女性在生產(chǎn)之后的身體會(huì)比較虛弱
，這個(gè)時(shí)候就容易受到濕氣的侵蝕，從而導(dǎo)致出現(xiàn)濕氣重的情況后濕氣太重怎么排出來(lái),四種排濕小妙招.png)
1 女性生產(chǎn)之后濕氣太重可以通過(guò)飲食的方法來(lái)祛除濕氣，可以喝一些祛濕茶或者祛濕粥 2 產(chǎn)婦可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理的方式來(lái)祛除體內(nèi)的濕氣，比如刮痧 3、運(yùn)動(dòng) 適量的運(yùn)動(dòng)是可以幫助產(chǎn)婦將體內(nèi)的濕氣祛除的 4、注意休息 濕氣重的女性一般都會(huì)有脾氣虛弱的情況 ? ? ?寒涼食物要少吃
? ? ?薏米大家都非常熟悉了
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用
此外
2
運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人
3、清淡飲食
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝
甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物
4
姜
擴(kuò)展資料：
身體濕氣重的6個(gè)表現(xiàn)：
1、頭部：當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位
2
3
4、小便及婦女帶下
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)
6
人民網(wǎng)-身體濕氣重的6個(gè)表現(xiàn)4個(gè)方法祛濕氣 濕氣重的人怎么排濕最有效 你知道濕氣重的人怎么排濕最有效嗎 濕氣重的人怎么排濕最有效1 一 飲食調(diào)理的操作簡(jiǎn)單 1 用芡實(shí)10克 2 紅豆和薏米煮粥可以有較好的祛濕效果 在平時(shí)的日常生活中，還可以選擇冬瓜 第二、可以使用拔罐祛濕 拔罐祛濕主要是通過(guò)物理刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂瘀血 第三 對(duì)于體內(nèi)濕氣不重，或者想要預(yù)防濕氣侵體的.人群 濕氣重的人怎么排濕最有效2 1 薏米，性味甘淡微寒 2、紅豆、茯苓、淮山、黨參。 把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥 3、蔥、姜、蒜。 蔥 4、黃花菜、大頭菜。 黃花菜有清熱 5、苦瓜。 苦瓜氣味苦 6、香菇、香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng) 尤其是野生的香菇 八種，分別是：艾葉泡澡 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9368.html.
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濕氣比較嚴(yán)重，有沒(méi)有去濕氣的小妙招？
濕氣太重怎么排出來(lái)呢？
濕氣重的人怎么排濕最有效
女人排濕氣有幾種方法
具體方法：
1、艾葉泡澡，除濕治濕疹。
艾草有調(diào)理氣血，排毒養(yǎng)顏的作用，現(xiàn)代人大都寒濕重，艾草能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，艾草在泡水的地過(guò)程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫人體起到殺菌消毒的作用。而用艾草泡澡能夠有效的預(yù)防皮膚瘙癢，并且明顯改善已經(jīng)出現(xiàn)的瘙癢情況。
特別是在春季流感高發(fā)時(shí)期
把艾葉熬汁，然后對(duì)水稀釋沐浴
2
春天泡腳
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的
夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié)
3、谷物粗糧為主食
每頓餐的主食離不開(kāi)大米和小麥，是重要的傳統(tǒng)食糧
“粗糧”主要包括：玉米
健康護(hù)膚，美容養(yǎng)生已是許多MM熱衷的生活態(tài)度
4
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3
背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕
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體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都缺乏運(yùn)動(dòng)
夏季天氣炎熱，人體原本就要出汗解暑，所以，在飲水足夠的前提下，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的水分正常排泄。不過(guò)要注意，夏季運(yùn)動(dòng)最好避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免大汗淋漓。
夏季多雨，最好隨身攜帶雨具，盡量避免淋雨和趟水。此外，不要在潮濕之地久留或長(zhǎng)時(shí)間坐臥。在大汗、雨淋或游泳之后，不宜用風(fēng)扇或空調(diào)吹干
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經(jīng)期吃點(diǎn)紅小豆
中醫(yī)認(rèn)為紅小豆性平，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，清熱解毒和補(bǔ)血的功能，比較適合脾虛濕熱內(nèi)盛者食用。經(jīng)期或經(jīng)期前后喝點(diǎn)紅小豆粥或吃點(diǎn)含有紅小豆的糕點(diǎn)，不僅可消除體內(nèi)多余的水分，還能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。
綠豆、扁豆、絲瓜、冬瓜等都具有很好的利濕作用。
7、、室內(nèi)保持干爽，防外濕
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。
其次，別穿沒(méi)有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體
一旦天氣好轉(zhuǎn)
8、午后一杯茶，排水又減壓.
茶是最自然的利尿劑。每天下午開(kāi)始工作前，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，而且由于茶葉還有利尿的作用，可及時(shí)帶走體內(nèi)多余的水分。
綠茶由于制作工藝中沒(méi)有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營(yíng)養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，且為涼性的；鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶；大紅袍茶溫而不寒；普洱茶性溫和醇厚，有暖胃的作用，特別適合寒氣重的人飲用。
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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