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有脂肪肝的人可以吃當(dāng)歸燉鴨嗎？

中藥材大全 2023-12-24 04:34:20

1

、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過千卡
，女子不超過千卡
；版

2

、絕對禁酒
，最好禁煙
；

3

、低脂權(quán)低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶
，烹調(diào)時盡量選用植物油
，少食動物內(nèi)臟、肥肉
、魚子
、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物
，少食煎
、炸食物，少吃甜食
，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)
；

4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚

、蝦
、瘦肉、海米等
；

5

、多食用含維生素、纖維素多的食物
，如蔬菜
、水果、粗糧等
；

6

、少食刺激性食物，如蔥
、姜
、蒜、辣椒
、胡椒等
；

7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐

。多飲水
，可以飲綠茶、花茶等
，飲水時要小口的喝
。可以喝”咁椡心搽”
，可以保護肝臟功能
，預(yù)防肝部炎癥，進而有助于改善脂肪肝病情
。

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