、內(nèi)分泌紊亂
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后心情煩躁
，或者由于哺乳而作息紊亂，這樣也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
，進而難以減肥
。吃高油脂高糖的食物以及辛辣刺激的食物，也有可能會導(dǎo)致身體里的激素發(fā)生紊亂
，這樣就會導(dǎo)致減肥時很難瘦下來
。
3、產(chǎn)后飲食不當(dāng)
由于身體恢復(fù)和哺乳的需要
，很多產(chǎn)婦都會吃一些比較有營養(yǎng)的食物
，這本身是沒有問題的。但很多人并不知道均衡飲食的重要性
，一味吃一些高能量
、高脂肪、高糖的食物
，這樣就會更加容易積累脂肪
，導(dǎo)致后期減肥困難。
4、減肥方式不當(dāng)
很多女性在生產(chǎn)之后會通過節(jié)食來減肥
，甚至在坐月子期間就開始節(jié)食。但是剛生產(chǎn)之后的身體比較虛弱
，這時應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)的食物來恢復(fù)身體
，等純母乳喂養(yǎng)的時期結(jié)束之后再考慮減肥。如果急于減肥
，不僅影響孩子的哺乳
，也很可能加劇身體的虛弱
，增加后期減肥的難度。
產(chǎn)婦肥胖減不掉是什么原因
產(chǎn)婦肥胖減不掉
，是由于女性懷孕期間體內(nèi)激素的增加
，與產(chǎn)后身體情況所產(chǎn)生的落差，致使激素分泌的紊亂
，新陳代謝減慢，從而導(dǎo)致產(chǎn)后身體發(fā)胖
。也由于
，孕期及產(chǎn)后營養(yǎng)過度會導(dǎo)致熱量過剩，碳水化合物和脂肪攝入過多并且消耗過少
，轉(zhuǎn)化為脂肪
，也會使人發(fā)胖。
要使產(chǎn)后健康減肥
，只有運用HICIB體重管理法
，1、阻斷了人體對熱量的吸收
，2
、均衡代謝消化酶，3
、收縮過度擴張的腸胃組織, 來阻止脂肪的合成
，打造易瘦體質(zhì)，達到健康科學(xué)的減肥瘦身的效果
，還怕肉肉減不下去嗎
？
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因？產(chǎn)后如何健康減肥
？-----產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因：
產(chǎn)后過量“進補”
、生活養(yǎng)尊處優(yōu)、挑食厭食以及缺少必要的體育鍛煉
，使87％的婦女在分娩后會發(fā)生“生育性肥胖”
，影響健康。
據(jù)專家介紹
，婦女在懷孕后
，由于丘腦下部功能的改變，機體新陳代謝水平增強
、脂肪代謝失去平衡
，極易發(fā)生脂肪沉著。使孕婦體重明顯增加
；而分娩后由于機體內(nèi)分泌和代謝方面發(fā)生一系列改變
，營養(yǎng)攝人量增加而活動量減少等原因，常會發(fā)生肥胖。在被調(diào)查的1400位肥胖女性中
，有1218人是在產(chǎn)后加入到肥胖者行列的
，占統(tǒng)計總數(shù)的87%。預(yù)防生育性肥胖
，保持勻稱健美的體形
，需要從HICIBI著手，調(diào)節(jié)機體代謝
，平衡脂肪代謝酶
，消耗體內(nèi)過多的糟粕脂肪。同時還要適當(dāng)參加體育鍛煉和做一些力所能及的家務(wù)
，在飲食上要注意講究合理的膳食營養(yǎng)
，少吃高脂肪和高糖類食物。
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因
？產(chǎn)后如何健康減肥
？-----HICIBI體重管理法的原理：
HICIBI擺脫傳統(tǒng)的替食, 抑制食物, 消除了減肥誤區(qū)。體重管理法分三步: 1
、阻斷人體對食品熱源的吸收, 2
、平衡代謝消化酶、3
、收縮過度的擴張胃腸組織
，通過三合一產(chǎn)品結(jié)構(gòu), 將這三步驟同時進行, 這樣可以一舉多得。
由于脂肪堆積是由多種原因構(gòu)成的, 所以首先還是要找出個人肥胖的原因, 還是需要冷靜針對不同的人,針對于自己身體狀況
，擬定一個成功的減肥計劃
，而且是, 必須要有一個可持續(xù)的, 能夠堅持下去的, 有科學(xué)依據(jù)的方案。HICIBI?體重管理法是全面減脂戰(zhàn)略, 經(jīng)過數(shù)以萬計的臨床驗證, 涵蓋了100多項國家技術(shù)專利, 在不影響我們原有的生活規(guī)律和習(xí)慣的情況下, 能成功達到理想的重量, 同時是防止反彈的解決方案
。
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因
？產(chǎn)后如何健康減肥？-----HICIBI體重管理法可調(diào)節(jié)消化酶
，建立易瘦體質(zhì)
1
、脂肪分解酶: 又稱脂肪酶, 科學(xué)研究證實人體的肥胖和體內(nèi)脂肪代謝酶的含量、活動大小有直接關(guān)系
。脂肪不能轉(zhuǎn)化為能量本身, 只有通過脂肪代謝酶的幫助, 才能將脂肪酸轉(zhuǎn)化為β氧化的線粒體, 轉(zhuǎn)化為能量和消耗
。
2. MGAT2 酶: 科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)了人體的脂肪 controller-MGAT2 酶, 它決定了我們消耗的脂肪是被燒掉還是儲存在體內(nèi)。MGAT2 酶活性越強, 越容易囤積脂肪
。
3. Nampt 酶: 證明 Nampt 的存在導(dǎo)致身體超重或肥胖, 一種有效促進脂肪儲存的酶
。Gerhart-海恩斯, 諾和諾基金會中心副教授, 他說。研究人員認為, 減少 nampt 酶
，可以預(yù)防肥胖
。
4
、NMU: 日本 Jiuliumi 大學(xué), 新發(fā)現(xiàn)的大腦中的 "NMU" 的物質(zhì)也有抑制食欲的作用, 它負責(zé)調(diào)節(jié)食物的攝取、運動和能耗
。
5
、瘦素: 血清瘦素在血液循環(huán)中達到下丘腦, 抑制食欲的促進蛋白神經(jīng)肽 y 的合成, 也抑制食欲。反之, 如果人們開始節(jié)食和下丘腦增加神經(jīng)肽, 它刺激食欲, 瘦素, 神經(jīng)肽 Y 和其他分子之間的相互作用, 這大致決定了一個人是胖還是瘦, 或者有食欲或食欲不好
。
6
、甘丙肽: 大腦分泌的一種物質(zhì)叫做甘丙肽可以使人們的食欲開放, 在洛克斐勒大學(xué)研究發(fā)現(xiàn), 高脂肪、高卡路里攝入的食物增加了, 刺激了“甘丙肽” 更加多的分泌
。北卡羅來納州大學(xué)的一位酒精研究專家說,“攝入的脂肪越多, 喝酒欲望就越強烈”
。
大多數(shù)酶在體內(nèi)是正常的, 除了個體先天遺傳因素, 后天因素或由于過度節(jié)食, 長期飲食不規(guī)則, 復(fù)發(fā)性腹瀉等極端減肥手段, 使身體一些酶代謝失衡, 后天變成脂肪體質(zhì)。這種人對食品熱抓糖的攝取和貯油功能特別強大
。HICIBI"脂盾" 對維持胰腺養(yǎng)護?(專利臨床認證), 促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們消化系統(tǒng)的消化酶恢復(fù)正常狀態(tài)時, 我們的身體變成了易瘦體質(zhì)
。
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因
？產(chǎn)后如何健康減肥？-----HICIBI體重管理法適用的人群：
1
、適合管不住嘴
、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動
，但不強迫運動
，針對美食采取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以并不影響日常美食的享受
。
2
、適合孕產(chǎn)婦控制體重使用。孕產(chǎn)期間
，孕激素和雌激素都會導(dǎo)致人體堆積脂肪
，HICIBI體重管理法采取的是國際安全食品標(biāo)準(zhǔn)，通過對孕產(chǎn)婦體內(nèi)消化酶的調(diào)節(jié)
，控制體重既安全又有效
。
3、適合長期控制體重的人群使用
。減肥一生的話題
，減肥容易保持難，在大餐聚會時隨身攜帶使用
， HICIBI主要成分都是人體所必需營養(yǎng)
，是國際安全食品級，作為長期的體重管理方案
，更多的用戶是名媛和職業(yè)模特
。
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因
？產(chǎn)后如何健康減肥？-----產(chǎn)后避免肥胖的注意事項：
1.?注意飲食結(jié)構(gòu)
，預(yù)防營養(yǎng)過剩
飲食首先要合理
，產(chǎn)婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好
；其次要適量
，產(chǎn)后應(yīng)該增加營養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚肉蛋
，而應(yīng)葷素搭配
，牛奶、蔬菜
、水果等食物都要吃
；盡量少吃甜食、油炸食品
，少吃動物油
、內(nèi)臟、肥肉等
。產(chǎn)后24小時內(nèi)不宜節(jié)食
，此時產(chǎn)婦的身體尚未恢復(fù)到孕前水平，還應(yīng)保證營養(yǎng)的供給
，但應(yīng)注意別造成營養(yǎng)過剩
。
2.?做好產(chǎn)后鍛煉，加強身體素質(zhì)
產(chǎn)后積極運動是預(yù)防生育性肥胖的重要措施
。適時
、適度的鍛煉可促進新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積
。自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后12小時站立式半跪在床上
，做上肢的輕微活動，以擴胸
、平展雙臂繞肩
、側(cè)臥單肩繞環(huán)運動，目的是快速恢復(fù)血液循環(huán)
，特別是肺循環(huán)
，以防止血栓形成，減少產(chǎn)褥期并發(fā)癥的發(fā)生
，肩部的活動亦可助于胸肌力量的加強
，支持乳腺組織有益泌乳。產(chǎn)后24小時后可在床上做一些翻身
、抬腿
、縮肛運動
。尤其是縮肛運動，對產(chǎn)后盆底腹肌和肌膜的恢復(fù)非常有益
。
3.?適時調(diào)整心態(tài)
，有利產(chǎn)后恢復(fù)
良好的心態(tài)可促進產(chǎn)后恢復(fù)，因為產(chǎn)后的身體正處于由一個舊平衡轉(zhuǎn)向新平衡的時期
，大約需24天才能恢復(fù)到一個健康正常的非孕期狀態(tài)
。產(chǎn)后1周可做些仰臥起坐、抬腿運動
，以此鍛煉腹肌和胸肌
，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復(fù)，同時可減少腹部
、臀部的脂肪
。提倡做一些輕微的家務(wù)并親自護理嬰兒，既能調(diào)整心情
，增進母子感情
，又能促進新陳代謝的調(diào)節(jié)及脂肪的分解，消耗體內(nèi)多余的能量
，減少哺育期發(fā)胖
，但如有產(chǎn)后大出血及妊娠并發(fā)癥者不宜過早鍛煉
。
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因
？產(chǎn)后如何健康減肥？-----產(chǎn)后健康減肥的方法：
有些身體苗條的婦女,經(jīng)過懷孕
、分娩
，做了媽媽以后，身體逐漸肥胖起來
，失去了往日的風(fēng)韻
。這主要是因為妊娠引起下丘腦功能紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡的緣故
，醫(yī)學(xué)上稱為“生育性肥胖”
。要避免產(chǎn)后肥胖，保持窈窕的體態(tài)
，產(chǎn)后應(yīng)該注意什么呢
？
一、?早期活動
。產(chǎn)后半個月后可做些輕便的家務(wù)活.因為活動可以增強神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,促進新陳代謝的調(diào)節(jié),還可以消耗體內(nèi)過多的脂肪和糖分,達到防胖的目的.
二
、?合理膳食，產(chǎn)后不必過多地進食高脂肪食物,多吃些瘦肉
、豆制品
、魚
、蛋、蔬菜和水果
，即能滿足身體對蛋白質(zhì)
，礦物質(zhì)，維生素的需要
，又可以防止肥胖的發(fā)生
。
三、?親自哺乳
，哺乳可以加速乳汁分泌
，促進母體的新陳代謝和營養(yǎng)循環(huán)，還可將身體組織中多余的營養(yǎng)成分運送出來
，減少皮膚脂肪的蓄積
，從而有效地防止肥胖。
四
、?用?HICIBI 來控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收
；阻斷人體對食物中單糖、多糖
、淀粉
、面甜點、水果
、碳水化物熱量的吸收
；溶解消化系統(tǒng)油脂，控制熱量源進入身體后合成脂肪
，且補充人體所需的營養(yǎng)素及微量元素
，達到健康瘦身效果。
產(chǎn)婦肥胖減不掉的原因
？產(chǎn)后如何健康減肥
？
現(xiàn)在如何預(yù)防產(chǎn)后肥胖成為越來越多的女性關(guān)心的話題，產(chǎn)婦的飲食即要平衡膳食
、避免高脂肪
、高熱量的食物，既保證產(chǎn)婦攝取足夠的營養(yǎng)
，又避免營養(yǎng)過剩
，以防產(chǎn)后肥胖。許多生產(chǎn)完后
，常為“瘦不下來”而困擾
，其主要原因是因為妊娠引起的內(nèi)分泌改變，使身體的脂肪代謝失去了平衡
，引起的肥胖
。使用HICIBI
，是以人體最易流失的必需營養(yǎng)為核心，全部成分都是國際安全級食品
，所以不必擔(dān)心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮
。每餐前服用HICIBI, 在享受美食的前提是有針對性進行?對熱量的阻斷，調(diào)節(jié)消化酶, 預(yù)防反彈, 三步同時進行, 輕松的完成體重的管理
。
產(chǎn)后瘦不了怎么辦,產(chǎn)后瘦身有什么方法緩解
大部分的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象
。而有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后減肥，發(fā)現(xiàn)自己瘦不下來
。那產(chǎn)后瘦不下來要怎么辦呢?其實是沒有采取正確的方法來減肥
。產(chǎn)婦減肥的方法主要是運動減肥。以食物減肥作為輔助。選擇消耗脂肪量大的運動來減肥。
產(chǎn)后瘦不了怎么辦
1產(chǎn)后為什么瘦不下來誤區(qū)一胖了就是營養(yǎng)過剩產(chǎn)后肥胖的原因如下：肥胖的人其實往往是營養(yǎng)不良的
。Flancbaum等一項研究表明，379例肥胖患者中
，鐵缺乏占43.9%，血紅蛋白缺乏占8.4%
，硫胺素缺乏占29%
，維生素D缺乏占68.1%。也就是我們常說的不是“strong”
，而是虛胖
。
2產(chǎn)后為什么瘦不下來誤區(qū)二節(jié)食不吃減肥見效快在寶寶斷奶成功的那一剎那，“減肥”這把熊熊烈火就開始在辣媽們心頭燃燒
，終于可以不必考慮奶水的質(zhì)量了
，可以肆意減肥了
，于是開始定計劃
，“滾蛋吧，肥肉!”
。最簡單粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃
，進而過午不食，再后來一天只吃一個蘋果?!辣媽們讓我感到不是想成為瘦子
，而是想成仙
。為了減肥，你當(dāng)然有必要控制飲食
，但是完全可以吃得開心
，不要那么痛苦。最簡單的一點
，餓了就吃
，不餓不吃
。零食不買，因為買了你總要吃
3產(chǎn)后為什么瘦不下來誤區(qū)三含脂肪的食物不能吃人類要想健康是離不開脂肪的!選擇并食用種類正確的脂肪對你的健康至關(guān)重要
。我們不是不吃脂肪
，而是要正確攝取脂肪，以下是減肥節(jié)食的人群需要吃的:1.食用魚油來補充Omega-3脂肪
，食用琉璃苣油或月見草油來補充Omega-6脂肪
。2.食用種子和堅果——最好的種子是亞麻子、大麻子
、南瓜子
、葵花籽和芝麻。3.食用冷榨種子油——選用混合油或者大麻油取代黃油
。4.減少食用油炸食物
、加工食品以及來自肉和乳制品的飽和脂肪。5.每周吃兩次魚
。
4產(chǎn)后為什么瘦不下來誤區(qū)四碳水化合物不可以吃減肥人士都說碳水化合物不能吃
，因為會轉(zhuǎn)化為脂肪。但是你知道有一種癥狀叫“碳水化合物缺乏癥”嗎?膳食中缺乏碳水化合物將導(dǎo)致全身無力
，疲乏
、血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈
、心悸
、腦功能障礙等。嚴重者會導(dǎo)致低血糖昏迷
。只有當(dāng)膳食中碳水化物過多的時候才會轉(zhuǎn)化為脂肪儲備
。所以我們要選擇只吃GL低的碳水化合物，并且和富含蛋白質(zhì)的食物一起吃
。這就減少了饑餓感
，并減少了積累脂肪的趨勢。比如
，魚和米飯一起吃
，豆腐和蔬菜一起吃。
產(chǎn)后瘦身有什么方法緩解
產(chǎn)后瘦身產(chǎn)后瘦身
，是指產(chǎn)后媽媽因為寶寶出生后體重增加
，為了產(chǎn)后恢復(fù)而利用功能鍛煉、飲食調(diào)整
、物理方法一種或多種瘦身方法減輕體重到正常水平
，盡可能恢復(fù)到孕前體重。產(chǎn)后瘦身重點在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯
，產(chǎn)后在肚子
、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生
。產(chǎn)后瘦身衣可以輔助產(chǎn)后瘦身
，另外配合飲食、運動等方式
，能讓產(chǎn)后瘦身更順利
，選擇合適的產(chǎn)后瘦身減肥方法是很重要的。
在產(chǎn)后通過適當(dāng)運動
、涂抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實
。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復(fù)身體
，這個時候應(yīng)該是均衡膳食
、營養(yǎng)平衡，產(chǎn)后減肥餐一樣可以有菜有肉
、有飯有水果
，搭配合理，一定能控制好體重
。還可以穿上調(diào)整型內(nèi)衣
，調(diào)整和塑造S型身材。最重要的是選擇經(jīng)驗豐富的瘦身顧問
，能在你的瘦身過程中提供科學(xué)指導(dǎo)
，讓瘦身行動事半功倍。
產(chǎn)后如何瘦身產(chǎn)后如何瘦身要有正確的原則
，不能盲目瘦身
。媽媽在產(chǎn)后要注意飲食合理，爭取在產(chǎn)后六個月這黃金階段進行瘦身
，同時做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動
，另外產(chǎn)后瘦身衣也能有一定的輔助作用，這些對于媽媽成功瘦身是事半功倍的
。
1
、合理調(diào)整飲食
產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行
，有著至關(guān)重要的作用
。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素
、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉
、蛋
、奶、水果和蔬菜
。
2
、樹立正確觀念。
產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期
。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身
。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度
，加之有些新媽媽還擔(dān)負著繁重的哺育任務(wù)
，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。
3
、適當(dāng)有氧運動
。
生產(chǎn)后的第二天，新媽媽就可以先下床走路
，而失血較多
、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天下床走動較佳
。
4
、使用產(chǎn)后瘦身衣。
產(chǎn)后瘦身衣能有效地幫助產(chǎn)婦恢復(fù)產(chǎn)前的身形
，達到減肥瘦身的效果
。建議各位愛美的媽媽，選購瘦身衣不能太緊也不能太松
，太緊或太松的瘦身衣會影響到身體的循環(huán)代謝
，壓迫到淋巴，導(dǎo)致水腫
。新媽媽在選擇瘦身衣時一定要考慮到自己的身體狀況
，不要盲目減肥瘦身。
產(chǎn)后瘦身方法產(chǎn)后瘦身是很多新媽媽的苦惱
。減去懷孕時期增長的體重是很重要的
，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。產(chǎn)后瘦身方法也是有講究的
，不正確的產(chǎn)后瘦身方法不僅不能幫助媽媽成功瘦身
，反而誘發(fā)身體其他疾病，降低免疫力
，還可能給寶寶的健康哺乳帶來影響
。產(chǎn)后瘦身方法包括以下五種：
1
、選擇合適的產(chǎn)后瘦身時間
產(chǎn)后瘦身時間最好是寶寶出生后6-8周。如果是哺乳期的媽媽
，產(chǎn)后媽媽進行產(chǎn)后瘦身的時間通常建議在寶寶出生6-8周之后
，可以進行積極瘦身運動，因為產(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)
。
2
、掌握正確的瘦身進度
產(chǎn)后瘦身減肥方法也是有規(guī)律可循的，根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(acog)的建議
，哺乳時每周減去1磅(1磅=453.59237克)體重是安全的
，并且不會對寶寶的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養(yǎng)
，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重
。
3、配合瘦身減肥食物
在進行母乳喂養(yǎng)時
，明智地選擇廣泛多樣的健康食品
，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國醫(yī)藥協(xié)會(ama)建議
，在進行瘦身計劃時
，也要補充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)
，所有的哺乳期媽媽每天需要額外攝入500卡路里能量
。哺乳時，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克(等同于3克富含蛋白質(zhì)的食物)
，從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重
。
4、進行適當(dāng)?shù)氖萆磉\動
運動瘦身是產(chǎn)后瘦身減肥方法的重要內(nèi)容
。跟開展任何一項瘦身活動一樣
，在開始有規(guī)律的體育運動之前，需要得到醫(yī)生的認可
。研究人員發(fā)現(xiàn)
，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果
。
選擇產(chǎn)后瘦身方法需要考慮到更多的膳食等多方面因素
，不能盲目吃減肥藥瘦身，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身
，這樣
，新媽媽才能更加健康地進行產(chǎn)后瘦身。
5
、減肥茶療
茶療將藥與茶完美結(jié)合
，能防疾病
，能品茶趣
，常飲能祛頑疾
、強體魄、安心神
、潤喉腸
、降脂減肥、益壽延年
。茶療減肥可以幫助產(chǎn)后瘦身
。在安全減肥、健康減肥的同時
，能在短時間內(nèi)調(diào)節(jié)人體機能
，幫助人體將自身代謝狀態(tài)調(diào)整到健康靚麗的科學(xué)狀態(tài)。適用于單純性肥胖
、局部肥胖
、產(chǎn)后肥胖等其他肥胖人群。
6
、保持正常的作息
如果產(chǎn)后媽媽不注意作息
，容易導(dǎo)致情緒緊張焦慮、患病等
，有的媽媽還會發(fā)現(xiàn)體重增加
。保持正常的作息，同時保持愉悅的心情
，對媽媽產(chǎn)后瘦身有很大的幫助
。
為什么生完寶寶怎么減都瘦不下來，是什么原因呢？
四維過后小朋友一直偏大
，尤其是頭
，就是傳說中的頭大腿短感感，一開始很焦慮
，天天查東西也翻遍了網(wǎng)上雙頂徑大的baby
，后來去產(chǎn)檢再做b超雙頂徑居然縮了(這不是真的縮哈，就是醫(yī)生在量取數(shù)據(jù)的時候有一點點誤差)
，再后來就釋然了
，管他呢反正都是我的寶貝啊最后一次產(chǎn)檢是37周整，做b超的時候醫(yī)生說媽呀這么大的寶寶
，你肯定生不下來的
。拿了單子去找醫(yī)生
，這個醫(yī)生家里人認識，她當(dāng)時就說孩子確實不小
，又讓我躺床上給我摸了摸
，建議我提前剖腹產(chǎn)，不要等到40周了
。但是她之后三天要出差
，讓我等她回來做手術(shù)。所以我和老公商量了一下想等到38+2做
。
好不容易等到了37+6
，接到護士長電話說有單間問我要不要提前住，怕到手術(shù)當(dāng)天沒房間
，我當(dāng)然說要
。接著就和老公帶著零食和平板趕去醫(yī)院，待產(chǎn)包什么的在車里都沒拿
。
到醫(yī)院辦理完手續(xù)
，值班醫(yī)生開始給我開單，做基礎(chǔ)檢査
。我還被猝不及防的內(nèi)檢了……把我嚇得一直嚷嚷剖腹產(chǎn)也要內(nèi)檢嗎都是淚…又做了胎監(jiān)也是一切ok
，我還和老公開玩笑，提前住院可就不能出院嘍
，咱倆后天偷偷岀去陪我洗個頭
。感再之后的故事有點不受控制，我做完上面檢查就去做b超了
，在我還沒拿到報告的時候被值班醫(yī)生火急火燎叫到辦公室
，說我羊水指數(shù)只有6了，怕是等不到周二
讓我快點給主任打電話問問怎么處理
。我電話過去
，主任說你在醫(yī)院等著我10分鐘就到，今天就做手術(shù)
。我：接著20分鐘內(nèi)我備了皮
，簽了一大堆文件，老公簽字的時候緊張得連2019年都不知道了…然后我就和幾個護士瀟瀟灑灑的進了手術(shù)室…而這個時候兩邊家長才得知我馬上要生了
，才開始往醫(yī)院趕
，留下我老公懵逼的一人在手術(shù)室外20分鐘以后我做完手術(shù)被推出去，一開門
，兩家大人全來了
，我暫時感覺不到疼痛還跟他們比耶呢，據(jù)我老公后來跟我說
，他看到我插著氧氣管岀來的一剎那
，到樓梯間嚎了兩聲眼淚嘩嘩流
。
最后回到病房，一堆人安置我
。那一晚上我都沒睡
，特別開心的一直說話，也沒感覺到疼
。護士在麻藥沒過的時候來按了肚子
，很不舒服的感覺
。
第二天的促子宮收縮針簡直要了我的命后來拔了尿管
，不到24小時下地，又疼得感覺想死
，五臟六腑都要掉下去的感覺
。
不過到了48小時就感覺好多了，早上起來還洗了臉
，擦了點口紅
，護士進來都說哇感覺你恢復(fù)得好快。哈哈生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣
，接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)：以前我對自己的身材很滿意
，可謂苗條有佳，可生完孩子后
后肥胖為什么一直瘦不下來,三種產(chǎn)后減肥失敗原因.png)
