亞麻籽所含的的是ALA(cid)
。ALA能有效減低身體內(nèi)的壞膽固醇(LDL)和血脂亞麻籽所含的的Omega-3是ALA(Alpha-linolenicAcid)
降低膽固醇
在α—亞麻酸降低血清膽固醇的機理中
預防梗塞
α—亞麻酸的調(diào)節(jié)血脂功能可以降低膽固醇
降低血液粘稠度
α—亞麻酸可以調(diào)節(jié)糖
防治糖尿病
α—亞麻酸可促進胰島素β—細胞分泌胰島素及使胰島素在血液中維持穩(wěn)定,可降低靶細胞對胰島素的抵抗
降血壓
α—亞麻酸及其代謝物EPA
減肥
α—亞麻酸在減少肥胖病人體重方面不同于任何其它藥物。其主要通過以下兩個途徑來實現(xiàn):一是增加代謝率
抑制過敏反應
α—亞麻酸具有抗過敏的作用。
抗炎
α—亞麻酸對各種炎癥介質(zhì)和細胞因子有抑制作用
保護視力
α—亞麻酸而來的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量存在
增強智力
α—亞麻酸而來的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量存在
保健
此外,α—亞麻酸還有抗癌
亞麻籽味甘
亞麻子
亞麻子的好處:
化學成分:亞麻木酚素
木脂素:
是一種天然植物荷爾蒙,是一種抗氧化物質(zhì)
加拿大亞麻籽協(xié)會()研究指出
美國臨床營養(yǎng)雜志刊登研究發(fā)現(xiàn)對抑制肥胖癥及糖尿病有益處
多不飽和脂肪酸
亞麻籽所含的的是ALA(cid)
ALA在人體內(nèi)會再生成EPA及DHA
。DHA為我們腦部主要成份,所以現(xiàn)時很多兒童食品,包括奶粉都加入DHA。膳食纖維:
現(xiàn)代人的飲食都缺少纖維,纖維令我們有一個健康的消化及排泄系統(tǒng)
。醫(yī)學證明高纖飲食能有效預防癌癥。亞麻籽含高度可溶解及不可溶解纖維。不可溶解纖維有效的減低我們便秘,增加腸蠕動;可溶解纖維能減低血糖,有效預防及控制糖尿病?div id="4qifd00" class="flower right">植物蛋白質(zhì):
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
,食用植物蛋白質(zhì)對一些慢性疾病如動脈硬化癥,某些癌癥及腎病有好處。用植物蛋白質(zhì)代替動物蛋白質(zhì),對身體有很多好處。降低血糖,血壓
。防止心腦血管疾病。降低血液濃稠度。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/115309.html.
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食品法規(guī)定亞麻子能食用嗎?