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    燕窩對(duì)不同人群的養(yǎng)生功效
    
        
    
            祝由師
            2023-04-25 19:36:06
        
    

        
    
           
    燕窩對(duì)不同人群的養(yǎng)生功效
    燕窩是一種天然的保健品，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富
    ，可以有很多的食用方法
    ，比如說煮粥
    ，或者是煲湯都可以
      。燕窩對(duì)于不同的人群
    ，養(yǎng)生保健的作用也是不同的
      ，你知道燕窩適合什么人吃?來看看這些具體人群和功效的介紹
      。
    1.女性
    女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚
      ，使肌膚滋潤(rùn)
      ，光滑，富有彈性
      ，這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣
      。女性吃燕窩的原因是因?yàn)檠喔C中含有豐富的膠原蛋白，這樣的物質(zhì)對(duì)于肌膚是有調(diào)理的作用
      ，可以有美容養(yǎng)顏的作用
      ，可以保持皮膚的彈性，還可以有美容癢癢的作用和效果
      。女性吃燕窩可以有滋潤(rùn)肌膚的作用
      ，而且也可以讓你的肌膚保持彈性。
    2.男性
    《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生
    ，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安
    ，食品中直最良者?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！币虼怂哂袧?rùn)肺
    ，益氣，補(bǔ)脾等功效
    ，男性堅(jiān)持吃燕窩可以有緩解體力虛弱的作用
    ，對(duì)于補(bǔ)虛有好處，還可以有緩解體力不足的作用
    ，讓你精力旺盛
    。
    3.孕婦
    孕婦在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩
    。因燕窩里含有豐富的活性蛋白
    ，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫能力
    。孕媽媽是可以吃燕窩的
    ，可以有促進(jìn)新生兒生長(zhǎng)發(fā)育，而且也可以讓自身和胎兒的肌膚變得更加白皙有彈性
    。增強(qiáng)孕婦的抵抗力
    。
    燕窩對(duì)于不同人群的一些養(yǎng)生功效
    ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃燕窩的好處有很多
    ，對(duì)于不同的人群有著不同的意義
    ，適合男性，女性
    ，還有孕媽媽吃
    ，可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏
    ，大家可以對(duì)號(hào)入座
    ，讓自己通過飲食更加健康。
    燕窩適合什么人吃 適合那些人吃
    1
      、女性
      。對(duì)于女士而言，燕窩所含的表皮生長(zhǎng)因子（EGF）能強(qiáng)烈刺激細(xì)胞生長(zhǎng)
      ，抑制衰老基因
      ，預(yù)防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態(tài)
    。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)
    ，食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)
    、光滑
    、富有彈性。
     
     2
    、孕婦
    。女性中的特殊群體孕產(chǎn)婦食用燕窩，對(duì)大人和孩子都很有禆益
    。妊娠后的產(chǎn)婦用燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳
    。產(chǎn)婦服食燕窩可迅速恢復(fù)元?dú)饧按龠M(jìn)脂肪代謝，幫助恢復(fù)窈窕身材
    ，散發(fā)青春活力
    。新生嬰兒也會(huì)白晳、強(qiáng)壯
    、抵抗力增強(qiáng)
    ，具有“一人吃兩人補(bǔ)”的效果。
     
     3
    、中老年
    。燕窩中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長(zhǎng)。促進(jìn)新陳代謝，及增強(qiáng)機(jī)能功效
    。燕窩里含有燕窩酸
    ，補(bǔ)充大腦，增強(qiáng)記憶力
    ，可以預(yù)防老年癡呆癥。老年人以清淡食物為主
    ，多吃高蛋白低脂肪的滋補(bǔ)品
    ，燕窩是首選。
     
     4
    、精神緊張者
    。燕窩可消除疲勞，舒緩壓力,常服燕窩,
    ，對(duì)于長(zhǎng)期熬夜睡眠不足
    、煙酒過多人士、有潤(rùn)肺
    、清腸熱
    、補(bǔ)肺虛的顯著療效。
     
     5
    、男性
    。燕窩內(nèi)含有充足的蛋白質(zhì)及鈣、鐵
    、鉀
    、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静菥V目》稱燕窩“能使金水相生
    ，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者”
    。男士食用燕窩
    ，可獲得潤(rùn)肺、益氣
    、補(bǔ)脾等功效
    ，長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿、精力充沛
    ，更能增加體力和體能
    。
    燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng) 吃燕窩的好處
    燕窩是我們大家都很熟悉的一種保健品，很多女性都服用過燕窩
    ，但很少有人知道服用燕窩的功效及好處
    ，那么我們便來了解一下燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)？吃燕窩的好處？
    燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng) 
     燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是很大的
    ，經(jīng)常吃燕窩對(duì)身體是有很多好處的
    ，比如說是可以滋陰補(bǔ)陽，而且還能夠增強(qiáng)抵抗力
    。吃燕窩可以養(yǎng)顏潤(rùn)燥養(yǎng)顏
    ，同時(shí)吃燕窩還能夠延緩衰老，燕窩的功效
    ，主要具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥
    、益氣補(bǔ)中以及化痰止咳的功效，臨床上可用于久病虛損
    、咳嗽痰喘等疾病癥狀
    。燕窩味甘、性平
    ，有養(yǎng)陰滋燥
    、補(bǔ)中益氣之功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熖摀p
    、癆瘵、咳嗽痰喘
    、咯血吐血
    、久痢久瘧及噎膈反胃等。不過在平時(shí)生活中最好不要長(zhǎng)時(shí)間的吃燕窩
    ，長(zhǎng)時(shí)間的吃燕窩很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害
    。
    吃燕窩的好處 
     1、安胎養(yǎng)生
    。女性在懷孕
    、妊娠、產(chǎn)后期間
    ，可以多食用燕窩
    ，燕窩當(dāng)中所含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠達(dá)到安胎養(yǎng)生的作用，此外
    ，月子期間也可以多吃燕窩滋陰補(bǔ)身
    ，加速身體體內(nèi)毒素的排出，強(qiáng)化產(chǎn)婦的體質(zhì)
    。
     
     2
    、美容養(yǎng)顏。燕窩當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白成分
    ，女性常吃燕窩可以保持肌膚的彈性
    ，激發(fā)機(jī)體細(xì)胞的活躍程度
    ，加速肌膚營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收，從而使肌膚擁有健康持久的年輕狀態(tài)
    。
     
     3
    、消除痘痘。青春期的女生常常會(huì)長(zhǎng)痘痘
    ，這是由于體內(nèi)的雌性激素分泌旺盛
    ，致使各種皮膚問題的產(chǎn)生。而燕窩能夠滋陰潤(rùn)燥
      ，有效的抑制痘痘
    ，幫助青春期的女生輕松消除痘痘。
     
     4
    、滋養(yǎng)毛發(fā)。燕窩當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)成分
    ，蛋白質(zhì)作為人體皮膚
    、毛發(fā)以及肌肉的主要成分，具有極其重要的作用
    。日常生活當(dāng)中
    ，如果多食用燕窩，可以有效的促進(jìn)細(xì)胞的分化
    ，使受損的細(xì)胞能夠得到迅速的修復(fù)
    。與此同時(shí)，燕窩可以增加毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
    ，使毛發(fā)更加光滑柔順
    。
     
     5、減輕婦科疾病的發(fā)生率
    。對(duì)于較為年長(zhǎng)的女性而言
    ，燕窩的滋補(bǔ)功效能夠伴隨著她們度過一個(gè)平和的更年期。而老年女性多食用燕窩
    ，則可以有效的滋養(yǎng)身體
    ，補(bǔ)氣補(bǔ)血，從而達(dá)到延年益壽的健康狀態(tài)
    。
     
     6
    、加速人體的新陳代謝。多吃燕窩可以加速人體新陳代謝速度
    ，使機(jī)體保持活力
    。燕窩當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分能夠保障人體的能量所需，還可以強(qiáng)化人體的器官功能
    ，使體內(nèi)的廢棄物能夠以汗液
    、尿液、糞便等形式排出體外，是身體保持通透的健康狀態(tài)
    。
    燕窩的做法與吃法 
     燕窩做法很多
      ，最為傳統(tǒng)也是最經(jīng)典的燕窩做法就是燉煮或者蒸，以清淡為主
      。燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳
      ，如果脾胃不好推薦早上空腹食用。早上起床后小朋友
      、女性和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳
      ，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。最好離吃飯前半小時(shí)空腹時(shí)食用
      ，空腹時(shí)吃燕窩營(yíng)養(yǎng)吸收是最好的
      。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收
      ，又可幫助睡眠
      ，且有美容滋養(yǎng)的效果。
    燕窩的正確吃法 
     燕窩最好是在早晚空腹食用效果最佳
      ！最好離飯前或飯后兩個(gè)小時(shí)空腹食用
      ，更利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。燕窩入胃補(bǔ)中
      ，能增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力
      ，晨起空腹食用，能達(dá)到很好的護(hù)胃效果
      ！晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息
      ，養(yǎng)元?dú)獾臅r(shí)段，也是護(hù)膚養(yǎng)顏的最好時(shí)機(jī)
      。睡前空腹喝一碗燕窩
    ，讓你整夜安眠之余，還幫助美容養(yǎng)顏
    。燕窩需要長(zhǎng)期食用
    ，最好能堅(jiān)持食用三個(gè)月以上，干燕窩每天用量是3到5克
    ，即食燕窩每天用量是20到30克左右
    。吃燕窩當(dāng)然是每天吃一次效果最好。如果是追求經(jīng)濟(jì)型吃法的話
    ，可以一周吃2-3次
    ，每周最起碼吃2次以上。吃燕窩的周期和習(xí)慣
    ，根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況和體質(zhì)
    ，會(huì)因人而異
    ，最重要的還是要適合自己，時(shí)間和周期最好固定
    ，有助于腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收
    ，也能得到更好的效果。
    燕窩的功效與作用及禁忌
    一
    、功效
    
1
    、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽
    、減少肺氣病變
    。包括肺陰虛之哮喘、氣促
    、久咳
    、痰中帶血、咳血
    、咯血
    、支氣管炎、出汗
      、低潮熱。
    
2
      、補(bǔ)虛養(yǎng)胃
      、止胃寒性、嘔吐
      。胃陰虛引起之反胃
      、干嘔、腸鳴聲
      。
    
3
      、凡病后虛弱、癆傷
      、中氣虧損各癥
      ，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中
      。
    
4
      、止汗、氣虛
    、脾虛之多汗
    、小便頻繁、夜尿
    。
    
5
    、使人皮膚光滑
    、有彈性和光澤，從而減少皺紋
    。
    
6
    、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧
    、增加思維
    、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足
    。
    
7
    、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食
    ，則有安胎
    、補(bǔ)胎之效。
    
8
    、燕窩是天然增津液的食品
    ，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌
    ，咽喉癌
    、胃癌、肝癌
    、直腸癌等有抑止和抗衡作用
    。
    
9、凡經(jīng)電療
    、化療而引起的后遺癥
    ，如咽干、咽痛
    、腫脹
    、便秘、聲嘶
    、作嘔等
    ，食燕窩都有明顯的改善。
    
二
    、禁忌
    
1
    、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)
    ，因此在吃燕窩的時(shí)候
    ，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃
    。
    
2
    、吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙
    ，同時(shí)要避免二手煙。
    
3
    、在服用其它藥物的時(shí)候
    ，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩
    ，只是要避免同時(shí)吃
    ，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)。
    
4
    、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶
    ，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)
    ，最好就隔開1小時(shí)再喝
    。
    
5、吃燕窩講究少吃多餐
    ，保持定期進(jìn)食
    ，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右
    ，要空腹食用
    ，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好
    。
    
6
    、對(duì)于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩
    。
    

    
擴(kuò)展資料
    
三類人不能吃燕窩
    
1
    、疾病急性期和感冒的人
    。疾病急性期和感冒時(shí)
    ，免疫系統(tǒng)功能下降，自身各個(gè)器官功能都受影響
    ，特別是呼吸道和消化道最明顯
    ，此時(shí)吃燕窩不但吸收效果不好，而且會(huì)使外邪難以疏散驅(qū)除
    。因此要等疾病急性期過后或感冒好了以后
    ，再吃燕窩調(diào)理。
    
2
    、癌癥晚期的患者
    。燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子，能刺激多種細(xì)胞的分裂增強(qiáng)
    ，促進(jìn)細(xì)胞分化
    ，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)
    ，促進(jìn)手術(shù)創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合，使皮膚變得光滑而有彈性
    。但這類物質(zhì)同樣可能作用于晚期癌細(xì)胞
    ，促進(jìn)其進(jìn)一步生長(zhǎng)。所以如果是癌癥晚期患者
    ，請(qǐng)謹(jǐn)慎服用
    。
    
3、對(duì)蛋白質(zhì)食品有過敏史者
    。燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，對(duì)蛋白質(zhì)食物過敏的人吃燕窩，同樣容易過敏
    。如果確實(shí)有必要吃
    ，可以第一次吃1克干燕窩，如沒癥狀隔天再吃一次
    。
    
人民網(wǎng)-燕窩美容養(yǎng)顏?三類人不宜吃
    
人民網(wǎng)-燕窩功效多?這樣子吃營(yíng)養(yǎng)更高
    ！
    

          
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    ，不僅可以用來治療一些病癥入藥，做成一些藥膳方
    ，而且還可以做成一些保健的食譜
    ，這對(duì)于我們的健康是有很大補(bǔ)益作用的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白術(shù)祛斑的危害是什么
    
                        
    白術(shù)祛斑的危害是什么說到祛斑，很多人就會(huì)聯(lián)想到采取很多的方法
    ，都是為了達(dá)到美的效果
    ，但是根據(jù)一些臨床資料顯示，很多女性采用白術(shù)祛斑之后
    ，不但沒有達(dá)到祛斑的效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常吃山楂降血壓降血脂護(hù)血管
    
                        
    山楂的食療價(jià)值非常高
    ，山楂也叫作山里紅
    ，有很多的別稱。山楂是女性和老年人的最愛
    ，是因?yàn)樯介梢詭椭藗兠廊轀p肥
      ，幫助老年人保護(hù)心血管、抗癌防癌
      。山楂的食療價(jià)值非常高
      ，而且種植范圍比較廣泛，在我國(guó)的北方地區(qū)比較多見
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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