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    亞麻子對人的好處?

    中藥材大全 2024-01-06 01:00:58

    亞麻籽所含的的是ALA(cid)

    。ALA能有效減低身體內(nèi)的壞膽固醇(LDL)和血脂
    ,增加血管柔軟性及預防動脈硬化癥
    ,對心臟血管病有很大益處

    亞麻籽所含的的Omega-3是ALA(Alpha-linolenicAcid)

    。ALA能有效減低身體內(nèi)的壞膽固醇(LDL)和血脂
    ,增加血管柔軟性及預防動脈硬化癥
    ,對心臟血管病有很大益處。

    降低膽固醇

    在α—亞麻酸降低血清膽固醇的機理中

    ,除增加膽固醇排泄外
    ,抑制內(nèi)源性膽固醇合成也很重要。

    預防梗塞

    α—亞麻酸的調(diào)節(jié)血脂功能可以降低膽固醇

    、甘油三酯
    、LDL、VLDL
    、升高HDL
    ,發(fā)揮抗血栓的作用。

    降低血液粘稠度

    α—亞麻酸可以調(diào)節(jié)糖

    、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝
    ,降低血液中可溶性蛋白質(zhì)的水平
    ,增加血液的流動性,在補充α—亞麻酸90天左右即可見到效果

    防治糖尿病

    α—亞麻酸可促進胰島素β—細胞分泌胰島素及使胰島素在血液中維持穩(wěn)定,可降低靶細胞對胰島素的抵抗

    ,提高細胞膜上胰島素受體的敏感度
    ,減少胰島素的拮抗性。

    降血壓

    α—亞麻酸及其代謝物EPA

    、DHA能使高血壓患者的血壓降低

    減肥

    α—亞麻酸在減少肥胖病人體重方面不同于任何其它藥物。其主要通過以下兩個途徑來實現(xiàn):一是增加代謝率

    ;二是抑制甘油三脂的合成
    ,增加體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄。但要達到減肥效果
    ,服用量要相對增加

    抑制過敏反應

    α—亞麻酸具有抗過敏的作用。

    抗炎

    α—亞麻酸對各種炎癥介質(zhì)和細胞因子有抑制作用

    ,并且不會帶來不良反應
    ,給這一類疾病的治療帶來新思路。

    保護視力

    α—亞麻酸而來的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量存在

    ,α—亞麻酸缺乏
    ,則視力降低。

    增強智力

    α—亞麻酸而來的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量存在

    ,從胎兒到哺乳這個期間腦的發(fā)育是非常重要的
    。到離乳時腦細胞分裂大部分已結束,以后神經(jīng)細胞數(shù)也不怎么增加
    ,所以妊娠期到哺乳期的α—亞麻酸補給是非常必要的

    保健

    此外,α—亞麻酸還有抗癌

    、抗衰老
    、抗抑郁、預防老年性癡呆等方面的作用
    ,在維持人類正常生長發(fā)育
    、維護皮膚正常狀態(tài)是必不可少的。

    亞麻籽味甘

    、性平
    ;歸肝、胃
    、大腸經(jīng)
    。養(yǎng)血祛風
    ;潤燥通便。主麻風
    ;皮膚干燥
    ;瘙癢;脫發(fā)
    ;瘡瘍濕疹
    ;腸燥便秘。

    亞麻子

    ,為亞麻科植物亞麻的種子
    。健康食品,時不常地吃一些
    ,蠻好
    。亞麻子含粘膠及油,故有潤滑
    、緩和刺激的作用
    ,可用于治療局部炎癥。對其內(nèi)服治療消化道
    、呼吸道及泌尿道炎癥
    ,尚有不同意見。

    亞麻子的好處:

    化學成分:亞麻木酚素

    ,主要存在于亞麻籽中
    ,其含量取決于亞麻品種、氣候和生態(tài)條件
    ,一般約占籽重量的0.9%—1.5%
    ,比其它已知含木酚素的66種食品高100—800倍。近年來
    ,以加拿大
    、澳大利亞、英國和美國為主的西方發(fā)達國家
    ,對亞麻籽作為功能食品的研究和開發(fā)作了大量的工作
    ,以亞麻籽粉為代表的產(chǎn)品早已面市多年,成為中
    、老年人的常備保健品

    木脂素:

    是一種天然植物荷爾蒙,是一種抗氧化物質(zhì)

    。醫(yī)學研究證明能減低癌病發(fā)病率
    。美國癌病研究所(AICR)亞麻籽能抑制結腸癌、乳癌、皮膚癌及肺癌的形成

    加拿大亞麻籽協(xié)會()研究指出

    ,亞麻籽的和能增強我們的免疫系統(tǒng)。

    美國臨床營養(yǎng)雜志刊登研究發(fā)現(xiàn)對抑制肥胖癥及糖尿病有益處

    多不飽和脂肪酸

    亞麻籽所含的的是ALA(cid)

    。ALA能有效減低身體內(nèi)的壞膽固醇(LDL)和血脂,增加血管柔軟性及預防動脈硬化癥
    ,對心臟血管病有很大益處
    。并且可以減低炎癥。西方醫(yī)學發(fā)現(xiàn)人類很多疾病是由于人體內(nèi)和的比例失調(diào)所導致
    。美國
    、加拿大及世界衛(wèi)生組織(WHO)建議與的比例應該維持在4:1與10:1之間

    ALA在人體內(nèi)會再生成EPA及DHA

    。DHA為我們腦部主要成份,所以現(xiàn)時很多兒童食品
    ,包括奶粉都加入DHA

    膳食纖維:

    現(xiàn)代人的飲食都缺少纖維,纖維令我們有一個健康的消化及排泄系統(tǒng)

    。醫(yī)學證明高纖飲食能有效預防癌癥
    。亞麻籽含高度可溶解及不可溶解纖維。不可溶解纖維有效的減低我們便秘
    ,增加腸蠕動
    ;可溶解纖維能減低血糖,有效預防及控制糖尿病
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    ?扇芙饫w維及并能控制體重。

    植物蛋白質(zhì):

    醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)

    ,食用植物蛋白質(zhì)對一些慢性疾病如動脈硬化癥
    ,某些癌癥及腎病有好處。用植物蛋白質(zhì)代替動物蛋白質(zhì)
    ,對身體有很多好處

    降低血糖,血壓

    。防止心腦血管疾病
    。降低血液濃稠度。

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