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    百合和薏米有什么好處
    ？
    
        
    
            中藥材大全
            2024-01-05 05:44:08
        
    

        
    
           
    薏米百合粥以薏仁代米為主
    ，少佐百合
    ，是一種既有清香獨(dú)特的口感風(fēng)味，又具有食療作用的藥粥
    。它既有補(bǔ)益潤(rùn)澤養(yǎng)顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣
    、痤瘡、雀斑的輔助療法
    ，南方人尤以其滋潤(rùn)避暑
    ，加綠豆共煮粥
      。常見(jiàn)的有百合薏米腰豆粥
      ，薏米百合紅棗粥，綠豆薏米百合冰粥
      ，薏米綠豆百合粥，木瓜薏米百合粥等
      。組成薏苡仁30克
      、百合6克
      、水適量
      。做法一薏米百合粥薏米百合粥1.取數(shù)量適宜的薏米，洗好
      ，再用水泡幾個(gè)鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開(kāi)一些要是用電飯鍋
    ，泡的時(shí)間要更長(zhǎng)一些
    。2.取數(shù)量適宜百合干
    ，用水浸泡到睜開(kāi)即可，不需要過(guò)久
    。3.將薏米置入高壓鍋
    ，在鍋內(nèi)添加少于1/2的水，加蓋噴氣后加閥
    ，壓6-8分鐘停火
    ，放氣
    ，開(kāi)蓋
    。4.加入百合
    ，蓋上高壓鍋蓋
    ，再經(jīng)過(guò)6-8分鐘即可這一步我沒(méi)有再加高壓鍋的閥門
    ，所以不會(huì)把薏米壓的太碎。5.經(jīng)過(guò)3和4兩個(gè)步驟后
    ，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋后，加入冰糖趁熱喝或冷卻后喝都可以
    。做法二薏米
    、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘
    ，再加足量水煮至薏米開(kāi)花
      ，湯稠即成
      。但薏米性寒
      ，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)
      。[1]用法早晚空腹食用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杉舆m量糖或蜂蜜調(diào)味
      。2功效編輯薏米百合粥的功效1：有美白淡斑
      、補(bǔ)益
      、潤(rùn)澤養(yǎng)顏的美容效果;薏米百合粥的功效2：可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡
      、雀斑的輔助療法;薏米百合粥的功效3：有清心、潤(rùn)肺
      、養(yǎng)胃的功效
      。以上就是關(guān)于薏米百合粥的功效介紹，另外
      ，由于二者都有水溶性較差的特點(diǎn)
      ，且口感有微微發(fā)澀之嫌
      ，一般可以加入蜂蜜
      ，冰糖(千萬(wàn)不要加白糖)調(diào)味
      ，加入牛奶更能提升該粥的美白養(yǎng)顏之功效(薏米
    、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配還可以調(diào)制成面膜哦)
    ，而且味道會(huì)更可口。
    

          
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