的
，除此之外還有其它的一些保健效果
，所以在平時(shí)生活中選擇服用一些靈芝來養(yǎng)生保健是很不錯的選擇，但是靈芝的食用方法是需要自己正確對待的。
靈芝能直接吃嗎靈芝的藥用價(jià)值一直以來都是非常受推崇的
，因?yàn)橛渺`芝來治療一些疾病
，確實(shí)相當(dāng)有療效。那么靈芝可以直接吃嗎?很多朋友不是很了解
，下面就讓本文來為大家展開相關(guān)的介紹說明
，希望能幫助到大家。
1、靈芝能不能直接吃
自古以來
，靈芝都是頗具藥效的一種藥材，非常的珍貴
，在治療很多疾病的領(lǐng)域上都取得了很大的成就
，確實(shí)非常受百姓們的青睞。但是靈芝的食用方法是有一定講究的
，如果不能夠講究正確的服用方法，那么反而可能會帶來一些不良的影響
，靈芝是不可以直接吃的
，是需要經(jīng)過加工后才能夠服用的。
2、靈芝的食用方法
靈芝的食用方法有很多
，可以單獨(dú)用靈芝來煎水服用，也可以將靈芝配伍其他的藥材一起入藥治療疾病
，當(dāng)然也可以將靈芝和我們平時(shí)所吃的一些食材一起做成保健食療方
，比如和雞一起做成雞湯，或者和大米一起煲成粥
，都是非常具有保健作用的
，而且口感也很不錯，但是一定要將它清洗干凈
，而且要將它燒熟后食用
。
3、食用靈芝要注意
食用靈芝也是有很多需要注意的地方
，靈芝雖然藥效很突出
，保健效果也很不錯，但是靈芝是不可以過量服用的
，這是需要大家得到重視的
，因?yàn)樗吘故菍儆谒幉牡囊环N，如果過量服用的話
，可能會對自身健康造成一些不良反應(yīng)
。選擇服用靈芝時(shí)也要講究正確的方法才行，要將它進(jìn)行水煮或者其它的處理方法，不可以直接用來食用
。
通過介紹我們了解到靈芝是不可以直接吃的
，大家一定要正確的對待，雖然靈芝是很不錯的保健藥材
，但是如果不注意正確的食用方法
，那么只會適得其反。
擴(kuò)展閱讀：靈芝
靈芝的正確吃法和作用
靈芝的正確吃法和作用
靈芝的正確吃法和作用
，靈芝是屬于比較名貴的藥材
，尤其是在古代，一般人是絕對吃不起的
，可見靈芝的高貴
，其實(shí)靈芝可以像很多中藥一樣直接泡茶飲用，以下了解靈芝的正確吃法和作用
。
靈芝的正確吃法和作用1靈芝是多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體
，也叫瓊珍。靈芝具有增強(qiáng)肝臟解毒功能
、預(yù)防和緩解糖尿病
、保護(hù)心血管、延緩衰老的功效與作用
。我們可以直接泡水喝
，也可以煮湯喝，還可以煲湯來食用
。
靈芝在我們國家的浙江
、吉林、黑龍江
、貴州
、廣東等地區(qū)，是一種名貴的中藥材
。生活中可能我們對于靈芝的功效與作用還有它的吃法還不是太清楚
。
一、靈芝的功效與作用
靈芝具有增強(qiáng)肝臟解毒功能的功效與作用
。靈芝可以保護(hù)我們的肝臟
，可以減少病毒或者我們服用的一些藥物對我們肝臟的損害。還可以修復(fù)我們已經(jīng)受到損傷的肝臟細(xì)胞
，讓我們肝臟解毒的功能更強(qiáng)
。而且靈芝還可以有效的緩解由于慢性肝炎導(dǎo)致的惡心、干嘔
、頭暈
、乏力等癥狀
。
靈芝還具有預(yù)防和緩解糖尿病的功效與作用。靈芝可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌
，促進(jìn)胰島素的分泌
，讓體內(nèi)脂肪酸盡快的排出體外，降低我們的血糖
。而且靈芝還可以預(yù)防血糖升高
，讓體內(nèi)過高的`血糖回復(fù)到正常值，從而起到預(yù)防和緩解糖尿病的效果
。
靈芝還具有保護(hù)心血管的功效與作用
。靈芝可以促進(jìn)我們冠狀動脈擴(kuò)張，加速血液的循環(huán)
，還可以滋養(yǎng)我們的心肌
，讓我們心肌的供氧量提高。從而起到保護(hù)心血管的功效
。這樣就可以有效的預(yù)防心臟病
、動脈硬化等心血管疾病。
靈芝還具有延緩衰老的功效與作用
。靈芝里面含有多糖
、氨基酸，還有很多的礦物質(zhì)
。這些物質(zhì)都可以很快的被我們?nèi)梭w吸收，讓我們體內(nèi)新陳代謝的速度變快
，讓我們各個(gè)器官的功能變強(qiáng)
，從而起到延緩衰老的效果。所以靈芝經(jīng)常被人稱為是長生不老藥
。
二、靈芝的吃法
靈芝的吃法也是比較簡單的，我們可以用靈芝泡水喝
，有額可以將靈芝切成片之后加水煮湯喝
。我們還可以用靈芝泡酒，用靈芝燉肉
，用靈芝燉銀耳
。我們可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行選擇。
靈芝的正確吃法和作用2 靈芝的功效
保肝解毒：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用
。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后
，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷
。靈芝還能促進(jìn)肝臟對藥物
、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎
，靈芝可明顯消除頭暈
、乏力、惡心
、肝區(qū)不適等癥狀
，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常
。所以
，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎
、肝硬化
、肝功能障礙。
治療糖尿?div id="m50uktp" class="box-center"> 。红`芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對糖的利用
。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖
、尿糖等癥狀
。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度
。
改善心血管系統(tǒng)：動物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明
，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量
，改善心肌微循環(huán)
，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此
，對心肌缺血具有保護(hù)作用
，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防
。對高血脂病患者
，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂
，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成
。
對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量
、軟化血管
、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)
，阻止血小板聚集
。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用
。
肌膚美白：李時(shí)珍在《本草綱目》中就指出靈芝有“增智慧，好顏色”
，靈芝是一種具有抗皺
、消炎、清除色斑
、保護(hù)皮膚
。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，
這些成分能夠通過減少人體自由基
，加速細(xì)胞的再生
，增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤皮膚
、消除細(xì)紋與皺紋的效果
。其中的多糖成分能夠通過保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，恢復(fù)皮膚彈性
，使皮膚濕潤
、細(xì)膩。
1、靈芝蹄筋湯
需要靈芝15克
，黃芪1克裝紗布袋內(nèi)，扎口
；?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蜇i蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛
，去藥袋
，調(diào)味，飲湯食肉
。其功能為健脾安神，益腎養(yǎng)肝
，適于食欲不振
、慢性肝炎、體虛乏力
、神經(jīng)衰弱等癥
。
2、靈芝煲烏龜
烏龜1只
，靈芝30克
，紅棗10枚，紅棗去核
，烏龜放鍋內(nèi)
，清水煮沸
，撈出取肉，去內(nèi)臟
，切塊略炒
，與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味
，滋補(bǔ)健身
，湯味鮮美，養(yǎng)血安神
，適用于結(jié)核病
、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤
。
3、靈芝燉雞
雞1只（約2000克)，靈芝30克
，生姜蔥各15克
，精鹽5克，料酒25克
，胡椒粉
，洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)
，加入靈 芝
、姜、鹽
、蔥
、料酒、花椒粉
，清水500毫升
，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時(shí)至肉熟爛
，取出蒸缽
，揭去棉紙加入味精即成。功能為溫補(bǔ)脾胃
，適于脾 胃氣虛
、消化不良、飲食減少
、反胃腹泄等癥
。
4、靈芝薄荷飲
薄荷
、谷芽各5克
，靈芝2克
，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升
。靈芝洗凈切片
，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃
，下薄荷煎熬10分鐘即成
。味清香飴人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品
，適于夏季煩熱
、氣虛煩勞等癥。
5、靈芝燉乳鴿
乳鴿1只
，靈芝3克，調(diào)料適量
。乳鴿去內(nèi)臟
、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量
。靈芝洗凈切片
，放入盅內(nèi)，加紹酒
、生蔥
、姜片、食鹽
、味精
，隔水燉熟。功能為補(bǔ)氣益中
，適于中氣虛弱
、表虛自汗、體倦乏力
、白細(xì)胞減少等癥
。
6、靈芝酒
靈芝100克
，好白灑或是好米酒1000克，靈芝洗凈切塊
，浸于酒內(nèi)封蓋7日
，早晚各一次每次1-2小杯。功能為強(qiáng)壯身體
、補(bǔ)益內(nèi)臟
、延緩衰老
，特別適于神經(jīng)衰弱、失眠健忘
。
靈芝
，雖不像武俠小說中描寫的那般，可以讓人長生不老
，但它確實(shí)能延緩衰老的到來
。靈芝的養(yǎng)生方法，選擇合適你的才最重要
。
靈芝的正確吃法和作用3 一 、靈芝孢子粉的正確吃法
1、溫水沖泡
沖水服用是靈芝袍子粉最常見的食用方法
，但大多數(shù)人都用錯了水溫
，水溫最好控制在60度以下，高溫會破壞靈芝孢子粉的營養(yǎng)成分
，而且最好是選擇純凈水或者過濾后的水
，比例為150：1。沖泡水會帶有沉淀
