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    蓮子有什么功效與副作用
      ？
    
        
    
            藥哥明白
            2024-01-06 14:19:50
        
    

        
    
           
    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
    蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分豐富
    ，常作為一種藥材應(yīng)用到臨床醫(yī)學(xué)中
    ，蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高由此可見(jiàn)一斑
    。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)
    、淀粉
    、磷脂
      、生物堿
      、類黃酮以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)保健成分，蓮子中鐵的含量也非常豐富
      。
    1
      、蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
    2
    、蓮子芯含有蓮心堿
    、異蓮心堿等多種生物堿
    ，味道極苦
    ，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用
    ，能擴(kuò)張外周血管
    ，降低血壓。
    3
    、蓮子富含蛋白質(zhì)
    、多鐘維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，熱量也較高
    ，尤其是很好的鈣源
    、磷源。
    4
    、蓮子善于補(bǔ)五臟不足
    ，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐
    ，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用
    ，這一切
    ，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
    功效作用：
    蓮子
    ，為蓮的干燥成熟種子
    ，分布于我國(guó)南北各省。含有豐富的蛋白質(zhì)
    、淀粉
    、磷脂、生物堿
      、類黃酮以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)保健成分
      ，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶
      ，益腎澀精
      ，養(yǎng)心安神之功效。而且其鐵的含量也非常豐富
      ，具有治療貧血
    、減輕疲勞的作用。
    1
    、清熱降火
    蓮子能夠幫助清熱降火
    。特別是對(duì)于心火旺盛的人來(lái)說(shuō)，吃蓮子能夠有效降心火
    、清心安神
    ，另外對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬目谏嗌徱灿泻芎玫恼{(diào)理作用。
    2
    、降血壓
    蓮子能夠幫助降低血壓
    。蓮子中含的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多
    ，鉀元素能夠有效維持心臟功能
    ，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)
    ，另外還能夠幫助擴(kuò)張外周血管
    ，有效幫助降血壓。
    3
    、促進(jìn)睡眠
    蓮子能夠幫助促進(jìn)睡眠
    。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富
    ，具有很好的調(diào)節(jié)情感
    、放松情緒的作用，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神
    ，促進(jìn)入睡
    ，提高睡眠質(zhì)量
    。經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人可以在睡前吃蓮子來(lái)幫助促進(jìn)睡眠
    。
    4
    、改善肌肉彈性
    蓮子能夠有利于保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)
    、脂肪以及微量元素
    、荷葉堿等物質(zhì)能夠有效促進(jìn)凝血，維持肌肉的伸縮性
    。
    5
    、補(bǔ)精
    蓮子能夠有利于精子的形成，提高男性的生育能力
    。蓮子中含有的豐富的磷是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分
    ，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝，有效維持酸堿平衡
    ，促進(jìn)精子的形成
    。
    6、防癌抗癌
    蓮子善于補(bǔ)五臟不足
    ，通利十二經(jīng)脈氣血
    ，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用
    ，這一切
    ，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
    性味
    。甘平澀
    ，歸經(jīng)。心脾腎經(jīng)
    。功效
    ，清心醒脾
    。補(bǔ)中養(yǎng)神
    。健脾開(kāi)胃。止瀉固精
    。益腎止帶
    。主治心煩失眠。大便溏瀉
    。禁忌
    ，大便燥結(jié)者慎食。
    蓮子心
    ，是蓮子中間的綠色胚芽
    ，分布于我國(guó)南北各省
    。蓮子心含有蛋白質(zhì)、維生素
    、礦物質(zhì)
    、蓮心堿、異蓮心堿
    、荷葉堿等
    。有養(yǎng)心健腦、降血壓
    、清心火
    、平肝火、瀉脾火
    、降肺火
    、消暑除煩、生津止渴的功效
    。
    蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分豐富
    ，常作為一種藥材應(yīng)用到臨床醫(yī)學(xué)中，蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高由此可見(jiàn)一斑
    。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)
    、淀粉、磷脂
    、生物堿
    、類黃酮以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)保健成分，蓮子中鐵的含量也非常豐富
    。
    1
    、蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
    2
    、蓮子芯含有蓮心堿
    、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦
    ，有清熱瀉火之功能
    ，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管
    ，降低血壓
    。
    3、蓮子富含蛋白質(zhì)
    、多鐘維生素和礦物質(zhì)以及微量元素
    ，熱量也較高，尤其是很好的鈣源
    、磷源
    。
    4
    、蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血
    ，使氣血暢而不腐
    ，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切
    ，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能
    。
    功效作用
    蓮子，為蓮的干燥成熟種子
    ，分布于我國(guó)南北各省
    。含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉
    、磷脂
    、生物堿、類黃酮以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)保健成分
    ，具有補(bǔ)脾止瀉
    ，止帶，益腎澀精
    ，養(yǎng)心安神之功效
    。而且其鐵的含量也非常豐富，具有治療貧血
    、減輕疲勞的作用
    。
    1.清熱降火
    蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對(duì)于心火旺盛的人來(lái)說(shuō)
    ，吃蓮子能夠有效降心火
    、清心安神，另外對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬目谏嗌徱灿泻芎玫恼{(diào)理作用
    。
    2.降血壓
    蓮子能夠幫助降低血壓
    。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多
    ，鉀元素能夠有效維持心臟功能
    ，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)
    ，另外還能夠幫助擴(kuò)張外周血管
    ，有效幫助降血壓
    。
    3.促進(jìn)睡眠
    蓮子能夠幫助促進(jìn)睡眠
    。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富
    ，具有很好的調(diào)節(jié)情感
    、放松情緒的作用
      ，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡
      ，提高睡眠質(zhì)量
      。經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人可以在睡前吃蓮子來(lái)幫助促進(jìn)睡眠
      。
    4.改善肌肉彈性
    蓮子能夠有利于保持肌肉的伸縮性
      。蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素
      、荷葉堿等物質(zhì)能夠有效促進(jìn)凝血
      ，維持肌肉的伸縮性。
    5.補(bǔ)精
    蓮子能夠有利于精子的形成
      ，提高男性的生育能力
      。蓮子中含有的豐富的磷是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝
      ，有效維持酸堿平衡
      ，促進(jìn)精子的形成。
    6.防癌抗癌
    蓮子善于補(bǔ)五臟不足
      ，通利十二經(jīng)脈氣血
      ，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用
      ，這一切
    ，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
    吃蓮子有什么好處和壞處
    ？吃蓮子要去心嗎
    ？
    蓮子長(zhǎng)蓮蓬之中，蓮蓬是從蓮藕上發(fā)芽并開(kāi)出蓮花
    ，花謝之后長(zhǎng)出蓮蓬
    ，當(dāng)成熟之時(shí)蓮蓬的外衣剝?nèi)ケ闶巧徸樱徸幽艹缘墓麑?shí)外面還有一層軟殼需要去除
    ，去除之后就是可以食用的蓮子
    。蓮子可入藥，通常應(yīng)用于食療之中
    ，起到對(duì)身體保健增加免疫等諸多功效
    ，那么，吃蓮子有什么好處和壞處呢
    ？

    吃蓮子的好處和壞處  1
    、蓮子功效 
     蓮子味甘澀性平，但是它的蓮子心是涼性的，吃的時(shí)候最好是將蓮子心去掉
    ，而蓮子心還可以泡茶喝
    ，味道極苦，有很好的強(qiáng)心作用和降血壓的功效
    。蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物和多種礦物質(zhì)
    ，其中鈣
    、鉀和磷的含量很高，對(duì)牙齒和骨骼有良好的促進(jìn)作用
    ，還能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
      。蓮子還具有清心明目、養(yǎng)心安神
      、清熱降火
      、降血壓的功效，還能防治糖尿病和癌癥
      。
      2
      、搭配紅薯 
     蓮子和紅薯加上粳米一起煮粥食用，可以有效防治便秘
      ，并還有美容養(yǎng)顏的效果
      。經(jīng)常便秘的人可以在家做紅薯蓮子粥吃，準(zhǔn)備好食材紅薯
      、蓮子
      、粳米、白糖等
      ，根據(jù)個(gè)人的口味還可以加入自己喜歡的食材
      ，將它們放入高壓鍋煮，常吃紅薯蓮子粥美容又養(yǎng)顏哦
      ！

    3
      、搭配紅棗 
     蓮子和紅棗還有銀耳是絕配，它們可以熬制成好吃又營(yíng)養(yǎng)的銀耳蓮子羹
      ，是一道女性朋友不得不吃的甜品
      ，因?yàn)樗哂泻芎玫拿廊菪ЧＩ徸雍图t棗不僅能活血化瘀
    ，還能補(bǔ)血益氣
    ，改善心臟功能、增進(jìn)食欲等
    。
      4
    、不搭牛奶 
     蓮子和牛奶是不能一起吃的，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，蓮子中也含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，過(guò)量的蛋白質(zhì)不僅不好消化
    ，而且和胃酸反應(yīng)后會(huì)結(jié)成凝塊
    ，很容易導(dǎo)致便秘
    。

    白蓮子與褐色蓮子哪個(gè)好 
     蓮子即蓮的種子，一顆顆藏身于蓮蓬之中
    。成熟時(shí)
    ，采收的農(nóng)民先把蓮蓬掰開(kāi)，摳出青色閉合的堅(jiān)果
    ，新鮮蓮實(shí)的果皮革質(zhì)有韌勁
    ，硬而不堅(jiān)，可用指甲掐出裂縫再剝開(kāi)
    ，露出里面白嫩可人的種仁
    ；過(guò)不了一天，種仁便會(huì)迅速失水「衰老」
    ，變得又乾又僵
    ，曬上幾天，就成了市場(chǎng)上最常見(jiàn)
    、乾硬的「裸體」蓮子了
    。
     
     蓮子應(yīng)該如何挑選？中國(guó)科學(xué)院植物研究所科普達(dá)人陳瑩婷在其新書(shū)《吃出堅(jiān)果的學(xué)問(wèn)》中表示
    ，白蓮子與褐色蓮子哪一個(gè)好
    ？一般「裸體」蓮子存放一段時(shí)間後，會(huì)因自然氧化而呈現(xiàn)米色
    ，有時(shí)也會(huì)碰到褐色的蓮子
    ，這類蓮子不是由于過(guò)期變質(zhì)了，而是蓮蓬完全成熟時(shí)才采收的蓮實(shí)
    ，去除硬殼後會(huì)留下一層薄薄的紅褐色種皮黏著種仁
      ，由此形成褐色蓮子。
     
     要注意的是
    ，如果碰到表面雪白
    、蓮芯卻發(fā)黑的蓮子，很可能是經(jīng)過(guò)硫磺薰制後的陳年蓮子
    ，不宜購(gòu)買(mǎi)
    。

    蓮子銀耳湯 
     材料：去心蓮子15顆、白木耳20公克
    、紅棗5顆
    、冰糖適量。
     
     煮法：
     
     1.白木耳預(yù)先泡水1小時(shí)，泡好後剪成小片備用
    。
     
     2.在1000 ml清水中
    ，加入中白木耳、蓮子
    、紅棗共煮
    ，水滾後轉(zhuǎn)中小火煮約40分鐘。
     
     3.最後加入冰糖
    ，煮5分鐘待冰糖溶化即可
    。
     
     作用：清心滋陰。
     
     使用禁忌：腹瀉
    、感冒者不宜
    。
    蓮子的功效與危害
    蓮子的功效可以說(shuō)是很多的，比如說(shuō)可以降低血壓
    ，還可以進(jìn)行安神
    ，甚至于補(bǔ)虛。
    一
    、蓮子的功效
    蓮花是一類觀賞類的作用
    ，可以說(shuō)蓮花真的全身都是寶，不僅能夠來(lái)觀賞
    ，而且上面所結(jié)的蓮子也是具有極其大的藥用價(jià)值的
    。    多吃蓮子對(duì)于人體是有很大的幫助的，比如說(shuō)能夠讓牙齒更加的堅(jiān)固
    ，并且對(duì)于體內(nèi)的一些蛋白質(zhì)糖類之間的平衡
    ，能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。而且蓮子中的鉀元素含量是特別的高的
    ，這樣子對(duì)于體內(nèi)的肌肉具有調(diào)節(jié)興奮性的作用
    。還能夠促進(jìn)身體的代謝，讓身體變得更加輕盈通透
    。原子內(nèi)的鐵元素也是很多的
    ，這對(duì)于一些貧血的人來(lái)說(shuō)，可以有效的治療頭暈眼花
    ，甚至經(jīng)常疲勞的癥狀
    。
    二、蓮子的好處
    像一些脾胃功能不好的人
    ，就可以多吃一些蓮子來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)神
    。而且有一些人經(jīng)常的失眠，那么蓮子就可以起到一定的靜心安神
    ，而且對(duì)于腎臟也有一定的保護(hù)作用
    。可以鞏固體內(nèi)的精氣
    ，并且對(duì)四肢的筋骨有著調(diào)節(jié)和維持功效。尤其是中老年人上了年紀(jì)之后
    ，就經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)記憶力缺失
    ，而且腦袋轉(zhuǎn)不過(guò)彎的情況。多吃一些蓮子
    ，可以防止老年癡呆
    ，而且還可以強(qiáng)身健體，這對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很不錯(cuò)的補(bǔ)品
    。尤其是夏天的時(shí)候
    ，心火燥熱
    ，這時(shí)候吃一些蓮子還能夠清心安神
    ，甚至還可以去除雀斑。
    三
    、蓮子可是個(gè)好寶貝
    并且蓮子的功效很強(qiáng)
    ，對(duì)于人體氣血的暢通還有經(jīng)脈的運(yùn)行有著一定的促進(jìn)作用，在防癌上可是一把好手
    。這里面所蘊(yùn)含的一些物質(zhì)
    ，對(duì)于人的心臟是有一定的安穩(wěn)作用的，還能夠治療心律不齊的一些癥狀
    。
    蓮子的功效與用量
    谷田夢(mèng)（東方滋補(bǔ)
    ，天然好物）解答：
    蓮子的功效與作用
    清火祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑
    ，然不可久煎
    。
    強(qiáng)心安神：蓮子不但強(qiáng)心作用非常顯著，蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊
    ，經(jīng)常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝
    。如果失眠嚴(yán)重的人，也可以考慮用分心木泡水喝
    ，分心木主要的功效就是輔助失眠
    ，特別是對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人群來(lái)說(shuō)，效果非常的出色
    ，我們可以將三克分心木放入到水中
    ，早晚各服一杯，特別是在晚上睡覺(jué)之前
    ，如果可以服用一杯
    ，能有效的達(dá)到輔助失眠的現(xiàn)象，對(duì)于中老年經(jīng)常性失眠的人群來(lái)說(shuō)是非常適合的
    。
    可降血壓：蓮子所含非結(jié)晶生物堿N-9有降血壓作用
    。
    滋養(yǎng)補(bǔ)虛
    、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品
    ，對(duì)于久病
    、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品
    ；蓮子堿有平抑性欲的作用
    ，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者
    ，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
    。
    健腦，增強(qiáng)記憶力：它可以增強(qiáng)記憶力
    ，而且還可以提高工作效率
    ，所以對(duì)于一些平常需要用腦的人是特別有好處的。尤其是對(duì)于一些高三的學(xué)生
    ，更是特別有效果的
    。用腦的人可以每天晚上喝一碗蓮子粥，對(duì)第二天的學(xué)習(xí)和工作是特別有幫助的
    。
    以上內(nèi)容由天然滋補(bǔ)品牌-谷田夢(mèng)提供
    ，希望對(duì)大家有所幫助。
    

          
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                                            蓮子心和片糖一起泡著喝有事嗎
    ？
                                        
      
    
      
    
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    金銀花又名忍冬花
    、雙花
    、銀花等，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥
    。其藥用可分為生藥
    、炒藥和炭藥3種，炮制不同
    ，功效也不同
    。生藥是把鮮金銀花經(jīng)過(guò)日曬、陰干等方法而獲得的干品
      。生藥味甘微苦
      ，性寒
      ，善清利上焦和肌表之毒邪
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    當(dāng)歸能否長(zhǎng)期進(jìn)行服用
    
                        
    當(dāng)歸可以說(shuō)是我們最常見(jiàn)的一種中藥材
      ，大家在平時(shí)就完全可以通過(guò)服用當(dāng)歸來(lái)促進(jìn)健康
      ，特別是可以幫助我們滋補(bǔ)，特別可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三七粉的服用方法有哪些
    
                        
    三七粉的服用方法有哪些三七作為我們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的一種中藥藥材
      ，對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著極好的治療作用的，另外
      ，三七粉也是一種非常不錯(cuò)的保健功效哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白背三七茶能治三高嗎
    
                        
    現(xiàn)在越來(lái)越多的人不重視自己的身體健康，特別是生活方式的不同
      ，尤其是偏胖
      ，缺乏鍛煉的人們都會(huì)出現(xiàn)三高的情況即高血壓
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    幾道高麗參的特色保健食譜推薦
    
                        
    高麗參是非常有名的中藥材，不僅可以用來(lái)治療一些病癥入藥
    ，做成一些藥膳方
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常吃山楂降血壓降血脂護(hù)血管
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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