我是一個(gè)香蕉，蕉蕉蕉蕉蕉……來來
，我是一個(gè)菠菜，菜菜菜。。來來一直沒搞懂
，香蕉過后為什么是菠菜，這兩個(gè)一個(gè)是水果一個(gè)是蔬菜，壓根就不是一個(gè)陣營(yíng)的。鉀“神器”.png)
經(jīng)過深入調(diào)查和大量的事實(shí)研究證明
，填詞者真的是良苦用心，原來，這是在呼吁我們一起來補(bǔ)鉀?div id="4qifd00" class="flower right">大家都知道
，鉀是我們的身體里所不可缺少的一種元素，它維持著我們神經(jīng)、肌肉的正常功能想要降血壓、防止肌肉痙攣?
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，來一根香蕉吧，保證蕉到病除；想要增加免疫力預(yù)防癌癥？
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，來一根香蕉吧，保證蕉到病除；想要預(yù)防便秘？
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，來一根香蕉吧，保證蕉到病除；總之
，凡是和缺鉀有關(guān)的病，認(rèn)準(zhǔn)了，找香蕉哥幫忙，準(zhǔn)沒錯(cuò)。日常生活中
，很多中老年人經(jīng)常在半夜出現(xiàn)腿腳抽筋的情況，很多人認(rèn)為這種現(xiàn)象只是缺鈣導(dǎo)致的。所以，就瘋狂的補(bǔ)鈣
夏天到了，流汗是非常正常的操作
By美食 妃英理
配料：
大雞腿 1個(gè)
烹飪步驟：
1.雞腿洗凈，涼水下鍋焯燙3分鐘
，撈出沖去血沫子備用
2.青椒切塊
，干木耳和干香菇提前泡發(fā)備用
3.起鍋熱油，放入蔥姜蒜
，香葉，桂皮，八角，花椒炒香
4.放入干黃醬翻炒均勻
5.倒入雞塊翻炒均勻
6.調(diào)入醬油翻炒均勻
7.加入清水，沒過雞腿
8.加入青椒
9.出鍋，點(diǎn)綴朝天椒即可
烹飪小貼士：
1
2、雞肉含有豐富的鈣
3
4
、雞腿肉的脂肪含量較多，也是整雞中鐵元素含量最多的部位。5
、雞肉有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身健體的功效，特別適合幼兒、青少年、老人病患、體弱者食用。參考文獻(xiàn)：胡敏《營(yíng)養(yǎng)師隨身查》
你還有其他補(bǔ)鉀的菜品推薦嗎？
香蕉、柚子補(bǔ)鉀效果最好。
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、果膠、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其鉀元素含量較高香蕉還可提取香蕉精
，可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。香蕉樹姿優(yōu)美，是美化庭園的良好植物，同時(shí)果實(shí)香甜，又是熱帶的主要果樹之一，在世界水果市場(chǎng)上銷售量?jī)H次于柑橘而居第二位。在庭院栽培時(shí)，可觀賞兩用。香蕉假莖的纖維可以制繩、造紙。
柚子價(jià)值
柚實(shí)大如瓠
，香甜多汁，單果重一般有1.25-2千克，最大可達(dá)3.5千克。果皮橙黃色，芳香，果肉細(xì)嫩多汁，果實(shí)可食部分達(dá)45-65%，果汁量53%，果肉內(nèi)含總糖7.4-12%。柚的葉、花和果皮都含有與香櫞及檸檬類大致相同的芳香油。果皮中可提取優(yōu)質(zhì)果膠
，果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9322.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽起床最健康！都看一眼吧<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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