枸杞補腎養(yǎng)肝的效果很明顯，黑枸杞也不例外，是非常好的食療食材，但是最好堅持一段時間才能有很好的食療效果
。所以一般建議如果黑枸杞泡茶代茶飲最好是堅持2-3個月。黑枸杞的藥用價值非常的高
，一般產(chǎn)自我國的青海寧夏甘肅等地，內(nèi)含豐富的微量元素，在中醫(yī)上來說，黑枸杞性平黑枸杞的療效多
一些人在制作飲料或是飲品需要調(diào)色的時候
因為黑枸杞泡水并沒有什么其他的味道
黑枸杞的本質(zhì)就是枸杞，所以黑枸杞也可以生食
有些人喜歡自己在家制作藥酒
，黑枸杞可以放入其中一同泡制，因為黑枸杞性平，泡入藥酒中可以強身健體，祛除身上的濕寒氣。4黑枸杞也可以煲湯食用
黑枸杞的重要作用就是明目護眼
所以最能體現(xiàn)黑枸杞營養(yǎng)價值的吃法是直接干嚼
如何挑選好的黑枸杞也是一個值得注意的問題
不同地方因為日照的不同
花青素含量最高的黑枸杞產(chǎn)地是青海
野生生長環(huán)境的黑枸杞雖然果粒大小相對于養(yǎng)殖的來講會小一點，但是營養(yǎng)價值更高
好的黑枸杞用手捏的時候手感略微軟，假冒的黑枸杞水感很硬
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用10-15粒黑枸杞最佳
無論是泡水
黑枸杞的藥用價值非常的高
黑枸杞的療效多
一些人在制作飲料或是飲品需要調(diào)色的時候
，黑枸杞就可以輕松的泡出相應的紫色。一般來說，黑枸杞最簡單的吃法就是泡水，但需要注意的是，黑枸杞含非常豐富的花青素，過高的水溫會導致花青素的破壞，所以泡水多時候要注意用溫水因為黑枸杞泡水并沒有什么其他的味道，所以泡水喝的時候可以加一點糖
黑枸杞的本質(zhì)就是枸杞
有些人喜歡自己在家制作藥酒，黑枸杞可以放入其中一同泡制
黑枸杞也可以煲湯食用，對身體也可以起到一個祛除寒氣的作用
黑枸杞的重要作用就是明目護眼，起作用是因為含玉米黃質(zhì)
，但玉米黃質(zhì)并不溶于水，所以最能體現(xiàn)黑枸杞營養(yǎng)價值的吃法是直接干嚼。如何挑選好的黑枸杞也是一個值得注意的問題
，畢竟好的食材就決定了初始的營養(yǎng)價值。1、看產(chǎn)地：不同地方因為日照的不同
，產(chǎn)出來的黑枸杞營養(yǎng)價值也不同，花青素含量最高的黑枸杞產(chǎn)地是青海。2、觀察是否野生野生生長環(huán)境的黑枸杞雖然果粒大小相對于養(yǎng)殖的來講會小一點
，但是營養(yǎng)價值更高。3、看性狀以及泡水顏色好的黑枸杞用手捏的時候手感略微軟
，假冒的黑枸杞水感很硬，顏色上來說，黑枸杞外觀形狀是深黑色，假冒的黑枸杞外關是暗紅色。正宗黑枸杞泡水以后呈紫色，假冒的泡水沒什么明顯的變化，雖然成熟的黑枸杞果柄會自然脫落，但市面上百分之九十的黑枸杞都帶有果柄，這也是其中的判斷依據(jù)。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/115719.html.
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