手抓餅加什么菜好吃

手抓餅加什么菜好吃

平時，很多人都喜歡吃一些口感好，營養(yǎng)又豐富的東西，比如手抓餅。它是一道人氣很高，很受歡迎的小吃，很多人都愛做來吃。對腸胃也很好，很容易消化，經(jīng)常吃，體質(zhì)會更好，免疫力更好，更少生病。還能給人補充很多能量，讓人做事效率更高，更有精神和活力。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

手抓餅加什么菜好吃

可以放很多東西，比如培根?？诟泻芎茫瑺I養(yǎng)也很豐富，吃起來一點也不油膩。經(jīng)常吃，免疫力會更好。但不要放太多，適量就行了，吃多了，會有反作用。也可以放一些雞蛋，蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃，抵抗力會更好，更少生病。搭配其他東西一起吃，更容易被吸收，它的口感很細膩，非常美味。

或加一些生菜，里面有很多維生素。經(jīng)常吃，對皮膚很好，會變得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皺紋。也可以和其他肉類食物一起搭配吃，熱量很低，就算吃多了，也不容易長胖。或加些芝士片進去，口感也很好，營養(yǎng)很豐富。

還可以放很多東西，比如蘿卜、土豆等等。它們都是熱量很低，維生素很多的東西，經(jīng)常吃，保健效果很好。但最好把它們切成絲，會更容易消化。在做的時候，最好一層放蔬菜，一層放肉，這樣搭配，味道會更好。吃的時候，也可以加點番茄醬進去，口感很好。

還可以放一些火腿，但最好買些較大的，切成片，最好薄一些，味道會更好，也會更容易煮熟。在放進去之前，最好放入鍋里煎一下，兩面都變焦黃的時候，再放入手抓餅里，味道會更好。如果喜歡吃其他的調(diào)料，也可以放，比如沙拉醬。在做的時候，也可以放些水果進去，比如奇異果，味道也很好;但最好吃一些新鮮的，不要吃那些放了很久的，營養(yǎng)成分會流失很多，效果也沒那么好。

吃手抓餅的好處與壞處

一般適當吃一些，對身體很好，有很多好處。里面有很多蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃，抵抗力會更好。維生素也很多，對皮膚很好，常吃，會變得更有光澤、更光滑。在晚上的時候吃，可以讓人的神經(jīng)更快鎮(zhèn)定下來，更快入睡，不會那么容易失眠。在工作疲憊或煩躁的時候，適當吃一些，可以緩解這種癥狀，會更有精神，也不會那么容易生氣。還有很多維生素b，經(jīng)常吃，可以預(yù)防很多病，比如腳氣病，

但適量吃就行了，不要一次吃太多，對腸胃不好，會影響消化。吃多了，還容易拉肚子等。一些孕婦或經(jīng)常腹脹的人，最好不要吃太多，對胎兒發(fā)育不好，還容易加重腹脹的癥狀，更難痊愈。因為它是用油煎的，如果吃太多，脂肪會很多，還容易長胖。如果太焦，還會有一些有害的物質(zhì)，吃多了，對身體有很大的傷害。還會產(chǎn)生一些致癌的物質(zhì)，經(jīng)常吃，會患上癌癥。如果想吃起來更健康，在煎的時候。最好不要煎得太焦，一般有點黃就行了。

手抓餅粘鍋怎么辦

如果想減少這種情況，在做之前，最好放一些油在鍋里，就不會那么容易粘鍋了。不要用鐵鍋，最好用不粘鍋煎，效率會更快，會更好吃，更美味，也不會那么容易粘鍋、燒焦等。一些冰凍的手抓餅，拿出來之后，不要馬上就開始做，一定要先解凍，把它放在一邊自然冷卻，再煎比較好，會更好吃，也不會那么容易粘鍋。

放油進鍋里的時候，不要馬上就把餅放上去，要讓它沸騰，8成熱的時候，再放進去;油不要放太多，熱量會很高，吃多了，很容易發(fā)胖。也不能太少的，很容易沾鍋。在煎的時候，要注意，火候不能太大，最好用中火或小火。在煎的時候，要經(jīng)常留意，不要走開。在翻動的時候，要順時針，不要反方向翻，也很容易沾鍋。

生的手抓餅可以蒸著吃嗎

一般是可以的，如果沒有其他工具，可以按個人的習(xí)慣和口味蒸來吃。它的做法有很多，還可以烤、炸著吃等，但最好把它里面的一些材料炸來吃，手抓餅不要炸。如果想吃起來更美味，最好煎著吃，味道會更好。

上面就是關(guān)于手抓餅的一些知識。平時有空，可以自己在家做來吃，更少添加劑，吃起來更健康。它的做法有很多，都不是很難，就算是新手，只要多做幾次，很容易就能學(xué)會。如果還不會，也可以去網(wǎng)上找一些視頻，一邊看一邊跟著學(xué)，會更快學(xué)會。

簡易手抓餅怎么做

糧全其美家庭版的手抓餅在上海部分超市有賣，但現(xiàn)在還沒在全國推廣。我也是去他們公司參觀后，拿了幾袋回來看看怎么操作這個手抓餅。家庭版一袋有五片手抓餅，不吃的時候一定要放在冰箱冷凍里哦。
做法是：平底鍋無需放油，直接將手抓餅放入鍋中小火煎炸。真的不要放油啊，這個餅本身煎的時候會出不少油來，如果放油就會太膩。

待面餅由白變成半透明時，用筷子和鏟子將面餅向中間抓抓，可以讓面餅更蓬松，待面餅兩面煎至金黃色即可出鍋，放平。

煎手抓餅會出大量的油，所以可以直接將火腿片放入鍋中煎炸，待兩面煎黃，聞到香味后，即可出鍋。

利用鍋中剩余的油，將雞蛋下鍋小火煎熟出鍋。

最后將洗凈的生菜、火腿片、雞蛋、芝士依次放入煎好的手抓餅上，涂上一次甜面醬（醬料看自己喜歡，也可以加一些辣醬的），將手抓餅對折后即可食用。

手抓餅里面加什么會更好吃呢？

手抓餅加什么配料好吃

1、培根：由精選的瘦肉型鮮豬肉制作而成的培根十分適合中國人的口味，吃起來不油膩，但是口感卻非常香，和其他食材搭配起來也很合適。2、火腿片：不少人喜歡在手抓餅中添加火腿片，火腿片算是比較傳統(tǒng)的一種中國人愛吃的食物了，小時候啃香腸的味道還記得嗎?就是這個味兒!火腿和松脆的手抓餅是絕配。

3、肉松：肉松加入手抓餅中一起吃會有一種西點的口感，而且本身肉松營養(yǎng)價值很豐富，還是充饑好零食，因此更是受到人們喜愛。但是肉松吃完可能會有點口渴，要補足水分。4、芝士片：芝士片也是手抓餅最討喜的配料之一，芝士在手抓餅制作好后夾入其中，溶化后的芝士給手抓餅添加了香濃的口感，特別好吃。

5、雞扒：手抓餅的內(nèi)餡兒雞扒一般都是由去骨的雞腿肉制作而成的，加入黑椒的雞扒更是美味。

除了以上這些配料之外，大家還可以盡量自由發(fā)揮，添加自己喜歡的食材，說不定會和手抓餅擦出美味火花!

手抓餅的醬有哪些？

手抓餅的醬主要有番茄醬、沙拉醬、甜面醬、辣醬四種。

番茄醬呈鮮紅色醬體，西紅柿醬的另外一種叫法，酸甜可口，可增進食欲，具番茄的特有風味，是一種富有特色的調(diào)味品，一般不直接入口。番茄醬由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成。沙拉醬是由植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成，沙拉醬中一般不含防腐劑，可算做一種“綠色食品”甜面醬經(jīng)歷了特殊的發(fā)酵加工過程，它的甜味來自發(fā)酵過程中產(chǎn)生的麥芽糖、葡萄糖等物質(zhì)。

辣醬是辣椒混雜其他其他各種材料熬制而成。

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