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    冬季艾灸的好處及操作方法
    
        
    
            中醫(yī)養(yǎng)生
            2023-09-20 10:29:14
        
    

        
    
           
    冬季最適合艾灸養(yǎng)生了，艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法
    ，艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛
    ，在中國古代是主要治療疾病的手段
    。中醫(yī)認(rèn)為它有溫陽補(bǔ)氣
    、溫經(jīng)通絡(luò)
    、消瘀散結(jié)
      、補(bǔ)中益氣的作用
      。對冬季出現(xiàn)的身體乏力
      、月經(jīng)紊亂
      、關(guān)節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等虛寒癥狀
      ，具有很好的調(diào)理作用
      ，其操作方法方便、簡單
      ，適合家庭養(yǎng)生保健之用
      ，具體如下，下面就一起來看看
    。
    冬季艾灸強(qiáng)身健體
    身體較為虛弱的人可以在肚臍以下
    、丹田部位進(jìn)行艾灸
    ，長期堅持可以收到很好的強(qiáng)身健體和抗衰老的效果。
    冬季艾灸防治月經(jīng)不調(diào)
    可以在關(guān)元穴(位于臍下3寸處)
    、三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)
    ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)進(jìn)行艾灸
    。
    冬季艾灸防治腰背酸軟
    雙手背在身后所接觸的腰背部位置
    ，就是重點灸療位置。
    冬季艾灸防治頸椎不適
    艾灸風(fēng)池穴(后頸部
    ，后頭骨下
    ，兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點)
    ，可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張
    、手麻頭昏等癥狀。
    冬季艾灸防治腹瀉
    連續(xù)艾灸肚臍兩側(cè)兩指寬的地方
    ，可止瀉
    。
    冬季艾灸防治噴嚏流涕
    灸鼻翼兩側(cè)的鼻溝以及虎口處，可迅速減輕癥狀
    。
    冬季艾灸防治腿軟無力
    可以持續(xù)艾灸膝關(guān)節(jié)的凹陷處
    ，能收到不錯的效果。
    中醫(yī)養(yǎng)生提醒：家庭艾灸時
    ，可以將艾炷放于姜片
    、蒜片上灸療，被稱為“隔蒜灸”
    、“隔姜灸”
    ，這種灸法一方面不會傷及皮膚，另一方面也可以發(fā)揮蒜和姜的藥用功效
      ，增加保健的作用
      。也可用“懸提灸”，把艾條點燃在身體不適的部位上方2～3厘米處輕繞圈子
      。此外
      ，還可以直接購買一個艾灸器。最后為了有一個好的效果
      ，首次操作建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行
      ，以求滿意療效并防燙傷。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41356.html.
    
          
    
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