銀耳
、蓮子、紅棗
、枸杞
、桂圓
、冰糖一起熬湯男？

中藥材大全 2024-01-06 14:06:25

銀耳蓮子紅棗枸杞桂圓冰糖一起熬湯男人喝了有美容養(yǎng)顏補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎益精等功效注意：糖尿病患者不建議飲用

百合

、銀耳

、蓮子是生活中常見的食材，相信大家應(yīng)該并不陌生了

。用這三種食材做成的百合銀耳蓮子湯不僅好喝

，而且深得女生的青睞。百合銀耳蓮子湯是一款非常傳統(tǒng)的美食

，烹飪方法非常簡(jiǎn)單

。就是將百合、銀耳

、蓮子放入鍋中小火慢燉，最后加入冰糖調(diào)味即可

。那么

，這款美食大家都很喜歡，現(xiàn)在

，我們一起看看百合銀耳蓮子湯的具體小知識(shí)吧

。

百合銀耳蓮子湯的功效與禁忌，您肯定不知道吧

一

、百合銀耳蓮子湯的功效與作用

1.百合功效

百合是身邊經(jīng)常食用的食材

，不僅吃起來口感，而且功效也是非常多的

。百合具有很好的清熱潤(rùn)燥的效果

。同時(shí)百合中含有大量的維生素，經(jīng)常吃一些百合還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝的作用

，可以讓皮膚變得白嫩有光滑

。另外，百合有很好的滋補(bǔ)效果

。

2.銀耳功效

銀耳質(zhì)地柔軟

，同時(shí)富有彈性。銀耳吃起來清脆可口

，富含較多的膠質(zhì)

，同時(shí)還可以吸收水分

。

（1)銀耳中含有大量的胡蘿卜素成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝

，使皮膚變得細(xì)膩有光澤

，銀耳是一款美容佳品，有延緩衰老的效果

。

(2)經(jīng)常適量的吃一些銀耳不但有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的效果

，同時(shí)還有滋肺潤(rùn)肺的作用，并且還有護(hù)肝的效果

。

(3)銀耳的營(yíng)養(yǎng)元素非常多

，其中包括大量的磷元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳還有提高記憶力的效果

。

(4)銀耳含有蛋白質(zhì)

、維生素a和胡蘿卜素成分。經(jīng)常適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳有很好的提高免疫力的作用

，同時(shí)還可以清除自由基

。

百合銀耳蓮子湯

3.蓮子功效

蓮子好多人都會(huì)喜歡吃，吃在嘴里糯糯的

，口感非常好

。蓮子是一種保健食材，不但有清熱降火的效果

，同時(shí)還有強(qiáng)心安神的作用

。蓮子含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常多，包括蛋白質(zhì)以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分

，人們經(jīng)常吃一些蓮子不但有很好的補(bǔ)鈣效果

，而且還可以給身體很好的補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外

，蓮子還有提高記憶力以及健腦益智的作用

。

二、百合蓮子銀耳湯的禁忌

1.百合銀耳蓮子湯雖然好處非常多

，但是不能長(zhǎng)期而且大量的食用

。吃多了不但消化不了，而且還很可能給身體帶來其他的不利影響

。

2.百合銀耳蓮子湯中的銀耳

，吃多了會(huì)產(chǎn)生消化不良等現(xiàn)象，另外

。風(fēng)寒痰多的人不宜吃銀耳

。對(duì)于脾胃不好的人來說，也不要吃百合

，所以不宜吃百合銀耳蓮子湯

。

百合銀耳蓮子湯

百合銀耳蓮子湯是一款味道可口的甜點(diǎn)

，而且老少皆宜。在制作百合銀耳蓮子湯的時(shí)候應(yīng)該提前把百合以及蓮子放入清水中泡好

，而且銀耳一定要泡開

，這樣才可以燉出膠質(zhì)，

，吃起來口感會(huì)更加潤(rùn)滑

。另外，冰糖不要放的過早

，出鍋之前放進(jìn)鍋里就可以了

。

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