經(jīng)期不適,試試艾葉和阿膠煮粥

經(jīng)期不適,試試艾葉和阿膠煮粥

說到經(jīng)期不適相信是每一位女性在生活中都會遇到的問題

。無論是腰酸背痛或者腹部不適以及經(jīng)期疲乏的狀態(tài)都會直接導致我們出現(xiàn)工作和學習能力大打折扣。不僅如此長時間的出現(xiàn)經(jīng)期不適也是直接影響女性情緒的主要原因之一，那么如何才能夠緩解經(jīng)期不適呢？試試艾葉阿膠粥。

女性經(jīng)期不適要注意些什么

經(jīng)期不適對于女性朋友在生活中的傷害是非常大的，不僅讓我們自身感到十分尷尬

，同樣還會影響到正常的生活和工作。但其實經(jīng)期不適也是非常正常的現(xiàn)象，首先建議您出現(xiàn)腰背酸痛的時候，不要盲目的用手敲打或者按摩，這對處于月經(jīng)期的女性是十分不利的。其次要避免辛辣生冷的食物，多以清淡飲食為主，以免經(jīng)期不適加重。

所需食材：

阿膠20克

、干艾葉10克、紅糖1大匙。

制作方法：

1.干艾葉以3碗清水煎煮20分鐘

，倒出藥汁；

2.阿膠搗碎（或打粉）

，加入藥汁中煮至完全溶解（邊煮邊攪），加紅糖拌勻。

主要功效：

以上方法建議您在月經(jīng)期間或者經(jīng)量過多時服用，每日2次

。相信能夠快速緩解您經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀。艾葉溫經(jīng)止血，具有一定的散寒止痛功效。因此非常適用于痛經(jīng)、小腹冷痛的調(diào)理等情況。而阿膠對于女性給女性帶來的好處自然是不用多說，它可以起到一定的補血和養(yǎng)顏的效果，除此之外它的養(yǎng)生效果也是十分明顯的，因此當你經(jīng)期不適等癥狀十分明顯的時候，建議可以使用上述方法，相信會給讓你輕松度過經(jīng)期。

經(jīng)期不適