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    新鮮的蓮子怎么做菜？
    
        
    
            小七
            2023-12-16 00:26:42
        
    

        
    
           
    蓮子燉豬肚：蓮子燉豬肚的做法1、蓮子含淀粉
    、蛋白質(zhì)
    、糖類、脂肪
    、鈣
    、磷、鐵等
    ，具有補(bǔ)脾止瀉
    、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效
    。2
    、豬肚有補(bǔ)中益氣、益脾胃
    、助消化
    、止泄瀉、止渴消積的作用
      。3
      、此菜有健脾益胃、補(bǔ)虛益氣
      、易于消化的作用
      。產(chǎn)婦常食有益健康。原料：豬肚1個(gè)
      ，水發(fā)蓮子（去心）40粒
    ，花生油、精鹽
    、生姜
    、味精各少許，面粉適量
    。制作：1
    、將生姜去外皮，洗凈
    ，切成細(xì)絲
    ；豬肚用面粉、鹽分別揉搓
    ，反復(fù)清洗干凈
    。2、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)
    ，用線縫合好
    ，放入盤內(nèi)
    ，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊
    。3
    、鍋置火上，放發(fā)生油燒熱
    ，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒
    ，用精鹽調(diào)味即成。特點(diǎn)：豬肚鮮嫩
    ，清淡適口
    。
    蓮子燉豬肚：蓮子燉豬肚的做法1、蓮子含淀粉
    、蛋白質(zhì)
    、糖類、脂肪
      、鈣
      、磷、鐵等
      ，具有補(bǔ)脾止瀉
      、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效
      。2
      、豬肚有補(bǔ)中益氣、益脾胃
      、助消化
      、止泄瀉、止渴消積的作用
      。3
      、此菜有健脾益胃、補(bǔ)虛益氣
      、易于消化的作用
      。產(chǎn)婦常食有益健康。原料：豬肚1個(gè)
      ，水發(fā)蓮子(去心)40粒
      ，花生油、精鹽
      、生姜
      、味精各少許，面粉適量。制作：1
      、將生姜去外皮
      ，洗凈，切成細(xì)絲;豬肚用面粉
    、鹽分別揉搓
    ，反復(fù)清洗干凈
    。2
    、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好
    ，放入盤內(nèi)
    ，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊
    。3
    、鍋置火上，放發(fā)生油燒熱
    ，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒
    ，用精鹽調(diào)味即成。特點(diǎn)：豬肚鮮嫩
    ，清淡適口
    。
    

          
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