排骨和什么一起燉下奶,下奶排骨湯的做法大全

排骨和什么一起燉下奶,下奶排骨湯的做法大全

產(chǎn)婦在哺乳期如果乳汁分泌不足，可以通過食物來促進乳汁分泌。除了常見的鯽魚湯、豬蹄湯之外，排骨湯也有一定的下奶功效，那么排骨和什么一起燉下奶呢。

排骨和什么一起燉下奶

1、花生木瓜排骨湯

食材：排骨半斤，花生一小碗，木瓜1個

做法：先將花生用清水泡半小時，然后將木瓜去皮切成塊。最后將所有材料一起放入鍋中，用大火將水煮沸之后改為小火煮3小時即可食用。

功效：花生木瓜排骨湯有很好的下奶功效，并且排骨有益精補血的作用，很適合氣血不足的產(chǎn)婦食用。

2、茭白排骨湯

食材：排骨500克，茭白5根，紅蘿卜1個

做法：先將所有食材準備好，然后在鍋中加入適量清水并且煮沸，之后加入排骨、紅蘿卜煮20分鐘，然后直接放入茭白將大火轉(zhuǎn)為小火煲1小時即可食用。

功效：茭白排骨湯有清熱祛濕、補虛通乳、排毒通便的功效。

3、鮮蔬排骨湯

食材：排骨、玉米、胡蘿卜、蘑菇、西紅柿

做法：先將玉米煮熟，然后將排骨倒入鍋中，用大火將鍋中水燒開之后放入玉米、胡蘿卜以及蘑菇，等胡蘿卜和蘑菇煮爛之后再把西紅柿放進去，將西紅柿煮片刻就可以出鍋食用了。

功效：鮮蔬排骨湯不僅能夠下奶，而且可以為產(chǎn)婦的身體補充豐富的維生素。

冬瓜排骨湯怎么做才能下奶 冬瓜排骨湯的做法

1、一般要買一些新鮮的排骨，將排骨用清水洗干凈之后，再將排骨切成塊狀的，一般要切的小一點，這樣才能讓排骨里面的骨髓滲出到湯里面來，湯的營養(yǎng)也會更加好。將洗好的排骨塊，還要放在鍋里面用開水煮一下，然后撈出來，再用清水洗一遍。

2、在電飯鍋里面放一點水，將洗好的排骨塊放在電飯鍋里面，再切點生姜片放在電飯鍋里面，就可以去除排骨的腥氣了。沒有必要放其他材料，畢竟這個時候要清淡一點，所以放一點生姜片就可以了，就可以安靜的等待排骨湯煮好了。

3、等到排骨湯煮好了之后，會發(fā)現(xiàn)排骨湯上面有一些白的泡沫，這些泡沫不要喝，先要將這些泡沫給弄出去。然后還要再用小火煮一下，放一點鹽即可。

母乳期排骨燉什么湯最好

第一、排骨墨魚湯。首先將墨魚干在冷水中浸泡直至發(fā)軟。排骨反復(fù)用清水洗干凈，切成段，然后生姜切片，把泡軟的墨魚把膜和骨都去掉，切成片。把墨魚片以及排骨段放入一個大的容器，加入適量鹽以及黃酒攪拌均勻，然后放入生姜，以及豆豉，再加半碗水。一起放入砂鍋燉熟即可。
第二、蓮藕排骨湯。把洗凈的排骨用開水焯一下，將血水和腥氣洗干凈，然后撈出用清水洗干凈，再放入砂鍋中燉微爛以后放入蓮藕片再進行中火燉十分鐘左右，加少許的鹽即可食用。
第三、木瓜排骨湯。將排骨用開水焯一下?lián)瞥?，青木瓜將皮和籽一起去掉，切成小塊。把排骨段和蔥段以及姜片放入砂鍋大火煮沸，再把青木瓜塊放入轉(zhuǎn)成小火燉熟加少許的鹽即可。
以上這幾味湯對于補充奶水有很好的的作用，還可以幫助產(chǎn)婦的身體快速恢復(fù)。

排骨燉什么可以催奶

燉排骨豬蹄催奶。做法：

冷水下鍋一起煮出血沫子

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熱水和肉料一起下鍋，大火煮開，小火慢燉

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快出鍋前十分鐘加鹽調(diào)味

排骨下奶嗎

排骨湯是能起到一定程度的下奶作用的。
要注意買新鮮的排骨，將排骨清洗切小塊，這樣可以讓排骨里的骨髓滲出到湯里面來，使湯更有營養(yǎng)。
同時，也可以讓孕婦喝鯽魚湯、花生豬腳湯，這些湯類下奶效果都是不錯的。而且，如果想盡快下奶，在產(chǎn)后可以讓寶寶多吮吸乳頭，通過寶寶吸吮，能有效地刺激產(chǎn)婦的泌乳分泌，繼而促進乳房內(nèi)腺體分泌乳汁。

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