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    銀耳紅棗蓮子湯一定要放冰糖嗎
    ？
    
        
    
            小七
            2024-01-05 03:36:10
        
    

        
    
           
    銀耳紅棗蓮子湯可以不放冰糖
    。
    材料：銀耳
    、紅棗
    、蓮子
      、枸杞
    操作步驟：
    1、蓮子提前浸泡一夜
    ，去掉里面的蓮芯
    。
    2、銀耳去掉雜質(zhì)
    ，浸泡半小時(shí)
    ，撕成小朵備用。
    3
    、紅棗清洗干凈
      ，去掉里面的棗核。
    4
      、將以上材料一起放進(jìn)燉鍋里
      ，加入冷水燉上2個(gè)小時(shí)，至湯汗粘稠
      。
    5
      、關(guān)火晾涼后，撒上枸杞
      ，盛入碗中即可食用
      。
    銀耳紅棗蓮子湯不一定要放冰糖。
    冰糖功效作用：補(bǔ)中益氣
      ，和胃潤(rùn)肺
      。止咳嗽，化痰涎
      。
    銀耳蓮子湯一般放冰糖較多
      ，為的是滋陰，紅糖也可以
      。紅棗本身就是有調(diào)和作用
      ，放紅糖和冰糖都可以
      。但是冬季不適宜吃這么涼的食品，對(duì)身體不好
      ，冬天應(yīng)該吃點(diǎn)滋陰的!
    銀耳紅棗蓮子湯可以不放冰糖
    。
    材料：銀耳、紅棗
    、蓮子
    、枸杞
    操作步驟：
    1、蓮子提前浸泡一夜
    ，去掉里面的蓮芯
    。
    2、銀耳去掉雜質(zhì)
    ，浸泡半小時(shí)
    ，撕成小朵備用。
    3
    、紅棗清洗干凈
    ，去掉里面的棗核。
    4
    、將以上材料一起放進(jìn)燉鍋里
    ，加入冷水燉上2個(gè)小時(shí)，至湯汗粘稠
    。
    5
    、關(guān)火晾涼后，撒上枸杞
    ，盛入碗中即可食用
    。
    不放也是可以的，只是味道可能沒那么好
    。煮銀耳紅棗蓮子湯也可以放上些許紅糖
    。紅棗、銀耳
    、蓮    子一起煮湯可以補(bǔ)血補(bǔ)氣
    ，清熱補(bǔ)肺，強(qiáng)健脾胃
    。
    。。
    。
    。。
    飛飛養(yǎng)生廊
    要
      。
    原因：
    1
    、增加風(fēng)味
    。
    2
    、糖有生津潤(rùn)肺
    、補(bǔ)中益氣、清熱解毒
    、止咳化痰
    、利咽降濁之功效。
    3
    、能補(bǔ)充體內(nèi)水分和糖分
    ，具有補(bǔ)充體液、供給能量
    、補(bǔ)充血糖
    、強(qiáng)心利尿、解毒等作用
    。
    冰糖銀耳蓮子羹
    健康功效：
    銀耳：潤(rùn)肺
    、輔助降血脂、輔助降血壓
    蓮子：養(yǎng)心安神
    、止瀉
    、補(bǔ)脾
    紅棗：安神、補(bǔ)脾胃
    、輔助降血脂
    冰糖：生津潤(rùn)肺
    、補(bǔ)中益氣、清熱解毒
    、止咳化痰
    、利咽降濁
    菜譜做法：
    1.主料：泡發(fā)好的銀耳。
    2.配料：蓮子
    、紅棗
    、百合、枸杞
    、冰糖
    。
    3.銀耳泡發(fā)好，洗凈去蒂
    ，撕成小塊
    。
    4.蓮子和百合提前浸泡好，并去掉蓮心
    。
    5.紅棗洗凈
    ，稍做浸泡，枸杞洗凈
    。
    6.浸泡好的蓮子
    ，裝入容器中
    ，加入能浸泡住蓮子的清水，冷水入鍋蒸熟
    。（水開后20分鐘左右）
    7.銀耳和百合加入鍋中
    ，注入適量清水。
    8.蓋上蓋子大火燒開
    ，轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí)
    。
    9.加入紅棗。
    10.加入蒸熟的蓮子
    ，蓋上蓋子繼續(xù)煮半小時(shí)
    。
    11.加入枸杞和冰糖，煮5分鐘
    。
    12.冰糖融化
    ，攪拌均勻即可食用。
    不放糖不太好喝
    ，但是不放糖效果更好
    ，或者放蜂蜜也可以
    

          
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                                            蓮子薏米黑米黑豆黑芝麻一起打漿能不能···
                                        
      
    
        
    

  
    
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