，常見鞣酸含量高的食物有：柿子、生香蕉、李子、葡萄等。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

海參中含有較為豐富的蛋白質(zhì)，若與其他富含蛋白質(zhì)的食物一起吃，蛋白質(zhì)難以被消化吸收，可能會引起腸胃不適。

4 什么樣人不適合吃海參

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、對蛋白質(zhì)過敏者

對蛋白質(zhì)過敏者不宜食用海參，因為海參中含有豐富的蛋白質(zhì)，食用后可能會引起腹瀉、惡心、嘔吐、全身瘙癢等蛋白質(zhì)過敏反應。

2、腎功能不全者

腎功能不全者應低蛋白飲食，而海參是一種高蛋白食用，腎功能不全者食用后會加重腎臟的高濾過狀態(tài)，從而進一步加重對腎功能的損害。

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、消化功能差者

海參中含有大量的蛋白質(zhì)，比較難以消化和吸收，所以自身消化功能比較差的人不宜過多食用海參，以免引起消化不良。

海參一天吃一個可以嗎?一周吃幾個合適

海參可以天天吃，每天50克即可

，除了個別人群，比如小孩長年臥床的老人吃，可以提高抵抗力，不過最好切碎做粥。一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營養(yǎng)基本不流失。海參是精子形成的必要成分